Bu yöntem ile zayıflayanlar var mıı???

Merhaba hanımlar.. Yaşım 24 boyum 1.60 kilom 61 ben 52 kilo olmak istiyorum.. Önceden 67den 57 ye kadar düştüm fakat bir ay içerisinde hooop tekrar aldım kiloları... diyet yapmak istemiyorum çalıştığım için diyet öğünlerine uyamam yok şu kadar et yok şu kadar ekmek falan bi de abur cubur yiyorum şu aralar sadece ekmeği azaltarak ve abur cuburu hayatımdan çıkararak zayıflayabilir miyim?? ekstra bir şey yapmam gerekir mi?? zayıflamak istiyorummmm

tatlım hemen hemen aynıyız bi tek ben 22 yaşındayım geri kalan herşey aynı ama diyetsiz sporsuz biraz zor gibi sanki he :)
sabah kahvaltısı hariç ekmek yemesen mesela yada akşam 6 dan sonra yemeyi bıraksan bide iş çıkışı yürüyüi yapsan olabiilir gibi bende bunları yeni uygulamaya başladım he bide kahvaltı tabi bn sürekli simitle beslenen biri olarak söylüyorum kahvlatı çok önemli