-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Bu Kızı Yeniden Büyütmeliyim:)
- Konu Sahibi dila21
- Başlangıç Tarihi
nasıl verdın 3 ayda 20 kıloyu :Ocanım öykün uzun soluklu ve başırılı olması dileğimle :) sende kendimi gördüm bende hiç zayıf olduğumu hatırlamıyorum ama tek fark sen erken farkına varmışsın kilo vermen gerektiğinin bense 28 imdeolsun zararın neresinden dönsek kardır dicez artık :) ben 3 ayda 20 kilo verdim canım öyle çok sıkı bi diyetle değil kendi kendime yaptım ve çok çok az spor yapabildim masa başı çalışıyorum maalesef
- 13 Ağustos 2014
- 609
- 337
- 73
- 28
canım tassy cevap vermiyor yakında girer verir ben bilmiyorum..
günaydın günlükçüüüüüüüüüüüüüüüüüüüüüm
çok mutluyuuuum. 80.4 çıktım bugün
7'li rakamlara çook az kaldı darısı 6'lara.
aç kalmaya üşenmeden spor yapmaya her şeye değiyor.
dün ki menüm
sabah
2 acı biber
domates
3 dl peynir
3 yeşil zeytin
1 dl çavdar
ara
1 dilim kavun
öğle
fırında tavuk domates ve bıraz patlıcan
ara
şeftali
ara
1 bardak (kocaman) naneli ayran
akşam
süllüm
2 yk böğülce
bolca salata
evi temizledik bu yüzden leslie yapamiycam ayaklarımı hissetmiyorum.
3 litre su
günaydın günlükçüüüüüüüüüüüüüüüüüüüüüm
çok mutluyuuuum. 80.4 çıktım bugün
7'li rakamlara çook az kaldı darısı 6'lara.
aç kalmaya üşenmeden spor yapmaya her şeye değiyor.
dün ki menüm
sabah
2 acı biber
domates
3 dl peynir
3 yeşil zeytin
1 dl çavdar
ara
1 dilim kavun
öğle
fırında tavuk domates ve bıraz patlıcan
ara
şeftali
ara
1 bardak (kocaman) naneli ayran
akşam
süllüm
2 yk böğülce
bolca salata
evi temizledik bu yüzden leslie yapamiycam ayaklarımı hissetmiyorum.
3 litre su
- 20 Ağustos 2014
- 258
- 92
- 38
canım benim,çok sevindim inşaAllah vermeye başladıysan devamı gelir.İnsan ne kadar mutlu oluyor değilmi verdiğini görünce.Menün de çok güzel tatlım,başaracağına ve başaracağıma inanıyorum.sevgiler...canım tassy cevap vermiyor yakında girer verir ben bilmiyorum..
günaydın günlükçüüüüüüüüüüüüüüüüüüüüüm
çok mutluyuuuum. 80.4 çıktım bugün
7'li rakamlara çook az kaldı darısı 6'lara.
aç kalmaya üşenmeden spor yapmaya her şeye değiyor.
dün ki menüm
sabah
2 acı biber
domates
3 dl peynir
3 yeşil zeytin
1 dl çavdar
ara
1 dilim kavun
öğle
fırında tavuk domates ve bıraz patlıcan
ara
şeftali
ara
1 bardak (kocaman) naneli ayran
akşam
süllüm
2 yk böğülce
bolca salata
evi temizledik bu yüzden leslie yapamiycam ayaklarımı hissetmiyorum.
3 litre su
- 13 Ağustos 2014
- 609
- 337
- 73
- 28
bugün ki menüm
sabah
1 dl maydanozlu omlet
1 dl kepek ekmeği
közlenmiş biber
peynir
domates
yarım tk çilek reçeli
ara
1 avuç yagsız mısır
ara
3 kuru kayısı
öğle
cacık
patlıcanlı az yaglı salata
1 kase yeşil fasulye
ara
bi kase den az meyve
salatası
akşam
kendi yagında pişirmiş annem tavugu bende göğüs aldım içinden
yanında light ıce tea şeftali(6 kalori mi neydi??)
salatada yiyecektim yemedim valla.
birazdan leslie yapıcam.
2lt su içtimm.
sabah
1 dl maydanozlu omlet
1 dl kepek ekmeği
közlenmiş biber
peynir
domates
yarım tk çilek reçeli
ara
1 avuç yagsız mısır
ara
3 kuru kayısı
öğle
cacık
patlıcanlı az yaglı salata
1 kase yeşil fasulye
ara
bi kase den az meyve
salatası
akşam
kendi yagında pişirmiş annem tavugu bende göğüs aldım içinden
yanında light ıce tea şeftali(6 kalori mi neydi??)
salatada yiyecektim yemedim valla.
birazdan leslie yapıcam.
