Bugün diyete başlıyorum boy 170 kilo 92 irade:0 :) olmak istediğim kilo 72 lütfen banada yardım edin

N

nalan06060606

Yeni Üye
Kayıtlı Üye
Katılım
4 Şubat 2015
Mesajlar
17
Emoji Skoru
6
Puanlar
3
Yaş
35
Bugün kesin zayıflama kararı aldım aynada kendime bakınca kendimi böyle sevmiyorum lütfen yardım edin..
 
Konu iligili bölüme taşınmıştır.Bilginize...
 
karatay diyetini tavsıye ederım ben yapıyorum .) bide yanında spor
 
Kolay gelsinnn.bende 103kg idim su an 72kgyum 1yil 1ay da verdim bu kg yu.beraber yapariz istersen.destek olalim
 
Ben diyet değilde kalori hesabı öneririm sana.her istediğini kalori ölçülerine göre yiyebilirsin.spor olarakta kesinlikle zumba ve yürüyüş tavsiye ediyorum.zumba yaşına bağlı olarak da ortalama yarım saat 400-500 kalori yakabilirsin.karbonhidrattan uzak dur.
 
nalan06060606 .!.:
Bugün kesin zayıflama kararı aldım aynada kendime bakınca kendimi böyle sevmiyorum lütfen yardım edin..
Genişletmek için tıkla...
selam seninle aynı kilo dayım boyum 169 ben yarin yürüyüş le başlayacağım kafaya koydum kilo aldı başını gidiyor
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

E
Eşim her kavgada boşanalım diyor
3 4 5
Yorumlar
80
Görüntüleme
4K
nurbanu7
10 - 16 Kasım 2025 Haftalık Burç Yorumları
2 3
Yorumlar
46
Görüntüleme
1K
Nhessa
2025 Aralık Ayı Burç Yorumları
3 4 5
Yorumlar
84
Görüntüleme
4K
Nhessa
Y
Meme büyütme ameliyatı sürecimi paylaşıyorum
2
Yorumlar
39
Görüntüleme
13K
papatyamanolya
P
50 kilo verdim ama?
Yorumlar
4
Görüntüleme
3K
absurdizm
A
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…