• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Bu Maç Bizim Olacak.....

eylül naber tatlım sütlacı benim için alsan ne güzel olur

bak aysel ben herkesin menüsüne sulanıyorum :27:
 
malesef sütlaç yoktu :25: meyve salatası vardı tatlı bölümünde onu da almadım :19:

öğlen menüm::56:

AZ ezogelin çorba
AZ karışık ızgara -pilavsız
AZ mevsim salata
ayran ÇOK :60:

inş.öğleden sonra uyumazsın bebek hatta başlamıştır bile belik esnemeler bana öyle oluyor da ben de yoğurt yedim şimdilik iyiyim ama
 
selam kızlarrr daha yeni geldim ofise

nasılsınız

önce size bakayım dedim ne var ne yok diye

Sabah kahvaltısında

yarım ince dilim ekmek üzerine incecik bal ve kaymak sürüp yedim yanında 2 bardak su ile

sabahtan beri dışarlardaydım markete soda almaya girdim dondurma alıp çıktım 1 adet de kornet yedim

gelir gelmez de mutfağa gidip yemek yedim

ne olduğunu anlayamadığım buğdaylı çorba yedim çok az tadımlık

tavuk az pilav ve salata yedim

afiyet olsun zelişş

bu dondurma da seni bırakmıyor heee
 
:17::17::17::17::17: pardon cnm listeye bakmıyodum bayadır gözümden kaçmış hafatda 500 vermişsin çok güzell ideali yani çoğa gerek olduğunu düşünmüyorum az giden kilonun geri dönüşü de uzun olur bence

bu ay verdiğimi pek düşünmüyorum ama :17:

selam kızlarrr daha yeni geldim ofise

nasılsınız

önce size bakayım dedim ne var ne yok diye

Sabah kahvaltısında

yarım ince dilim ekmek üzerine incecik bal ve kaymak sürüp yedim yanında 2 bardak su ile

sabahtan beri dışarlardaydım markete soda almaya girdim dondurma alıp çıktım 1 adet de kornet yedim

gelir gelmez de mutfağa gidip yemek yedim

ne olduğunu anlayamadığım buğdaylı çorba yedim çok az tadımlık

tavuk az pilav ve salata yedim

zelişim naber tatlım afiyet olsun
ben kepekli ekmek ile tost yedim tek

Sabah yarım sandviç ekmepi arası peynir

Şekeris çay

Öğlen 4-5 kaşık mantar sote

1 ayran

salata

doymadım gibi

doymama sende de var canım yaa bende azla yetinemiyorum
 
Günaydın kızlar hayıırlı cumalar:3::3:

dün akşam yemeği : domates salatalık peynir zeytin ve maruldan oluşan salata :56::56:

aralarda hiç bişey yemedim daha :25:

bu sabah :

1 domates 1 salatalık biraz beyaz peynir
1 dilim kepek ekmeği
çay :56::56:

çok iyi yapmışsın eylül

bende akşam salata yaptım kendime

marul, soğan, domates, salatalık 2 tanede nuget ile yanında da

1 bardak ayran içtim ve sonra bitki çayı içip yattım

günaydın

hayırlı cumaların olsunnnnn


akşam menü

2 yk kadar türlü

2 yk kadar taze fasulye

salata

1 dilim karpuzzzz


kahvaltııı

1 fincan yeşil cay

1 tam tahılı ekmek

az bir parça peynirrrr

:46::46::46::46::46::46::46::46::46::46::46::46:

selammmm canlarım akşam üstü boğazım ağrımaya başladı eve gidince doğru dürüst bişi yenedim bir parça peynir ve yarım çavdar ekmeği yedim sonra spora çıktım 1 saat yürüdüm koştum eve gelince de 1 avuç kşraz ve 1 küçük şeftali yedim 2.5 litreye tamamladım suyumu ve yatmadan da yeşilçay içtim
sabah menüsüü
1 kase special k
(1.5 su bardağı sütle)
ve 1 fincan adaçayı içtim boğazım içinn

geçmiş olsun canımmmm

güzel beslenmişsinnn :46::46::46::46::46::46::46::46:
 
