Cık olmaz bana sorarsan. Hepsinde şeker var, birçok katkı maddesi. Ben dışarıdan içecekler almıyorum hiç. Hem sağlıksız onlar, belki alışkanlığını değiştirirsin bu diyet sayesinde olmaz mı? :)
Haklisin
Olsun bundan sonra içmezsen hiç problem değil.Hem kilo verip hem sağlıklı beslenme alışkanlığı ediniyoruz.
Ya okadar emek veriyoruz kola icin heba olmasın degil mi?Olsun bundan sonra içmezsen hiç problem değil.Hem kilo verip hem sağlıklı beslenme alışkanlığı ediniyoruz.
| İsim| Boy| Kilo(başlangıç) | 1. Hafta | Hedef |
bende dün kabakla yogurt yedım afıyet olsun
Aksam ne yapsam diye düşünüyorum bendebende kalanı bugun bitiricem
aynen bende bugun protein yaparım ama 2 gundur sebze yapıyorumAksam ne yapsam diye düşünüyorum bende
Olabiliraynen bende bugun protein yaparım ama 2 gundur sebze yapıyorum
