-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Bu sefer başaracağım
- Konu Sahibi Renna7
- Başlangıç Tarihi
- 12 Ocak 2010
- 16.669
- En iyi cevaplar
- 1
- 25.044
- 1.123
öğlen menunle akşam yemegının yerini değiştirsen bence daha iyi olur ,
cunku gun içinde o bir parça etmeyegını herturlu yakarsın ,önemli olan akşam yemeği ,
birde kızlar olaya diyet diye bakmayın herkese diyet yapıyorum demeyin , yeni yedim aç değilim ,biraz midem kötü gibi bahaneler uydurun ,
birde ne yerseniz yeyin yarısını yiyin , masadan hep aç kalmayı becerirseniz çok güzel ve kolay kilo verirsiniz.
- 10 Ocak 2017
- 279
- 383
- 33
- 36
Bol hırkalarda nereye kadar. Bizi olduğumizdan büyük ve yaşlı gösteriyor. Öyle değil mi?
- 26 Ekim 2015
- 8.462
- 20.442
- 348
Tebrik ederim canım. Bu kadar kısa sürüde 2 kilo büyük başarıdevamı gelsin
Teşekkür ederim canim!
Inşallah hepimiz başaririz...
Ben arada bir yazicam yapdiklarimi. Belki birisine faydasi olur
- 26 Ekim 2015
- 8.462
- 20.442
- 348
Cok haklisin. Ama ben almanyada yaşiyorum. Yani kantinde türk yemegi cikmiyor. Kantin yemekleride genelde hep kizartma veya crema soslu oluyor.
Evde kendim ege mutfagi pişirip yiyorum...
Başka türlü başa cikamadim...
- 10 Ocak 2017
- 279
- 383
- 33
- 36
Yaptığım kürün tarifini vereyim.
700ml suyun içine 1tatlı kaşığı karbonat karıştırıyorum.
Ayrı kasede 3yemek kaşığı yoğurtla (ben ev yapımı yoğurt kullanıyorum) yarım limon suyunu karıştırıyorum.
Sonra yavaş yavaş karbonatlı suyla limonlu yoğurtumu katıyorum. Az az katmamız lazım çünkü köpürüp taşa bilir.
Kürümüz hazır.
Öğlen aksam yemeklerinden yarım saat önce ve yatmadan yarım saat önce içiyorum.
3cü gündür yapıyorum. Düzenli yapıldığında bağırsakları temizlediği ve yağ yakmada yani kilo vermede çok yardımcı.
Deniyorum şimdilik. Bakalım nolucak
700ml suyun içine 1tatlı kaşığı karbonat karıştırıyorum.
Ayrı kasede 3yemek kaşığı yoğurtla (ben ev yapımı yoğurt kullanıyorum) yarım limon suyunu karıştırıyorum.
Sonra yavaş yavaş karbonatlı suyla limonlu yoğurtumu katıyorum. Az az katmamız lazım çünkü köpürüp taşa bilir.
Kürümüz hazır.
Öğlen aksam yemeklerinden yarım saat önce ve yatmadan yarım saat önce içiyorum.
3cü gündür yapıyorum. Düzenli yapıldığında bağırsakları temizlediği ve yağ yakmada yani kilo vermede çok yardımcı.
Deniyorum şimdilik. Bakalım nolucak
- 26 Ekim 2015
- 8.462
- 20.442
- 348
- 10 Ocak 2017
- 279
- 383
- 33
- 36
Ben haftada 2 yada 3gün yapa biliyorum ancak. Karın egzersizleri squat falan
- 10 Ocak 2017
- 279
- 383
- 33
- 36
Sevgili günlük. Bugün tartıldım. Kilo almışım
ya o kadar dikkat etmenin üstüne kilo alımını anlayamadım.
76.9düm. Şimdi 77.3olmuşum. 400gram artış
Kür mü kötü etkiledi acaba karnımda da bi şişkinlik var.
4gündür tartılmıyordum küre başlayalı.
Neyse takmıyoruz. Olur arada böyle. Moralim bozuldu ama pes etmek yok.
Kürü bırakacağım. Sonraki tartılmada yine kilo artışı olursa kürden değil o zaman.
Sağlıklı beslenmeye devam edeceğim.
*bu sefer başaracağım*
ya o kadar dikkat etmenin üstüne kilo alımını anlayamadım. 76.9düm. Şimdi 77.3olmuşum. 400gram artış
Kür mü kötü etkiledi acaba karnımda da bi şişkinlik var.
4gündür tartılmıyordum küre başlayalı.
Neyse takmıyoruz. Olur arada böyle. Moralim bozuldu ama pes etmek yok.
Kürü bırakacağım. Sonraki tartılmada yine kilo artışı olursa kürden değil o zaman.
Sağlıklı beslenmeye devam edeceğim.
*bu sefer başaracağım*
- 10 Ocak 2017
- 279
- 383
- 33
- 36
Ögle yemeyinde sabahtan karabuğday ıslatmıştım. Onu yedim. 1.5saat sonra yeşil çay içeceğim. Aslında yemekten hemen sonra canım hep tatlı çeker. Kilolu olmama neden de bu zaten. Tatlılara olan zaafım. Sanırım bu zaafımdan kurtulma vakti geldi. Hiç bir tatlınıyeme keyfi hayalindeki elbiseye sığmak keyfinden güzel olamaz
Benzer Konular
