Bu Maç Bizim Olacak.....

LiLyaNa_ · 10 Haziran 2014

vefa84 .!.:
afiyet olsun balım amao kadar kalorisi olacağını sanmıyorum 1000 kalori

barıştıkk
ama özür diledi hatalıydım diye kabul ettii

zeliş bu kadar sıkı bi diyet yapamıyorum ben bravo arkadaşımm

afiyet olsun sen çenenle yakarsın onu

ama zelişşş

Çenemle mi eritirim :53:

Sen özür diledin mi eşinden hatalısın biliyon demii :27:

eylul05 .!.:
lili götürüyosun ne bulursan

Arada oluyor o ewett ama hala geçen haftayla aynı kilodayım :21:

z_e_l_i_s .!.:
kızzzzz varya ne dicem bilmiyorummm

sen aslında gayet iyisin ve bence hedef kilonu şuanki kilonu korumak olarak belirlesen daha mantıklı aslındaaaa

Göbek kısmından rahatsızım ben..
2 kilo gitse o göbekte olmucakk :5:

istanbulsultani · 10 Haziran 2014

ftemiz .!.:
günaydın canım, boy kaç?

maşallah canım, ne çok hareket yapıyorsun, hem yürüyüş, hem Plank, hem jillian.
Plank egsersizi neymiş canım, ilk defa duydum?
afiyet olsun, menün de hafifmiş. Allah kabul etsin orucunu.

afiyet olsun canım.

afiyet olsun canım, mücver hariç güzel, ama 1 tanecikten bişey olmaz.

sagol canım ama dün yapamadım malesef jillianı bugün yaparım inş.
http://www.leanitup.com/wp-content/uploads/2013/07/ab-plank-2x3.jpg
bunun gibi bi kaç hareket var canım programa göre yarım saniye yada ne kadar derse o kadar duruyosun bozulmadan öyle durarak
ben bikini programını yapıyorum

LiLyaNa_ · 10 Haziran 2014

dilviin .!.:
sagol canım ama dün yapamadım malesef jillianı bugün yaparım inş.
http://www.leanitup.com/wp-content/uploads/2013/07/ab-plank-2x3.jpg
bunun gibi bi kaç hareket var canım programa göre yarım saniye yada ne kadar derse o kadar duruyosun bozulmadan öyle durarak
ben bikini programını yapıyorum

Biraz zor bir hareket sankii :26:

z_e_l_i_s · 10 Haziran 2014

vefa84 .!.:
afiyet olsun balım amao kadar kalorisi olacağını sanmıyorum 1000 kalori

barıştıkk
ama özür diledi hatalıydım diye kabul ettii

zeliş bu kadar sıkı bi diyet yapamıyorum ben bravo arkadaşımm

afiyet olsun sen çenenle yakarsın onu

ama zelişşş

tamam kız bişey demedim aferin eşine de ne güzel almış gönlünü ama işte her tartıştığınızda ağzını bozacaksa bu kötü vefa bugün daha kolay affediyorsun ama yıllar geçtikçe kaldırmak çok daha zor olacak..

bak pazar günü kuaföre gidiyorum yolda bir aile yürüyor karı-koca 2 tane kızları var kızlar 8-10 yaşlarında tam ben yanlarından geçtişğimde adam kadına dönüp yol ortasında dediki "çabuk çıkar o sakızı ağzından" o an ben yanlarından geçip gittim ama o kadın ne hissetti diye düşündüm ben olsam ne yapardım bu benim için depresyon nedeni olurdu heralde gerçi 12 yıllık evliyiz ve bir defa bile olmadı böyle bir şey şükürler olsun (nazarlar değmesin) ama ne bileyim olsa kaldıramam gibi geliyor ve erkeğin kadını bu şekilde söylemleri ile dahi küçük düşürmesi üzüyor.. Demem o ki erkeklere bu fırsatı vermemeliyiz, o bireyse beizde bir bireyin hemde ortak hayatımız için daha fazla emek harcayan tarafızzzz ayyyy çok uzattım yine :26::26::26::26::26::26:

coffee91 · 10 Haziran 2014

LiLyaNa_ .!.:
Çenemle mi eritirim
Sen özür diledin mi eşinden hatalısın biliyon demii

