Bu da benim günlüğüm

Merhabaaa:119:
Çok iyiyim bensabah 87.5 kilo çıktım inanamadım yarın yine tartılacağım emin olmak için.Bu kadar kısa sürede bu kadar kolay ve çok kilo vereceğimi düşünmemiştim.
Menüm fazla protein oldu bugün
Menüm:
Sabah:bir yumurta ,1 buçuk kibrit kut.az yağlı peynir,3 zeytin ,domates,2dilim kep ekm.
Öğle:2 dilim tavuk göğsü az yağda kızartılmış.Bolca yeşil salata
Ara 1 kase çilek,2 lokma açma.
Akşam:Tavuklu mantar sote az yağlı.1dilim kepek ekmek.Dere otlu yoğurt 3 kaşık.Yarım biber kızartması(1 biberin yarısı)
Spor :45 dk leslie
su:3 lt

Oha yakında gıdaklayacağım.:125:

İyi gidiyorum.Ama dersler filan yüzünden buraya gelip yazamıyorum menümü.Yarın tartılacağım bakalım ne olacak:44: