-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Bu da PAPHİA'nın diyet günlüğü =)
- Konu Sahibi Paphia
- Başlangıç Tarihi
seve seve paylaşırdım fakat daha yeni olduğum için özel mesaj atamıyorum
link vermek de yasakmışEveeeeettt çizelgem de artık hazırrrr =))
çok az dikkat ettim 1 hafta 2kilo vermişim
şişkinlik de vardı ben hızlı kilo alıp verenlerdenim ve bu beni çok mutlu etti bakalım bir hafta sonra kaç kilo vermiş olacağım. . .
kahvaltımı 11.5ta 1kase sütsüz nesfit ve 1büyük fincan limonlu yeşil çayla yaptım =)
çok az dikkat ettim 1 hafta 2kilo vermişim
şişkinlik de vardı ben hızlı kilo alıp verenlerdenim ve bu beni çok mutlu etti bakalım bir hafta sonra kaç kilo vermiş olacağım. . .
kahvaltımı 11.5ta 1kase sütsüz nesfit ve 1büyük fincan limonlu yeşil çayla yaptım =)
- 28 Mart 2012
- 433
- 42
- 123
nesfiti sütsüz nasıl yiyosun yav :)
Tebrikler canım
teşekkür ederimm yolum daha ne kadar uzun ama ahh ahh . . o çizelgedeki ibre ortalara gelebilcek mi bakalım
Katır kutur yiyorum vallahi
kaseye doldurup kaşık kaşık yiyorum yanında yeşil çay da içince sanırım şişmiş halde değil de midemde şişiyor
çünkü yarım saat sonra kadar sanırım baya tokluk hissi veriyor
Günaydınnnn (kendime kimsecikler kalmadı yanımda malumm )
Sabah güzell bir kahvaltıyla işe başladımm
1dilim çavdar ekmeği
yarım domates
yarım salatalık
3zeytınn
1minik sosis
az beyaz peynir +1karper
1 kupa limonlu yeşil çay
Biliyorum peynir biraz fazla oldu ama çok canım iştedi sabah diye ben de yedim okadarcıktan da birşey olmazz ama :)
)Sabah güzell bir kahvaltıyla işe başladımm
1dilim çavdar ekmeği
yarım domates
yarım salatalık
3zeytınn
1minik sosis
az beyaz peynir +1karper
1 kupa limonlu yeşil çay
Biliyorum peynir biraz fazla oldu ama çok canım iştedi sabah diye ben de yedim okadarcıktan da birşey olmazz ama :)
karatay diyetine çok sıcak bakıyorum aslında ve bana uygun olduğunu düşünüyorum ama yanıma yoldaş arıyorum
yediklerimizi yazalım madem ben kararlıyım şuan şu saat itibariyle diyetteyim yazın sonuna kadar 70 e insem yeter
Ben o tarz diyetler yapma taraftarı değilim sağlığı bozulan insanlar duydum gayet sağlıklı beslenirseniz o kiloyu verebilirsiniz ben çok inandım kendime takibimde olursanız nasıl zayıfladığımı ispat edebileceğim inşallah =))
yanlız değilsin ben geldim yanına:) benimde boyum 172 bu sa ah tartıldım 82,7 kiloyum :18: iş yerinde sabahtan akşama kadar oturuyorum bu işe girdiğimden beri 7-8 kilo aldım 7 ayda
Ben de çok kilo aldım 2sene de 20 kilo kadar hem de
hoşgeldinnnn !!
yalnız olmadıkça daha çok destkle birlikte kilo verebilirizzzzzzzzz
Benimle başlayacağını söyleyen arkadaşlar kayboldu ama ben pes etme niyetinde değilim
hemen başlayabilirsin canım sen de
öncelikle hareketsizlik dışında en çok neye düşkünlüğün var ,en fazla kalorili ne tüketiyorsun onunla vedalaşarak veya çok az TADARAK!:) başlayabilirizz
=))
teşekkür ederim canım =)) sözlerin çok mutlu etti beni =))
hayırlısı olsun senin için de diyetisyenin tavsiyeleri neler olacak bakalım. . .
Ben daha önce diyetisyene gittiğim için hemen hemen benim için hazırlanan programı tekrar uygun olduğu kadarıyla yapmaya çalışıyorum
