• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Bu Maç Bizim Olacak.....

:9::9::9::9::9:

Yazarım canımmm :31:

bekliyommmmmm

[ı][sıze=3]açık ve net şekilde :1 haftadır yediklerime dikkat ediyorum abur cubur hiç yemedim ve normal çay bile içmiyorum sadece bitki çayı içiyorum(diyetisyen önerdi) artı birde hergün 1 saati geçkin yürüyüş yapıyorum ama 2 kilo aldımmmmmmmm...... :43::43::43: Ama adet haftam onun etkisi olur mu bilmiyorum:26::26:[/sıze][/ı]

cnm regl şişkinlğidirr

bitki çaylarını günde 2 fincandan fazla tüketmeeee

birde akşam yatmana 2 saat önceden yeme işlemini bırakkk
 
günaydın kızlarrr:3::3::3::3::3::3:

hava yağmurlu ve ben cam sildim düngece

ama mecburdum perde yıkadım dünde çamur yağdı resmen ya bütün camlarım battı

ütüle as derken canım çıktı

akşam erişteli mercimek çorbası 2 dolu tabak içtim

başkada bişey yemedim

günaydın tatlımmmm afiyet olsun hem de ellerine sağlık amma yağmur kötü olmuş gerçekten en sinir olduğum şeyy camları tertemiz silersin bir yağmur yağar mahvolur :47::47:
 
evet adet öncesi şişkinlik olur..o yüzden güvenme o tartıya şu an.
neden normal çay yok diyette..zararlı mı ki:53:

evet diyetisyenim çok şekerli içtiğim için şekeri azalt dedi bende şekersiz içemiyorum dedim hiç içme o zaman dedi :3::3::1::1:
 
günaydın dün özetini geçelimmm


kahvaltı

2 çavdar ekmeği arası peynir ve yeşil çay

öğle

5 adet ızgara köfte,domatesi,biber

ara

sütlü nescafe

akşam

1 kepçe tarhana çorba

4-5 yk kabak yemeği

salataa


evet gelelim spor

sabah işe gelirken 20 dk
akşam eve giderken 20 dk

500 adet ip atlama

100 adet mekik

kollarımı çalışırdım azzz

twistir çevirdim 10 dkkkkk
:46::46::46::46::46: sen çok çalışmışsın baby yaaaa ben de de ip var ama daha düzene oturtamadım sen sayıyorsun demek ipi ben de dakikayla yapıyordum ben de sayayım bundan sonra hem hesabımı da bilmiş olurum
 
Bende anlamadımm :44:

Günaydınnnnnnnnnnnnn :99::99::99::99::99:

Neyli poğaçaaa :)

Günaydınnnn tost yiyorum ve tokluk hissi veren bitkisel ilacımı içeceğimm :82:

günaydınnnnnnnn kızz ne ilacı bu içme bence yararından çok zararı vardır ilaç sonuçta illaki kimyasal var içinde iştahım kapansın diyorsan yeşil çay iç birebir
 
günaydınn

nedir bu tokluk hissi veren ilaç özelden yaazzzzzz



gel cnmmm sana ben kahvaltı bile ısmarlarımmmmmmm




günaydın cnmm

100 er adet setler halinde atladım birden atlamadımm

100 tane atladım

3-5 dk ara sonra bidee

bir anda atlayamamm

bu hafta 500 adettt

haftaya 600 adet yapacağım

çünkü bu kilodan çok sıkılmaya başladım

1 ileri 2 geri gtmek istemiyorummmm



niye öyle diyonnn kısssssss

sana demedi tatlım eylül 2 taencik mekik çekmiş yaaaa ona diyor çyle yormasaydın kendini die:34::34:
 
Açık ve net şekilde :1 haftadır yediklerime dikkat ediyorum abur cubur hiç yemedim ve normal çay bile içmiyorum sadece bitki çayı içiyorum(diyetisyen önerdi) artı birde hergün 1 saati geçkin yürüyüş yapıyorum ama 2 kilo aldımmmmmmmm...... :43::43::43: Ama adet haftam onun etkisi olur mu bilmiyorum:26::26:

ya tabiki de güzelim ben de diyecektim adet misin ya da adet mi olucan diye vücut ödem yapmıştır kilo değildir o sudur su çok takılma ben de adet öncesiyim şuan biryerlerden patlayacak gibiyim sana tavsiyem sporunu yürüyüşünü sakın bırakma ve su içimini arttır
 
o çay ama bağarsaklarımı çalıştırıyor onun sayesinde lavobaya çıkabiliyorum

işte o çaylar bağırsaklarını zamala tembeleştiriir

bağırsakların için

akşama bir bardak suya 2 kuru kaysı ve 1 kuru erik ısla üsütünü kapat

sonra sabah kalıkınca da o suyu içi sonrda kaysı ve eriği yee

akşamları veya gün içerisnde karnına masaj yapppp

veya

bilmem bilirmisinizz

bu ev yoğurtu yapıldığında

onu süzme yoğur yaparken süzülen suyu var o da çok faydalıı

yani çaylar şişkinli ve gaz yapar canmmmm

:46::46::46::46::46: Sen çok çalışmışsın baby yaaaa ben de de ip var ama daha düzene oturtamadım sen sayıyorsun demek ipi ben de dakikayla yapıyordum ben de sayayım bundan sonra hem hesabımı da bilmiş olurum

aman dakika bana bitmeyecek gibi geliyorrrrrrrr :37::37::37:

zararlı mı bitki çayının fazlası

evet cnmmmmmmmmmm

sen sadece günde 2 veya 3 fincan yeşil çay iççççç
 
ya tabiki de güzelim ben de diyecektim adet misin ya da adet mi olucan diye vücut ödem yapmıştır kilo değildir o sudur su çok takılma ben de adet öncesiyim şuan biryerlerden patlayacak gibiyim sana tavsiyem sporunu yürüyüşünü sakın bırakma ve su içimini arttır



adet döneminde yapılan spor

daha fazla yağ yakımın olurrrrr
 
Back
X