Anamm 61 kilo muuZayıflatmış mı peki?
Kilon ideal ama istediğin kilo değil. Yoksa fazlalığın yok ki.Bak bu sana ait.
Vücut Yüzey Alanınız: 1.67 metrekare
Yağsız Vücut Ağırlığınız: 47 kg
İdeal Kilonuz: 61 kg
Vücut Kitle İndeksiniz (BMI): 20.1 kg / metrekare
Akşam yürüyüş ben de düşünüyorum bir de her akşam salata.
Ben bugün kaçamak yaptım o yüzden mesaj yazmaya cesaret edemedim, pişmanım haşhaşlı çörek yedim.
Ya olsun yinede yaz buraya...Ben bugün kaçamak yaptım o yüzden mesaj yazmaya cesaret edemedim, pişmanım haşhaşlı çörek yedim.
Off evet bir şeymicem daha bugün.
Ayy sorma ya midem kaziniyorOff evet bir şeymicem daha bugün.
Yürüyüşünü yaptın mı?
Pes etmeyeceğiz, yağ moleküllerini yok edeceğiz.
Yapptim canim...Yürüyüşünü yaptın mı?
Ben yaptım 40 dk'lık bi yürüyüş, yarın sabah koşu da var inşallah.
Bugün tartıda gördüğümüz sayılar hırs yaptırdı.
Ben koşumu yaptım, akşam da yürüyeceğim yine.Yapptim canim...
eve geldim ton balikli salatamida yedim
bir bardak light süt ve artık yatiyorum..iyi geceler..
Sen de katıl spor programlarımıza, birlikte spor yapalım.
Sen de katıl spor programlarımıza, birlikte spor yapalım.
Evet hava muhalefeti çok olur bu mevsimde. Olsun evde de yapmak güzel.
Evet hava muhalefeti çok olur bu mevsimde. Olsun evde de yapmak güzel.