Arada oluyor o ewett ama hala geçen haftayla aynı kilodayım

Göbek kısmından rahatsızım ben..
2 kilo gitse o göbekte olmucakk

hımm iyi bakalım :21:

LiLyaNa_ · 10 Haziran 2014

z_e_l_i_s .!.:
tamam kız bişey demedim aferin eşine de ne güzel almış gönlünü ama işte her tartıştığınızda ağzını bozacaksa bu kötü vefa bugün daha kolay affediyorsun ama yıllar geçtikçe kaldırmak çok daha zor olacak..

bak pazar günü kuaföre gidiyorum yolda bir aile yürüyor karı-koca 2 tane kızları var kızlar 8-10 yaşlarında tam ben yanlarından geçtişğimde adam kadına dönüp yol ortasında dediki "çabuk çıkar o sakızı ağzından" o an ben yanlarından geçip gittim ama o kadın ne hissetti diye düşündüm ben olsam ne yapardım bu benim için depresyon nedeni olurdu heralde gerçi 12 yıllık evliyiz ve bir defa bile olmadı böyle bir şey şükürler olsun (nazarlar değmesin) ama ne bileyim olsa kaldıramam gibi geliyor ve erkeğin kadını bu şekilde söylemleri ile dahi küçük düşürmesi üzüyor.. Demem o ki erkeklere bu fırsatı vermemeliyiz, o bireyse beizde bir bireyin hemde ortak hayatımız için daha fazla emek harcayan tarafızzzz ayyyy çok uzattım yine :26::26::26::26::26::26:

z_e_l_i_s · 10 Haziran 2014

eylul05 .!.:
öyle tabi de çorba falan yoktu sadece yoğurtla da doymam ben o yüzden canım elimden geldiğince dikkat ediyorum tabiii

tamam canım zaten iyi gidiyorsun ben sadece fikrimi söledimmm ramazanda geliyor ipin ucunu sıkı tutmakta fayda varrrr

LiLyaNa_ .!.:
Çenemle mi eritirim
Sen özür diledin mi eşinden hatalısın biliyon demii

Arada oluyor o ewett ama hala geçen haftayla aynı kilodayım

Göbek kısmından rahatsızım ben..
2 kilo gitse o göbekte olmucakk

iyi tamam sen öyle diyosan ama bence gayet iyisin yani :54:

vefa84 · 10 Haziran 2014

LiLyaNa_ .!.:
Çenemle mi eritirim
Sen özür diledin mi eşinden hatalısın biliyon demii

Arada oluyor o ewett ama hala geçen haftayla aynı kilodayım

Göbek kısmından rahatsızım ben..
2 kilo gitse o göbekte olmucakk

ne özürü ben muayen günümdeyim migrenim tutmuş sabahın körü güler yüzlü olmadığım için azarlıyorsa benii sudan bahanelerle ,,,ne özürü yaaa ne özürüüü :47:

z_e_l_i_s .!.:
tamam kız bişey demedim aferin eşine de ne güzel almış gönlünü ama işte her tartıştığınızda ağzını bozacaksa bu kötü vefa bugün daha kolay affediyorsun ama yıllar geçtikçe kaldırmak çok daha zor olacak..

bak pazar günü kuaföre gidiyorum yolda bir aile yürüyor karı-koca 2 tane kızları var kızlar 8-10 yaşlarında tam ben yanlarından geçtişğimde adam kadına dönüp yol ortasında dediki "çabuk çıkar o sakızı ağzından" o an ben yanlarından geçip gittim ama o kadın ne hissetti diye düşündüm ben olsam ne yapardım bu benim için depresyon nedeni olurdu heralde gerçi 12 yıllık evliyiz ve bir defa bile olmadı böyle bir şey şükürler olsun (nazarlar değmesin) ama ne bileyim olsa kaldıramam gibi geliyor ve erkeğin kadını bu şekilde söylemleri ile dahi küçük düşürmesi üzüyor.. Demem o ki erkeklere bu fırsatı vermemeliyiz, o bireyse beizde bir bireyin hemde ortak hayatımız için daha fazla emek harcayan tarafızzzz ayyyy çok uzattım yine :26::26::26::26::26::26:

