Bu defa eksik motivasyonla ama kaçamak yapmamak üzere başlıyorum

Herkese merhaba :) ben daha önce 12 kilo kadar verdim 74 lerden 63 62 lere kadar indim ama sonra 70 e geri ciktim simdi mayis 8 de kuzeninin düğünü var ve kilo vermek istiyorum bi 5 kg versem fena olmaz Dukan yapicam yine. 3 gün atak ardından 2+1 seyir ile veririm bi 5 kilo kadar. Tabi o sirada sabah ve aksam squat ve koşu bandinda yürüyüşü de ihmal etmeyeceğim var mı benimle yola cikmak isteyen?

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Kimse gelmemiş ama yine de yazayim ben :) Dukan mukan hak getiren nerdeee üstelik birde regl ile yiyilen kocaman kadayif var bakalim bugün nasil geçecek

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Regl in ödem attirmasi olsa gerek 67.5 ile güne basladim gerçi nutellasi helvasi derken yine kacamaklar oldu sabah ama olsun :) aksama yoğurtla telafi ederim :)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.