- 6 Mart 2015
- 505
- 424
- 73
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #901
172 boyumaynen devam, kendine odaklanman gayet iyi, ilk defa mı diyet yapıyprsun birde boyun kaçtı acaba
İlk defa yapıyorum sayılır uzun süredir gelsin çikolatalar gitsin tatlılar modundaydım=)
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Bu Duellolar Konuşulur :)
- Konu Sahibi AklinYolu1
- Başlangıç Tarihi
İlk defa yapıyorum sayılır uzun süredir gelsin çikolatalar gitsin tatlılar modundaydım=)
- 6 Mart 2015
- 505
- 424
- 73
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #902
karbonhidrat diyetinde bende hep karbonhidrat yeniyo sanıyordum meğer protein ağırlıklıymış yeniden karbonhidratlar hesaplanıyor min seviyede tutuluyor.günaydın, nasıl yani karbonhidrat diyeti dedin ama sonunu protein ağırlıklı yazdın nedir anlatır mısın?
- 15 Aralık 2013
- 15.722
- 36.026
- 798
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #903
günaydın, nasıl yani karbonhidrat diyeti dedin ama sonunu protein ağırlıklı yazdın nedir anlatır mısın?
Canım proteinler genel olarak serbest istediğin kadar yiyosun ama karbonhidratlar sınırlı
Günlük 50 puan karbonhidrat alma hakkın var
Mesela yumurta tavuk peynir vs istediğin kadar yiyebiliyosun
Ama domates 6 puan salatalık 4 puan 1dilim ekmek 12 puan
bu puanları hesaplıyosun gunluk 50 puanı gecmeyecek sekilde proteinin yanında karbonhidrat yiyebiliyosun
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #904
boyun gayet iyi, hadi bakalım hedefin kaç :)
Evelynn
tamam duymuştum bunu :), başarılar, sonuçlarını buraya yaz, bakalım fark edecek mi :)
- 6 Mart 2015
- 505
- 424
- 73
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #905
boyun gayet iyi, hadi bakalım hedefin kaç :)
Hedefim 62 canım
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #906
yaklaşık 20 kg. verilmeyecek bir kilo değil, 5-6 aya gider, ama düzenli beslenip, en önemlisi spor yaparsan tabi... başarılar :)
- 6 Mart 2015
- 505
- 424
- 73
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #907
Benim sorunum düzensizlik onuda aşcam başka yolu yok.
Gözümde büyüyor bazen ama sonuçları hayal ederek motive oluyorum şu an.
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #908
Benim sorunum düzensizlik onuda aşcam başka yolu yok.
Gözümde büyüyor bazen ama sonuçları hayal ederek motive oluyorum şu an.
canım ben 2 sene önce 20 kg verdim 4-5 ayda , ilk zamanlar bol yürüyüş yaptım, ekmek, tatlı yemedim, sonra ise int. videolarla spor yaptım.. kilolar patır patır döküldü gitti :)
insan istemeye görsün, yapamayacağı hiç bir şey yok, sabretmen ve azmetmen lazım :)
- 6 Mart 2015
- 505
- 424
- 73
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #909
Motive ettin beni =)
peki sen verdiğin kiloları geri mi aldın kalan kilolarını vermeye mi çalışıyosun?
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #910
canım ben kilo verirken hamile kaldım, ve hiç dikkat etmeden yedim, şimdi o kiloları vermeye çalışıyorum :)
- 6 Mart 2015
- 505
- 424
- 73
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #911
Meleğinle gelen kilolar yani. Olsun bi kere azmetmişsin şimdide halledersin=)
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #912
aynen canım, pes etmek yok, önemli olan pes etmemek :)
- 24 Eylül 2009
- 1.894
- 1.092
- 248
- 40
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #913
günaydınn herkese bugün daha iyi hissediyorum diye hemen 30 dk eliptik bisiklet çevirdim tartı günümüz bakalım nasıl sonuçlar alacağız
sarayca cnm nasıl gidiyor
2kediannesi eşim naber
sarayca cnm nasıl gidiyor
2kediannesi eşim naber
- 15 Aralık 2013
- 15.722
- 36.026
- 798
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #914
İyidir canım hala regl olmadım şişiyorum ama bugun iyiyim dunku moralsizliğim yok
Sen nasılsın
- 15 Aralık 2013
- 15.722
- 36.026
- 798
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #915
Aaaa ben eşimin hikayesini hala atmadım
Carsamba sondu galiba hemen atayım
Baska atmayı unutan varmı herkes attımı?
Carsamba sondu galiba hemen atayım
Baska atmayı unutan varmı herkes attımı?
- 24 Eylül 2009
- 1.894
- 1.092
- 248
- 40
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #916
bende iyiyim regl oldum bugün ağrılarım var sabah tartım cok güzel sonuçlar gösterdiİyidir canım hala regl olmadım şişiyorum ama bugun iyiyim dunku moralsizliğim yok
Sen nasılsın
bakalım yarına kaç çıkıcam
- 6 Mart 2015
- 505
- 424
- 73
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #917
Benim eşimde yok ortalıkta
- 16 Ekim 2012
- 32.409
- 95.793
- 598
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #918
Gunaydin , nasil gidiyor arkadaslar.
- 15 Aralık 2013
- 15.722
- 36.026
- 798
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #919
bende iyiyim regl oldum bugün ağrılarım var sabah tartım cok güzel sonuçlar gösterdi
bakalım yarına kaç çıkıcam
Ayy insallah bende bugun regl olurum da yarına bende şişliklerim inmiş olarak uyanırımmm
Sevindim kuzum hadi insallahhh
Sarayca
bakkk kırmızı takım daha ölmediiiiiii muahhahahah
- 15 Aralık 2013
- 15.722
- 36.026
- 798
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #920
Bu arada attım eşimin hikayeyi ama
A
AklinYolu1
sen yoksun diye
deadline
'a yollamıştım hikayeyi sanada yollayimmi?
deadline
'a yollamıştım hikayeyi sanada yollayimmi?