inş.öğleden sonra uyumazsın bebek hatta başlamıştır bile belik esnemeler bana öyle oluyor da ben de yoğurt yedim şimdilik iyiyim ama


yoğurt ayran öğle aralarında asla tüketmem uyuyorum öğleden sonra yoksa
 
eylül naber tatlım sütlacı benim için alsan ne güzel olur

bak aysel ben herkesin menüsüne sulanıyorum :27:
sütlaç yoktu malesef :ssz::ssz::1::1:
inş.öğleden sonra uyumazsın bebek hatta başlamıştır bile belik esnemeler bana öyle oluyor da ben de yoğurt yedim şimdilik iyiyim ama

yok kız bir bardak ayran içtim işte bana uyku yapmıyor :8::8:

hiç şişkinlik hissetmiyorum
partu3-smiley.gif
 
çok iyi yapmışsın eylül

bende akşam salata yaptım kendime

marul, soğan, domates, salatalık 2 tanede nuget ile yanında da

1 bardak ayran içtim ve sonra bitki çayı içip yattım



:46::46::46::46::46::46::46::46::46::46::46::46:



geçmiş olsun canımmmm

güzel beslenmişsinnn :46::46::46::46::46::46::46::46:

bende çok mutluyum canım öyle yapıcam artık :9::12::12:
 
eylül naber tatlım sütlacı benim için alsan ne güzel olur

bak aysel ben herkesin menüsüne sulanıyorum :27:

sütlaca ben de sulanırımmmmm kiiiiii cnm peki bu dönemde neler yapıyosun biraz nalatsana ne yersin ne içersin extra
bişey apıyor musun spor yürüyüş egzersiz filan ben bir yerde hata yapıyorum ama hala çözemedim :44::44::44:
 
selam kızlarrr daha yeni geldim ofise

nasılsınız

önce size bakayım dedim ne var ne yok diye

Sabah kahvaltısında

yarım ince dilim ekmek üzerine incecik bal ve kaymak sürüp yedim yanında 2 bardak su ile

sabahtan beri dışarlardaydım markete soda almaya girdim dondurma alıp çıktım 1 adet de kornet yedim

gelir gelmez de mutfağa gidip yemek yedim

ne olduğunu anlayamadığım buğdaylı çorba yedim çok az tadımlık

tavuk az pilav ve salata yedim

afiyet olsunnn cnm
 
çok iyi yapmışsın eylül

bende akşam salata yaptım kendime

marul, soğan, domates, salatalık 2 tanede nuget ile yanında da

1 bardak ayran içtim ve sonra bitki çayı içip yattım



:46::46::46::46::46::46::46::46::46::46::46::46:



geçmiş olsun canımmmm

güzel beslenmişsinnn :46::46::46::46::46::46::46::46:
sağol tatlımmm dün akşam gecesi ve sabah baya kötüydüm ama şimdi gayet iyiyim çok şükürr
 
hiç sorma yasemincim işler yoğun birde ben sizi hep öbür topikte bekliyorum
nasılsın arkadaşım, telefon olayını çözdün mü


telefon pazar günü almıştı babası

dün getirdi geri verdii

artık ne yaparsa yapsınn bıraktım tel işini

yoruldummmmm

ben çocuğa bişey anlatmaya çalıştıkça adam ödüllendiriyor sürekliiii

oğlana dedim

girmiyorum babanla arana

ne yaparsanız yapınn

demek benim kurallara uyulmuyorrr

bundan sonra bende seni kararlarına saygı göstermemi bekleme

dedim

biraz da onlar beni alttan alsınnnnn

ne bu yaaaaaaa
 
akşam

pirinç çorba yarım kase

yoğutlu bakla

salata yedim

gece görümceme gittik sütlaç yedim dayanamadım regl yaklaşıyor sanırım benim:26::26::26::26::26:

sabah

bir dilim ekmek

6 zeytin

4-5 tel peynir

domates salatalık biber

vefa sütlaş olmasa iyimiş ama olsun yaaaa sen telafi edersin onu

afiyet olsun zelişş

bu dondurma da seni bırakmıyor heee

sorma canım yaz geldi böyle oldu ama sabah tartıldım hedef tamam görünüyor hafta sonu bir aksilik olmazsa eğer

bu ay verdiğimi pek düşünmüyorum ama :17:



zelişim naber tatlım afiyet olsun
ben kepekli ekmek ile tost yedim tek



doymama sende de var canım yaa bende azla yetinemiyorum

canım merhaba sen nasılsın

kafam kazan gibi sabah beri koşturuyorum ve öğleden sonra burda da işlerim çokkk akşam olsun artık nolurr

bende çok mutluyum canım öyle yapıcam artık :9::12::12:

dimi çok hafif oluyor insan bende salata malzemelerini stokladım bir kaç gün yeter bana artık gerçi haftasonu çokda uyamıyorum ama
 
sütlaca ben de sulanırımmmmm kiiiiii cnm peki bu dönemde neler yapıyosun biraz nalatsana ne yersin ne içersin extra
bişey apıyor musun spor yürüyüş egzersiz filan ben bir yerde hata yapıyorum ama hala çözemedim :44::44::44:


canım yoğun çalışıyorum ama masa başı onun için 08,30-17,30 arasında pek hareket yok
akşamları da malum ev işleri ve oğlanın park keyfi için parka iniyorum

aslında spora gitmek istiyorum ama eşim haftanın 4 günü iş sonrası yükseklisans yapınca oğlanla ben ilgileniyorum
o yüzden fırsatım yok tek hafta sonu yaptığımız yürüyüşler var

Yemekte ise akşamları ekmeği kestim diyebilirim ama yemeği azaltamadım
eskiden abur cubur ve çerez vardı akşamları çayın yanında bende onuda kestim
çaydaki şekeri azalttım bende bu kadar

sen neler yapıyorsun
 
vefa sütlaş olmasa iyimiş ama olsun yaaaa sen telafi edersin onu



sorma canım yaz geldi böyle oldu ama sabah tartıldım hedef tamam görünüyor hafta sonu bir aksilik olmazsa eğer



canım merhaba sen nasılsın

kafam kazan gibi sabah beri koşturuyorum ve öğleden sonra burda da işlerim çokkk akşam olsun artık nolurr



dimi çok hafif oluyor insan bende salata malzemelerini stokladım bir kaç gün yeter bana artık gerçi haftasonu çokda uyamıyorum ama

evet :32::32::32::32:

aynen h.sonu işler bozuluyo ama mümkün mertebe dikkat edicem :12::12:
 
çok iyi yapmışsın eylül

bende akşam salata yaptım kendime

marul, soğan, domates, salatalık 2 tanede nuget ile yanında da

1 bardak ayran içtim ve sonra bitki çayı içip yattım



:46::46::46::46::46::46::46::46::46::46::46::46:



geçmiş olsun canımmmm

güzel beslenmişsinnn :46::46::46::46::46::46::46::46:





zeliş ne olacak bu dondurma ile senin halinnnnnnnnnnnnnn
:27::27::27::27::27:
 
canım merhaba sen nasılsın

kafam kazan gibi sabah beri koşturuyorum ve öğleden sonra burda da işlerim çokkk akşam olsun artık nolurr


iyiyim şükür sen nasılsın arkadaşım
eşim geldi seminerden şükür allah eksikliğini vermesin özledik kuzumla

benimde öyle 2 birime bakıyordum 3 e çıktı bu hafta müdüre hanımın eşi hani bahsetmiştim kanser hastası olan
malesef iyiye gitmiyormuş acil izne çıktı
 
hım hım hım ekmek hakkın yok bugün o zaman 1 simit 4 dilim ekmek miydiiiii:52::52::52:



evet tatlımmmmm ÖĞLEN ALINAN KALORİ 350 KAL FİLANNNNN

ara öğünlerde yok bugunnn

artık dışarda en cazip bu geldiiiiii

hepsi vıcık vıcık yağğğğğğ
 
Son düzenleme:
Back
X