- 21 Ocak 2013
- 25.045
- 866
- 168
- 34
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Bu Maç Bizim Olacak.....
- Konu Sahibi z_e_l_i_s
- Başlangıç Tarihi
- 7 Kasım 2012
- 11.717
- 12.042
- 498
- 7 Aralık 2011
- 11.341
- 7.616
- 448
günaydın canım, afiyet olsun, karbonhidrat ağırlıklı olmuş biraz.:26:Günaydın kızçelerimmm
Ben dün akşam taze fasülye ve makarna yedim..
Ama ekmeksiz tabi, makarna da bir kepçe..
Sabahta yarım simit yedim
ay bilmiyorum ki:26::26::26:canım biraz takıl aramızda tanış sohbet et haftaya pazartesi ekleriz listeye
arkadaşlar diğer yeni gelenleri de biraz tanıyalım sohbet edip sonraki hafta ekleyelim listeye...
eylüllll maşallah çok iyi gidiyorsun ama akşamları hala çok ağır besleniyorsun ki en önemlisi akşam aslındaaaa
vefacan akşam abartmışsınnnnn
günaydın canımmmm
magnum çok kötü olmuş kızzz 1000 kalori demek bir günlük yemek ihtiyacının tamamı demek diyet zamanındaa naptın sennn ama 1000 kalori çok fazla ben geçenlerde şu magnuımun küçük olanların kalorisine baktım 270 di yanlış bakmış olmayasınnnn yok yok kesin yanlış baktın kızzzz çok fazla buu mümkün değil yaniiiiii
yelkenleri indirmiş hemen
inşallah verirsin canım.
yelkenler sudaafiyet olsun balım amao kadar kalorisi olacağını sanmıyorum 1000 kalori
barıştıkk
ama özür diledi hatalıydım diye kabul ettii
zeliş bu kadar sıkı bi diyet yapamıyorum ben bravo arkadaşımm
afiyet olsun sen çenenle yakarsın onu
ama zelişşş
bakayım canım, sağol.
günaydın canım,
menün güzel canım afiyet olsun.
inşallah pazartesiye de böyle rakamlar görürüz Ayselcim.
Magnuma bir daha bakayım bakalım:26::26::26: ama dışında ki çikolata bile kalori deposu gibi yerken resmne doyduğumu hissettim.
kilo almaya çalışan sen değilmiydin canım:26::26::26:
- 21 Ocak 2013
- 25.045
- 866
- 168
- 34
- 14 Eylül 2012
- 5.242
- 1.854
- 448
Eki Görüntüle 1151905 Eki Görüntüle 1151906 Eki Görüntüle 1151907 Eki Görüntüle 1151908 Eki Görüntüle 1151909 Eki Görüntüle 1151910
1. gün bu pozisyonlarda 20 saniye duruyosun hiç ara vermeden ardı ardına öyle gidiyo tatlım ben bunları açken yapıyorum belki faydası olur
bacak hareketi olan hem saga hem sola
bi kaç plank hareketi daha var onlarıda bu plan bitince yapmayı düşünüyorum
- 21 Haziran 2013
- 2.148
- 648
- 373
- 37
ramazanda pek yiyemiyorum ben kilo da veriyorum hatta
aaynen öle bend e geçen ramazanda 2 kilo vermiştim belim incelmişti göbek 0dı ama ben iftarda hiçbirşey yiyemiyordum midem bulanıyordu sahurda yiyordum ben:26::26::26:
- 14 Eylül 2012
- 5.242
- 1.854
- 448
hyaır cok güzel hareketler canım kolay bişeyi yok
- 21 Ocak 2013
- 25.045
- 866
- 168
- 34
- 14 Eylül 2012
- 5.242
- 1.854
- 448
- 7 Aralık 2011
- 11.341
- 7.616
- 448
teşekkürler canım. canım videolu programları ben daha kolay yapıyorum, şimdi orda saniyeler falan var, sen kendin mi takip ediyorsun onları, yoksa videosu da varmı bunun?
Son düzenleme:
- 7 Kasım 2012
- 11.717
- 12.042
- 498
kaç kilo vericen kiii
Aslında 3 ama sanki 30, bi veremedim
bu hareketler esneme hareketlerine benziyor? Faydası nedir?
- 21 Haziran 2013
- 2.148
- 648
- 373
- 37
az derken?????şuan boy kilo kaç ve hedefin nedir biraz açarmısın konuyu
- 21 Ocak 2013
- 25.045
- 866
- 168
- 34
Aslında 3 ama sanki 30, bi veremedim
bu hareketler esneme hareketlerine benziyor? Faydası nedir?
ahahaah kaç kilosun
- 7 Kasım 2012
- 11.717
- 12.042
- 498
- 5 Ağustos 2013
- 6.960
- 514
- 128
- 7 Kasım 2012
- 11.717
- 12.042
- 498
- 14 Eylül 2012
- 5.242
- 1.854
- 448
kendim takip ediyorum tatlım
sıkılaştırıyomuş bir sürü faydası varmış kolayda zaten kalkınca araya sıkıştırıveriyorumAslında 3 ama sanki 30, bi veremedim
bu hareketler esneme hareketlerine benziyor? Faydası nedir?
- 21 Haziran 2013
- 2.148
- 648
- 373
- 37
teşekkürler paylaşımın için her hareketi 20 şer saniye yapıyoruz değil mi ilk gün için sonra programa göre yapıyoruz
- 7 Kasım 2012
- 11.717
- 12.042
- 498
ben bu topikte kilo almaya çalışıyorum Lavin senide kabul ederler beni bile ettilerse
Kilo mu almaya çalışıyorsun
Kaç kilosun ki?Benzer Konular
