- 7 Mart 2010
- 28.022
- 14.077
- 498
- 47
- Konu Sahibi whathappened
- #101
benimkine benziyor canım biraz..çok teşekkürler paylaşım için..evet ekmek yersem yemiyordum makarne vs..boyun kaç hedefin kaç kiloda..
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Bugün zafere giden yolun ilk günü. Haydi bismillah.
- Konu Sahibi whathappened
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi whathappened
- #102
Ben bunu bilim adamlarıyla bir konuşayım
27 de iyi aslında hem biraz olgunluk lazım Kiloları bir vereyim bakın bakalım yerimde duruyor muyum 
- 1 Eylül 2013
- 4.526
- 2.099
- 178
- Konu Sahibi whathappened
- #103
Ablamda hayatında hiç zayıf olmamıştı ama 64 ü gördü pes etmese daha da düşecekti sakın boş yere olumsuz düşünme :)
- Konu Sahibi whathappened
- #104
Yok canım hiç korkma :) Allahın izniyle hiç bir sorun olmadan geldikleri gibi gidecek bu kilolar
Zaten vücudumuz el vermez sarkmaya falan yaşımız çok genç
- 1 Eylül 2013
- 4.526
- 2.099
- 178
- Konu Sahibi whathappened
- #105
Yok vallahi yarıda bıraktım içmicem ablama iç dedim o da içmezse mecbur çöpe gitcek :))))
İnşallah vericez , ben ip atlama ve kızlı yürüş düşünüyorum sen spor düşünyor musn
- 5 Ekim 2011
- 5.035
- 4.403
- 248
- Konu Sahibi whathappened
- #106
herşeyden az ve aralıklı yediysen merak etme canım güzelce gitmiştir kilolar.. ama analizi yaptır yağlar ne durumda baktır tamam mı için rahat eder..
boyum 1.66 hayatım boyunca (28 sene) 59un üstüne çıkmadım.. 89dan 3 ayda 79a geldim yine 59 olmayı istiyorum.. 20 kilo için 5 ay verdim kendime.. yılbaşında 59 olmak istiyorum.. (ocak şubatta olur razıyım:)
18-şimdiki yaşın arası en düşük kilon ile en yüksek kilona bakıyorlar.. mesela ben ez az 53 oldum 20lerin başında.. doktor eğer hedefin 50 ise boşa uğraşma hem çok zor olur hem gereksiz dedi..
- Konu Sahibi whathappened
- #107
Şubatta olur diye ne güzel demişsin öyle :))
- 5 Ekim 2011
- 5.035
- 4.403
- 248
- Konu Sahibi whathappened
- #108
canım kızım 2 yaşında kimseye bırakıp spora gidemiyorum ama fırsat oldukça yürüyüş yapmaya çalışıyorum ama az oluyor..
evde leslie walk at home videosu ile hareket ediyorum çok işe yarıyor..
çöpe gitsin artık napalım:) sokma eve öyle şeyler.. oldu mu insan dayanamıyor..
işe buzdolabından başla.. sağlıklı buzdolabı varsa kaçamak yapamazsın..
tabi ev kaç kişi sana uyarlar mı yaş kaç vs bilmeden söyledim..