zeliş sonuna kadar haklısınnnn

insana yıllar daha ağır geliyor

LiLyaNa_ · 10 Haziran 2014

vefa84 .!.:
ne özürü ben muayen günümdeyim migrenim tutmuş sabahın körü güler yüzlü olmadığım için azarlıyorsa benii sudan bahanelerle ,,,ne özürü yaaa ne özürüüü

zeliş sonuna kadar haklısınnnn

insana yıllar daha ağır geliyor

Tamam ben özür dilerimmm :60:

z_e_l_i_s .!.:
tamam canım zaten iyi gidiyorsun ben sadece fikrimi söledimmm ramazanda geliyor ipin ucunu sıkı tutmakta fayda varrrr

iyi tamam sen öyle diyosan ama bence gayet iyisin yani

Çok mersiiiiii beybiiii :70:

vefa84 · 10 Haziran 2014

LiLyaNa_ .!.:
Tamam ben özür dilerimmm

Çok mersiiiiii beybiiii

bende

SunSet_ · 10 Haziran 2014

dilviin .!.:
kızlar işte bugün ki menüm

2 km yürüdüm
30 günlük plank egzersizinin 1. günü tamamdır
uyumadan jillian teyzeyi yaparım büyük ihtimal

Eki Görüntüle 1151589

işte iftar menüm

5 yemek kaşığı konserve mısır
3 ceviz
3 dilim peynir
1 kivi
bir tutam çörrek otu
bir tutam reyhan
ve bolcaaa su

sizin gününüz nasıldı kızlarrr

cnm teşekkür ederiz afiyet olsun öncelikle bişey sory-ucam 30 günlük plank egzersizi nasıl bişi bir açıklamasını ya da videosunu koyar mısın varsa???

coffee91 · 10 Haziran 2014

z_e_l_i_s .!.:
tamam canım zaten iyi gidiyorsun ben sadece fikrimi söledimmm ramazanda geliyor ipin ucunu sıkı tutmakta fayda varrrr

iyi tamam sen öyle diyosan ama bence gayet iyisin yani

ramazanda pek yiyemiyorum ben kilo da veriyorum hatta :64:

SunSet_ · 10 Haziran 2014

vefa84 .!.:
Günaydın kızlarr

akşam

tarhana çorba

taze fasulye

bir dilim fırında mücver

yoğurt

günaydın bebeğimmmmmm afiyet olsun benmd e menümde akşam taze fasülye vardı
1 tabak taze fasülye
1 kase yoğurt
yemekten 1 saat sonra 1 saat tempolu yürüyüş
50 squat
toplamda 2.5 litre su
2 fincan yeşil çay

LiLyaNa_ · 10 Haziran 2014

vefa84 .!.:
bende

Dün sen okulla ilgili bir şeyler anlatıyordun vefaa ne oldu anlatsana bir kez daha :17:

SunSet_ · 10 Haziran 2014

ftemiz .!.:
günaydın kızlarr,
akşam menüm: 1 tbk.menemen+salata+yoğurt

sabah: 1 dilim tam buğday ekmeği
1 parça peynir+domates+salatalık+1 çatal çilek reçeli.

kızlarrr dün magnum dondurma yedim, kalorisi ise 1000 miş, yedikten sonra akıl edip baktım. ama akşam kendime ceza verdim ve 45 dakiaka leslie teyzemle sporumu ihmal etmedim.
sabah baktığım da 67,5 kg. gördüm çoook mutlu oldum, inşallah pazartesiye kadar bozmam.

