• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Bu sefer yılmak yok

OGULCUKLARIM .!.:
bugun pazar ve ben sanırım bıraz fazla kacırdım
sabah
2 dılım borek
1 zeytın
2 catal bal

ara bır mandalına
oglen 3 dılım borek:17:

aksam
1 tabak etlı sogan canagı
yogurt

çok oldu cok yarın telafı edıcem ınsallah
:20:
Genişletmek için tıkla...


canım burda börekler biraz fazla olmuş :20::20::20:
 
GUNAYGINNNNN

sabah
2dılıme yakın corek
1 tane ucgen peynır
2 cevız
3 zeytın
1tatlı kasıgı bal
1 bardak sekersız cay


bugun kahvaltum 9.30 buldu bakalım belkı araları yemem :34:
 
bugun ara yapmadım
oglen
1 tabak etlı yesıl fasulye
1 dılım çavdar ekmegı
1 kase yogurt
 
hayırlı cumalarrrr
bugun tartıldım ve çokkkk mutluyum
gecen hafta 142.3
bu hafta 140:52::21::32::emir_bebek::nazar::46::46::52::52:

umarım boyle devam eder
 
evetttt gunkukçum

sabah
bıraz kavurma yumurta ,
1 dılım beyz peynır
4 zeytın
tere
1dılım ekmek
1tatlıkasıgı bal

sımdıde yesıl çay ıçıcem :9:
 
ara
1 kucuk kase sutlaç

valla 3 gundur dolapta kendılerı ben ona bakıyorum o bana ödulum olsun bu da:9::9::9:
 
oglen olmus bıle

1 tabak mercımek (bı kurtulamadım mercımekten bugun bıtecek ınşallah)
1 tabak yogurt
1 dılım ekmek
 
aksam 4 kasık ıspanak kavurması
1 kase tarana çorba
2 tane mecımek kofte
1 kase yogurt

bırazdan eltımlere gıdıcez ınsallah kzasız gelıcem :9::9::9:
 
gunaydınnnnn :3::3::3:

sabah
1 yumurta
1 dılım peynır
2 dılıme yakın ekmek
3 cevız 3 zeytın
1 bardak çay sekersız
1 tatlı kasıgı bal
 
ara
yarım muz
bır mandalina

offf reglı oldum herseyı yemek ıstıyorum umarım kazasız atlatırım
 
selam :)

nasıl gidiyor bakalım, kilolar verildi bu hafta :nazar: bu hafta da güzel verirsin umarım..

menülerin gayet güzel görünüyor sütlaç kaçmış bir tek ama o da dediğin gibi bu haftanın ödülü olmuş :1:

bizim gibi çok kilolular da en önemlisi devamlılığı sağlayabilmek ve azim.. o yüzden kendimizi aşırı şekilde kasmadan devam etmeliyiz..

bende günlüğüme beklerim, kimsecikler uğramıyo :9:
 
çok teşekkür ederim :)

bende bu sefer güveniyorum kendime.. bende 2- 3 sene 105 kg falandım.. son 3 senede 15 kg birden almışım yani..

kiloların vücuduna yapıştığını hiç hissetmiyorsun belli bir kilodan sonra.. hep aynıymış gibi geliyor ama beden gittikçe büyüyor..

şimdi dur demezsem biliyorum ki bu işin sonu yok..

menü süper bu arada :46:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

m00nLiqht
Bu Sefer Kararlıyım HEDEF--> 58
Yorumlar
2
Görüntüleme
287
m00nLiqht
m00nLiqht
Back
X