- Konu Sahibi whathappened
- #109
pes edersem mutlu olamam pes etmemem lazım:)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 5 Ekim 2011
- 5.035
- 4.403
- 248
- Konu Sahibi whathappened
- #110
aramızda kalsın Mart da olur :))))
3 senedir kiloluyum artık 1-2 ay daha beklerim napalım :)
- Konu Sahibi whathappened
- #111
Yok canım hiç korkma :) Allahın izniyle hiç bir sorun olmadan geldikleri gibi gidecek bu kilolar
bence de sporla hallederiz sarkmalari zaten kiloları sporla vereceğimiz için çok sarkma olmaz:)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 7 Mart 2010
- 28.022
- 14.077
- 498
- 47
- Konu Sahibi whathappened
- #112
yeme alışkanlığını eğiştiremezsen 53 e inersin sedacım görürsün bak..56 ideal kilon oluyor galiba ama 59 dada sıska görünmezsin o açıdan iyi olur canım..bende nsib olursa baktırmayı düşünüyorum merak ettim..ama ben arada ferplex..fol kullandım..demir folik asid şurubu..bizde değin gibi vitaminli şeylerde yemek gerekiyor..yoksa vitamin mineral değerleir düşerse her türlü rahatsızlığa sebeb olur değilmi
- 1 Eylül 2013
- 4.526
- 2.099
- 178
- Konu Sahibi whathappened
- #113
Kızlarrr,
Ben sahuru yaptım
2 dilim çavdar ekmeği
1 yumurta
1 hurma
biraz salatalık ve domates
biraz peynir
bir bardak şekersiz çay
Ben sahuru yaptım
2 dilim çavdar ekmeği
1 yumurta
1 hurma
biraz salatalık ve domates
biraz peynir
bir bardak şekersiz çay
- Konu Sahibi whathappened
- #114
Zaten kısa süreli olması gerekmiyor şuan 31 yaşındasın en geç bak o da en geç yani 33 yaşında tabi kızında 4 yaşında olacak
Bu kız senin mi falan diyecek herkes inanamayacak anne olduğuna kimse
- Konu Sahibi whathappened
- #115
Yaniiii :) Olacak olacak çok güzel bir gelecek çok güzel bir vücut çok güzel bir hayat olacak
- Konu Sahibi whathappened
- #116
Yaniiii :) Olacak olacak çok güzel bir gelecek çok güzel bir vücut çok güzel bir hayat olacak
çok güzel diyosun ya
şimdi ben uyuyorum sahurda neler yediğinizi yazın siz, yarın görüşürüüzKadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 5 Ekim 2011
- 5.035
- 4.403
- 248
- Konu Sahibi whathappened
- #117
doktora göre ideal kilom 62.. doktor "ya hayat boyu spor yapmışsınız ya genetik miras" dedi kas kütlem için... genetik bizde.. büyük dedem bile olimpiyat sporcusu imiş.. ben de 100 metreciydim gençken 2 yıl kadar.. asıl sebep genetik.. yoksa o yıldır totomu kaldırmadım:)))
59 iken tabiri caizse bi deri bi kemik idim aslında,,, 36 beden bol gelirdi.. ama 59 içimde uhde kalır.. bi göreyim sonra 62 ile hayat geçsin:)
benim mineral değerim düşük çıktı mesela.. günde 1 bardak su içen biri olarak şaşırmadım.. onu da düzeltmeye çalışıyorum bu arada..
- 7 Mart 2010
- 28.022
- 14.077
- 498
- 47
- Konu Sahibi whathappened
- #118
canım keşke çay yerine süt içseydin..Kızlarrr,
Ben sahuru yaptım
2 dilim çavdar ekmeği
1 yumurta
1 hurma
biraz salatalık ve domates
biraz peynir
bir bardak şekersiz çay
- 1 Eylül 2013
- 4.526
- 2.099
- 178
- Konu Sahibi whathappened
- #119
arada süt de içerim ama neden ki çay kilo yapar mı şekersiz de olsa , eğer öyleyse bimlyordum:26:
- Konu Sahibi whathappened
- #120
çok güzel diyosun ya
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
O değil içimden gelerek diyorum bunları
Bende tam sahura gidecektim ama yarın adet olma ihtimalimde var karışık yani benim iş ben gitmeden yazayım tahmini 1 kepçe çorba 2 kaşık bulgur pilavı yerim belki onuda yiyemem 2 litre su içtim ayaklı damacana gibiyim şuan Gelirim tekrar görüşürüz :) Hepinizi öpüyorum :* Mutlu kalın