Buketimin Diyet Günlüğü :) 62den 52'ye uzun ince bir yoldayım ! :)

Pınarcım aynen senin gibi düşünüyorum diyetimiz aynı olacak temel mantık bu :)))Bu şekilde hem yağdan veriyoruz kiloları hem de kalıcı oluyor :) Ben bi ara 68lere kadar çıkmıştım sonra yavaş yavaş sıkmadan 58lere düştüm ama dikkat etmeyince tekrar aldım 62yim şimdi. İnşallah bu sefer 55leri görürüm ve kalırım :)Spor işi sıkıntı tembel milletiz :) Düğün yeri falan haklısın ya şimdi ben de düşününce mutlaka oluyordur sıkıntılar, üzüntüler... Galiba iş ciddiye binince insanın daha sabırlı ve anlayışlı olması gerekiyo :(

Bu arada alışveriş konusunda aynen benim de birkaç eksiğim var alalım güzelce yapalım diyetlerimizi :)

Elif sen de mutlaka sabah kahvaltında neler yiyebileceğini düşün ayarla sabah iyi kahvaltı yapmadığından öğle ve akşama yükleniyosun sanırım :) Müsli fln da hızlı bi kahvaltı olabilir senin için hem lezzetli
 
kızlar ne sıklıkla tartılalım?
yarın sabah tartılıp bi başlangıç kilomuzu belli edelim de
sonra hergün tartılalım haftda bir mi yoksa ne dersiniz?
 
Çok tartılmak her türlü kötü oluyor ya :) Zayıflamışsan abartıp yiyosun zayıfladım diye; kilo verememişsen bu sefer moral bozup bırakıyoruz en iyisi haftada bir bence
 
buketimin .!.:
Çok tartılmak her türlü kötü oluyor ya :) Zayıflamışsan abartıp yiyosun zayıfladım diye; kilo verememişsen bu sefer moral bozup bırakıyoruz en iyisi haftada bir bence
Genişletmek için tıkla...

tamam o zmaan yarın cuma zaten mübarek gün
başlangıç kilomuzu yazarız haftaya cuma da bakalım neler olacak:31:
senin 15 eylüle 58 hedefin var dimi canım?
benim de 8 eylülde doğum günüm bakalım o zaman ne kadar gidecek
15 güün var doğum günüme
haftada 2 kilo versem başlangıç olduğu için 4 kilo eksik girerim yeni yaşıma:52::52:
olur mu ki 4 kilo?
 
valla 4 kilo olur mu olur kim bilir :) kaçamak yapmazsan olabilir tabi :)) yeni yaşa zayıf beden :)) evet ilk hedefim 15 eylülde 58 olmak :) 3 hafta var ben de 4 kilo verirmiyim acaba :)) bu arada tamam yarın ilk tartılıyoruz sonrasında haftada 1 her cuma :))
 
Kızlaaar günaydıınn :) Günün ilk mesajı benden olsun :) tartılma günümüzdü malum :)

24.08.2012 Cuma

Kilo: 61.4

Dün ki menüm :)

Sabah: 2 dilim etimek
1 parça peynir
1 zeytin (Kahvaltım zayıftı :( )

Ara: Sade nescafe (sanırım tok tutuyor)
Şeftali

Öğlen: Simit-Ayran

Ara: 1 Armut ve ufak bir parça beyaz peynir

Akşam: Tavuklu salata ve 1 dilim tam buğday ekmeği

Ara: (22.00 gibi) :Ufak bir salkım üzüm
 
Günaydın kızlaaarrr:3:

Evet bugün ilk tartılma günümüzdü ben 64 geldim:5:
Dün akşam acaba ben bu diyete devam edebilecek miyim diye düşündüm:37:
Ama bu sabah şu 2 haftada 4 kilo aldığımı ve almaya devam ettiğimi afrk ettim ve iyi ki size katılmışım dedim:16:
dünkü menümü yazamıyorum çünkü dün malum dürüm fln yemiştim size katılmadan önce:56:
ama sabah güzel bir kahvaltıyla başladım güne:56:
şuan bir yanımda suyum bir yanımda bitki açyım,takılıyoruz öyle:6:

kızlar bu arada benim iş yoğunluğum belli olmuyor,bir anda giremeyebiliyorum k bakmayın lütfen..
dün yazdıkalrınıza bakamadım mesela
şimdi bakiim cevaplayayım hemen:21:
 
xcvbnm .!.:
amaannn bi çay molası vereyim dedim neler yazmışsınız
ben klasik diyet yapacağım kızlar zaten öyle şok diyet vs akıl mantık işi değil
sabahları 2 dilim çavdar ekmeğiyle yanına domates salatalık falan işte
ondan öncede elma sirkeli ılık su içerim artık baya etkili bu da
sonra meyve ile ara öğün
öğleyin artık şirkette ne çıkarsa seçerek
sonra yine bir ara öğün
akşam da annecim ne yemek yaptıysa ki genelde sebze yapar ege insanıyız da biz pek et yemeyiz:)
böyle yaptım daha önceki diyetimde yine böyle düşünüyorum
sporu da kızlar dediğim gibi evde yarım satinizi ayırark leslie yapabilrisinz dediğim gibi
hem birlikte yaparsak daha faydalı olur
elif sende çalışıyosun anladığım kadarıyla iş çıkışı spora gitmek çok zor geldi bana
evde yapmayı tercih ettim yine öyle yapacağm

