bu da benim günlüğüm :)

miss_queen

Popüler Üye
Kayıtlı Üye
19 Haziran 2014
789
1.096
138
35
Merhaba herkese....
Uzun zamandır forumu takip ediyorum ama okuldan dolayı bir türlü vakit bulup diyete başlayamamıştım cuma grupları bana uygun değil maalesef o kadar zamanım yok o yüzden günlük açmak istedim :)
Adım Fatıma yaşım 26 72 kiloyum ve 10 kilo vermek istiyorum hep balık etliydim kendimi bildim bileli bi ara 80 e kadar çıktım ama kendi gayretimle 72 oldum , bu kiloyu korudum hep ama bu günlerde ciddi bir ilişkim var evliliğe giden bir yoldayız ve evlenmeden önce kesinlikle kilo vermem gerek... Daha önce karatayla 65 olmuştum ama aldım yine maalesef şimdi kendime uygun bir diyetle kilo vermek istiyorum bu sefer çok kararlıyım 40-42 beden giyiyorum 38 olmam lazım hedefim bu :)
yarın sabah tartılıp startı vericem inş bana katılmak yada yorum yapmak isteyen olursa başımın üstünde yeri var :)
O zaman let the game begins
 
bugün çok yoğun geçti ama diyetimden ödün vermedim :)
Sabah: yulaf ezmesi- yoğurt yedim acele çıkmam gerekiyordu
tüm gün topkapı sarayı ayasofya vs gezdim çook yoruldum
çekim yaptık ayakta
neyse
akşama doğru sultanahmet köftesi yedim ızgara ve yanında salata
eve geldiğimde neredeyse 8 di sadece mandalina yedim bu saatten sonra çay içerim zaten :)
yarın muharrem orucu tutacağım inşallah
iyi geceler :)
 
günaydın
bugün oruçluyum okulda gitmedim dünkü yorgunluk hala üzerimde
sahur yapmam genelde o yüzden geç kalktım
akşamki menüm muhtemelen ızgara balık olacak
 
günaydın
bugün oruçluyum okulda gitmedim dünkü yorgunluk hala üzerimde
sahur yapmam genelde o yüzden geç kalktım
akşamki menüm muhtemelen ızgara balık olacak
Selam canim

Oncelikle Allah yardimcin olsun diyetinde ve Allah orucunu kabul etsin :)

Bende bugun basladim diyete bi topikde ben actim (gunluk gibi bise olucak benim icin)

Sen kac kilosun boyun kac? hedef?
 
Selam canim

Oncelikle Allah yardimcin olsun diyetinde ve Allah orucunu kabul etsin :)

Bende bugun basladim diyete bi topikde ben actim (gunluk gibi bise olucak benim icin)

Sen kac kilosun boyun kac? hedef?
ay teşekkür ederim canım merhaba :)
boyum 1.68 kilom 72 ama regl dönemine girdim şu an reglim bitince güncelliycem canm
bende senin topiğine bakayım o zaman :)
kolay gelsin
 
bugün diyetim azıcık aksadı aşure günü malum regl döneminde olması beni etkiledi ama sadece bugünlük
yarın çok titiz şekilde diyete devam bugün böyle olsun
 
ay teşekkür ederim canım merhaba :)
boyum 1.68 kilom 72 ama regl dönemine girdim şu an reglim bitince güncelliycem canm
bende senin topiğine bakayım o zaman :)
kolay gelsin
Senin boyuna gore fazla bi kilon yok :) bende regl donemindeyim
haftada birmi tartiliyosun?
 
canim tatli krizi icin
Tarcinli sut :)
ay haklısın da işte tutamadım kendimi sağol canım bundan sonra dikkat edicem inşallah :)
Senin boyuna gore fazla bi kilon yok :) bende regl donemindeyim
haftada birmi tartiliyosun?
evet haftada bir canım sen?
var kız var :) ay ne tesadüf :))
hedefim önce 65 sonra 62 inşallah canım :))
 
ay haklısın da işte tutamadım kendimi sağol canım bundan sonra dikkat edicem inşallah :)

evet haftada bir canım sen?
var kız var :) ay ne tesadüf :))
hedefim önce 65 sonra 62 inşallah canım :))
Bende 2 haftada bir tartilim diye dusunuyorum
HAdi insallah saglikla hedefine ulasirsin cnm
 
ay dün gelemedim ya erkenden uyudum
dünkü menüm
Sabah: peynirli yumurta, ceviz,domates
Ara:kahve, 2 kuru kayısı
Akşam:ızgara balık salata, 1 trabzon hurması (tatlı niyetine)
sporum da: 1 saat yürüdüm ve 2-3 saat dışarda çekim yaptım fotoğraf filan
 
Neguzel spor yapmaya vaktin var
 
dün alışverişle iyi geldim kışlıklar filan
inşallah yazlık kıyafet alırken ideal bedenimde olucam
menüm
Sabah: tam buğday ekmeği 4 dilim, bol salata, zeytin
Ara: 2 kayısı 2 ceviz, sütlü kahve
Akşam: yine balık bol salata, 2 hurma
spor: 3-4 saat alışveriş gez gez gez
 
çok yok aslında otobüsten erken iniyorum eve gelirken ya da evde yürüyüyorum canım :)
senin yok mu vaktin yoğunmusun sende :))
Evet yogunum Sabah 8de is basi yapiyorum 16h15 de cikiyorum
Kizimi okuldan alip eve giresiye 17 oluyo bazen geciyo
Kizimi evde tek birakip cikamicam icin yapamiyorum canim
 
dün yine yoğundum
menümm çok karışıktı yazamıycam ama diyete devamm
bugün ise

Sabah: 2 yumurta, peynir, zeytin, 2 kayısı
Ara: 1 avuç fındık, kahve

Akşam: çorba salata düşünüyorum değişebilir
spor:2 saat yürüyeceğim bugün
 
oo masallah 2 saat yuruyus super yaa ozeniyorum valla
sen 72 kiloydun demi?
Boyun kac senin canim
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…