- 20 Eylül 2007
- 9.880
- 3.782
- 448
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Bu Maç Bizim Olacak.....
- Konu Sahibi z_e_l_i_s
- Başlangıç Tarihi
- 21 Haziran 2013
- 2.148
- 648
- 373
- 37
haftalardır diyettteyim derken neler yapıyorsun zelişş biraz anlatır mısın ben de hiç diyette gibi hissetmiyorum kendimi zaten yaklaşık 2 yıldır sağlıklıbeslendiğimi düşünüyorum yemekleri az yiyorum ama hepsinden yiyorum mesela dünkü kahvaltıma çok demişsin yaa ben ayrıntılı yazdım yaa ondan senin gözüne çok hgelmiiştir hem kahvaltı en önemli öğün bence böyle vitaminsiz ya da proteinsiz geçirmk istemiyorum ha bir de sporu pek düzene oturtamadım aslında hergün yürümem lazımm ama hergün o modda olmuyorum maalesef günaşırı kesin yürüyorum haftasonları gün üstüste koşuyorum bilmiyorum sorun ne zayıf olamıyorum bir türlü
- 21 Haziran 2013
- 2.148
- 648
- 373
- 37
bahsedeyim 26 yaşındayım sağlık memuruyum kamuda çalışıyorum nöbet vs.yok ben de mesai usulü çalışıyorum sabah 08:00 akşam da 16:40 gibi çıkıyorum mersinliyim ve yine memleketimde çalışıyorum çok şükür
- 21 Haziran 2013
- 2.148
- 648
- 373
- 37
ya sana zeliş diyorum da sen kaç yaşındasın??merak ettim bu arada kilon bence ideal ama bence zayıf olmk değil de fit olmak daha önemli spor olmadan hareket olmadan diyet bende bir işe yaramıyor maalesef aslında akşamları yemek yemesem mi diye düşünüyorum ama bu sefer de gece uyuyama ki ben napsam yaa tüyolarına ihtiyacım var sanırım mesela sen 1 aydır kaç kilo verdin mesela aklındamı zelişşş???
- 21 Haziran 2013
- 2.148
- 648
- 373
- 37
kassam 2 hafatalık işim var amaaaa nerdeeeee
benm de hiç kasmadan 1 ayım var ama bende de nerdeeeeee
- 20 Eylül 2007
- 9.880
- 3.782
- 448
kassam 2 hafatalık işim var amaaaa nerdeeeee
dimi yaaa bende haftasonu zıvanadna çıkıyorum resmen geçen hafta 900 gram verdim haftasonu 2 günde 1 kilo almışım bu kadar dengesizim yani
ya aslında şurdan başlamak lazım ben 2 yıl önce sigarayı bıraktım ve o zamandan beri hep bir kilo artışı başladı, diyet yapıyorum bırakınca hooop geri alıyorum böyle böyle geçti 2 yıl öncesdinde sadece doğum sonrasında diyet yapmıştım sadece pek kilo almıyordum zaten..
Şimdi artık genelde 5 civarı alıp diyete başlıyorum veriyorum hooopp yine alıyorum veriyorum şeklinde devam ediyor diyet hayatım...
Benim çalışma saatim uzun 8-18 çalışıyorum ama evim işten çok uzak evden 6.30 da çıkıp akşam 8 gibi dönüyorum.
7 yaşında oğlum var 2. sınıfa gidiyor
malum koşuşturmalar işte ev, iş, okul, çocuğun ödevleri, spora hiç ama hiç zamanım yok düşün hayatımda tv yok nerdeyse zaman yok çünkü...
Bu yüzden mecburen kiloyu ancak yemekten keserek verebiliyorum yemeyerek yani,
eskiden sabahları 2 poğaça yerdim sonraları bunu sandviçe çevirdim daha sonra kepeli sandviç şimdilerde ise sütle müsli yiyorum sadede
ekmeği tamamen kestim haftasonları kahvaltıda yiyorum sadece
şekeri kestim hiç kullanmıyorum
kek, börek vs yok ancak haftasonları bazen işteee
böyle yani bende durumlar
haaa birde hafta içi genelde akşamları yemeği salata ayran yada yoğurtla geçiştiriyorumm
kassam 2 hafatalık işim var amaaaa nerdeeeee
tabi metobolizman hızlıııııı
atarsın havanııııı
- 20 Eylül 2007
- 9.880
- 3.782
- 448
canım ben 32 yaşındayımm
aslında çok doğru dediğin fit olmak lazım ama anlattım aşağıda spor yapmaya vakit yok birde benim kendi sınavlarım da var bunca iş güç arasında hangi ara spor yapayım
bütün gün oturarak çalışıyorum bende bunun katkısı büyük bu kilo alımlarında işte
bundan önceki başlayışımda yani 2 hafta kadar önce salmadan kendimi
3 haftada filan 2,5 kilo verdim
54,5 kilo ile başladım diyete 51 oldu sonra burdan arkadaş tatile gitti birlikte yapıyorduk diyeti saldım
1,5 kilo kadar almışım geçen hafta başladım yine 1 kilo kadar verip haftasonu geri almışımmm
birde şu aralar bağırsak problemim var onunda etkisi var bu artışlarda
- 21 Haziran 2013
- 2.148
- 648
- 373
- 37
teşekkür ederim ben deeee
- 21 Haziran 2013
- 2.148
- 648
- 373
- 37
oooooo çok yğun bir hayatın var Allah yardımcın olsun cnmmm ben de sıfır şeker tatlı işini pek sevmem hamurişi de ayda yıl da bir onu da kendi ellerimle yaparım hazır almam ben biraz az yesem hiç bir sorunum kalmıcak sanırım ama karralıyım ramazana kadar 1.5 ay filan tüm fazlalıklarımdan kurtulucam inşallah zaten ramazan da niyetli oluyorum ve kilo veriyorum ben ramazanda kendiliğinden belim inceliyor göbeğim eriyor çok şükür bu arada bugün saat 4te ısırgan oyu kürüne başlıyorum o da kilo verdiriyor muş öyle diyorlar deneyim göreceğim 2 hafta sürecek
- 20 Eylül 2007
- 9.880
- 3.782
- 448
hııım dene bakalım işe yarayacak mı
bende bu hafta ayran detoksu yapacaktım 2 günlük ama arkadaş bulamadım
yanlızda başlayamadım iştee
mersi canımmmm
bu arada fena uyku bastırdııı
kıvrıl kızzz bir köşeye nolcek sankimmmm
- 20 Eylül 2007
- 9.880
- 3.782
- 448
ara öğün 3 k.kayısı ve yeşilçay zamanı
ha bu arada beyaz çay çıkmış kızlar, tavsiye ederim, aynen yeşilçay gibi birçok faydası var.
afiyet olsun canımmm bende inciri ve leblebiyi yiyeyim barii
anma varya ben bu ara öğünleri yersem kilo veremem gibi geliyorya hadi hayırlısı
yeşil kahvede baya moda bu aralar
ben yeşil çaydan memnunum bakalımmm
- 21 Haziran 2013
- 2.148
- 648
- 373
- 37
cnm barsak problemin varsa kuru kayısı yee hatta gün kurusu diyolar daha organik bence senin problemin için daha faydalı ama sen bilirsin..
Benzer Konular