cannııııııııımmmmmmmmmm günaydın afiyet olsun menün çok güzelmiş akşamd a sabah daaaa ama bir dondurma nasıl 1000 kalori olur yaaa şaka gibi ben de magnumu merak ediyordum ama fazla merak iyi değilmiş bend e sabah menüsünde
yarım kase special k
1 bardak süt
1 fincan adaçayı içtim
sabah ben de tartıldım dayanamadım 62.5 çıktım yaniiiiii -500 cnm mutlu oldum normalde şuan adetliyim bunu bile bile yürüyüşe çıktım dün bugün de gidicem inş.ama dün squat yaptım bacakalrım çok ağrıyor açılır belki..:44::44::44:

3kelebek3 · 10 Haziran 2014

ben dün akşam 1 karpuzun yarısını yemişimdir diye düşünüyorum.
azcık ekmek yedim
bezelye ve pilav 1 tabak
1 paket çekirdek
2 bardak meyve suyu
1 bardak cola
1 yeşil elma
bolca çikolata soslu dondurma

yedim

gecede
1 kase soğuk ayran çorbası içtim..

bu sabah kahvaltı yapamadım çok açım birazdan tost most bişeyler yicem..

eklemeden olmaz dün akşam ve bu sabah sporumuda yaptım ohhhh

SunSet_ · 10 Haziran 2014

z_e_l_i_s .!.:
Günaydın kızlarrrr

Yine uğrayamayacağım bugünde malum işler sabah yazıp dünkü yediklerimi ve ceza uygulamamı paylaşayım dedim...

Dün;

Sabah,

aç karnına yeşil çay
müsli + 1 su bardağı süt,

öğle,

1 kepçe şehriye çorbası
yağsız salata
1-2 çatal ucuyla pilav

ara,
1 su bardağı yoğurt içine müsli karıştırıp yedim 17:00 gibi

akşam,

1 dilim karpuz

cacım benm günaydın ama akşam yemek yememişsin kiiiiiiiiiii öyle yapma bence vücudunu aç bırakma kesinlikle bu şekilde kilo değil su kaybedersin yemek yediğin anda da hoooooppppppppppp + gramlar gelir ben sana diyeyimm :34:

SunSet_ · 10 Haziran 2014

LiLyaNa_ .!.:
Günaydın kızçelerimmm
Ben dün akşam taze fasülye ve makarna yedim..
Ama ekmeksiz tabi, makarna da bir kepçe..
Sabahta yarım simit yedim

günaydınnnnnnnnnnnn akşam ekmek yememişsin ama makarna demek ekmek demek sabah ki simit de 2 dilim ekmek demek bugün ekmek yok sana afiyet olsunnnnnnn

LiLyaNa_ · 10 Haziran 2014

cbn .!.:
günaydınnnnnnnnnnnn akşam ekmek yememişsin ama makarna demek ekmek demek sabah ki simit de 2 dilim ekmek demek bugün ekmek yok sana afiyet olsunnnnnnn

Ben zaten hiç ekmek yemem ki...
Sadece kahvaltılarda oda kepek ekmeği yerim yanii :26:

SunSet_ · 10 Haziran 2014

dilviin .!.:
sagol canım ama dün yapamadım malesef jillianı bugün yaparım inş.
http://www.leanitup.com/wp-content/uploads/2013/07/ab-plank-2x3.jpg
bunun gibi bi kaç hareket var canım programa göre yarım saniye yada ne kadar derse o kadar duruyosun bozulmadan öyle durarak
ben bikini programını yapıyorum

var ya çok güzel bir hareket kalça karın sırt bacak hepsi birden çalışıyor

Bu Maç Bizim Olacak.....

Koç Kadını ♡

Guru

Koç Kadını ♡

İmkansız diye bir şey yoktur.

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Koç Kadını ♡

İmkansız diye bir şey yoktur.

Popüler Üye

Koç Kadını ♡

Popüler Üye

sevmek en uzun kelime..

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

sevmek en uzun kelime..

Koç Kadını ♡

sevmek en uzun kelime..

^^prensinin prensesi^^

sevmek en uzun kelime..

sevmek en uzun kelime..

Koç Kadını ♡

sevmek en uzun kelime..

Benzer Konular