2lt su içtimm.
- 20 Ağustos 2014
- 258
- 92
- 38
koş koş ohh mis gibi duş ve sporla gelen hafiflik...devam devam başaracaksın... :)
- 20 Ağustos 2014
- 258
- 92
- 38
olsun canım olsun gidiyor ya önemli olan bu.herkesin bünyesi farklı,bir süre direnip sonra daha hızlı vermeye başlarsın inşaAllah.yeşil çay,rezene çayı,kayısı çayıyla falan destekle mutlaka. mesela ben yeşil çay hergün içiyorum ,bir kaç günde bir de rezene içiyorum bazen form içiyorum.
- 20 Ağustos 2014
- 258
- 92
- 38
al al faydası oluyor kesinlikle.
- 13 Ağustos 2014
- 609
- 337
- 73
- 28
Canım bugün dışarı çıktım
Limonlu yeşil çay ile sarımsak çayı aldım bizdekü yeşilçayın trihi geçmişti
Yarın aralarda içmeye başlayacagımm.
Bugün cozutmaktan zor kurtardım kendimi. Ama yine ender saraç diyetinin dışıma çıktım tabi biraz
Sabah
1/2 tk çilek reçeli
2 dl kepek
Peynir
4 yeşil zeytin
Domates
Salatalık
Ara
3 günkurusu
Öğle
5 yk kısır
2 but
Ara
1 paket eti form
1 bardak şekersiz limonata
Akşam
Ablam güdecek diye mangal yapılacak
Ben etin yagsız kısmından yicem ve salata yicem. Ve şalgam
Leslie 2 mil+3 mil yapcam
( tüm yediklerim yansın istiyorum tartıda yarın 79 görmek istiyorum. Ve ksıır buna engel o yüzden 80 dk spor yapmş olcam)
Limonlu yeşil çay ile sarımsak çayı aldım bizdekü yeşilçayın trihi geçmişti
Yarın aralarda içmeye başlayacagımm.
Bugün cozutmaktan zor kurtardım kendimi. Ama yine ender saraç diyetinin dışıma çıktım tabi biraz
Sabah
1/2 tk çilek reçeli
2 dl kepek
Peynir
4 yeşil zeytin
Domates
Salatalık
Ara
3 günkurusu
Öğle
5 yk kısır
2 but
Ara
1 paket eti form
1 bardak şekersiz limonata
Akşam
Ablam güdecek diye mangal yapılacak
Ben etin yagsız kısmından yicem ve salata yicem. Ve şalgam
Leslie 2 mil+3 mil yapcam
( tüm yediklerim yansın istiyorum tartıda yarın 79 görmek istiyorum. Ve ksıır buna engel
o yüzden 80 dk spor yapmş olcam)
- 20 Ağustos 2014
- 258
- 92
- 38
afiyet olsun canım.valla ben bugün menü bile yazmayacağım çünkü kendime ödül günü yaptım hemde 1 aydır hiç bugün ki gibi yapmamış olacağım herhalde aklımdakileri yersemCanım bugün dışarı çıktım
Limonlu yeşil çay ile sarımsak çayı aldım bizdekü yeşilçayın trihi geçmişti
Yarın aralarda içmeye başlayacagımm.
Bugün cozutmaktan zor kurtardım kendimi. Ama yine ender saraç diyetinin dışıma çıktım tabi biraz
Sabah
1/2 tk çilek reçeli
2 dl kepek
Peynir
4 yeşil zeytin
Domates
Salatalık
Ara
3 günkurusu
Öğle
5 yk kısır
2 but
Ara
1 paket eti form
1 bardak şekersiz limonata
Akşam
Ablam güdecek diye mangal yapılacak
Ben etin yagsız kısmından yicem ve salata yicem. Ve şalgam
Leslie 2 mil+3 mil yapcam
( tüm yediklerim yansın istiyorum tartıda yarın 79 görmek istiyorum. Ve ksıır buna engel
Canm ben ayni çıktım ya niye olmuyor
((
C
Canm çok su icemiyorum. 8 sen snra cay kahve sporhaftada 1 veya 2 oluyor canm Evert pek yazamiyrm yazmaya caliscam