ailelerin girmesiyle bizim ilişkimiz farklılaştı bilemiyorum sevmedim sanki nişanlılığı
romantik sevgilim yok artık birde mesafe var bizde ailesiyle gelip gidebiliyor yalnızca
böyle olunca da pek bişey paylaşamaz olduk
hatta 2 gündr pek konuşmuyoruz
düğün yeriyle ilgili sorun çıktı benim fikrimi almadan karar vermiş nerdeyse bende tavır yapıyorum
öyle yani
çenem düştü demi hadi susyum sustum:52::52:
Genişletmek için tıkla...

evet çalışıyorum canım :6:
evde spor zor benim için
bende b-fit e mi gitsem diye düşünyorum,hem yarım saatmiş günde çok iyi bence
cumartesi günü deneme seansına katılacağım bakalım:32:

sizinde uzun süreli bi ilişkimi canım?
bizde esksiine göre daha romantik olduk:nazar:
önceden böyle değildi sanki:1:
ikimizde burada çalışıyoruz,ailesi geldiğinde bi farklılaşıyo ama herşey
bilmiyorum o mu değişiyo ben mi fazla stres yapıyorum anlamadım:27:
iki kişilik dünyamız harika ama geniş dünyamız eh işte:1:

xcvbnm .!.:
ben geldim siz gittniz
iş çıkışı markete gidip diyet alışverişi yapayım bari
çavdar ekmeği
yağsız süt ve yoğurt
diyet büskivi(zor durumda kaldığımda aç kalmamak için)
tavuk göğsü(çok tok tutar haşlaması)
birde kahvaltılık gevrek(uyanamama durumlarına tedbir olarak elif sende deneyebilirsin çalışınca kalhvaltı yapmak için uyanmak gerçekten zor)
alayım da tam tekmil hazır olayım diyete:)
Genişletmek için tıkla...

ben alış veriş yapamadım:ssz:
ama buraya yakın bi yer var,ilk ara öğünüm için bi ayranı hazır ettim:56:
ben gevrek pek sevmiyorum nedense,sütle bi garip geliyo
gerçi ben kırmızı meyveliyi denemiştim ondandır belki
sen hangisini seviyosun?

buketimin .!.:
Pınarcım aynen senin gibi düşünüyorum diyetimiz aynı olacak temel mantık bu :)))Bu şekilde hem yağdan veriyoruz kiloları hem de kalıcı oluyor :) Ben bi ara 68lere kadar çıkmıştım sonra yavaş yavaş sıkmadan 58lere düştüm ama dikkat etmeyince tekrar aldım 62yim şimdi. İnşallah bu sefer 55leri görürüm ve kalırım :)Spor işi sıkıntı tembel milletiz :) Düğün yeri falan haklısın ya şimdi ben de düşününce mutlaka oluyordur sıkıntılar, üzüntüler... Galiba iş ciddiye binince insanın daha sabırlı ve anlayışlı olması gerekiyo :(

Bu arada alışveriş konusunda aynen benim de birkaç eksiğim var alalım güzelce yapalım diyetlerimizi :)

Elif sen de mutlaka sabah kahvaltında neler yiyebileceğini düşün ayarla sabah iyi kahvaltı yapmadığından öğle ve akşama yükleniyosun sanırım :) Müsli fln da hızlı bi kahvaltı olabilir senin için hem lezzetli
Genişletmek için tıkla...

iş ciddiye binince sabır gerekiyo kesinlikle
ama güzel şeyler hepsi ayrı ayrı:16:
tatlı telaşlar diyolar ya aynen öyle:16:

müsli paket olarak mı satılıyo canım?
gevrekten farkı ne onun?
oda mı sütle yeniyo?:37:
 
buketimin .!.:
Kızlaaar günaydıınn :) Günün ilk mesajı benden olsun :) tartılma günümüzdü malum :)

24.08.2012 Cuma

Kilo: 61.4

Dün ki menüm :)

Sabah: 2 dilim etimek
1 parça peynir
1 zeytin (Kahvaltım zayıftı :( )

Ara: Sade nescafe (sanırım tok tutuyor)
Şeftali

Öğlen: Simit-Ayran

Ara: 1 Armut ve ufak bir parça beyaz peynir

Akşam: Tavuklu salata ve 1 dilim tam buğday ekmeği

Ara: (22.00 gibi) :Ufak bir salkım üzüm
Genişletmek için tıkla...

menünü yorumlaamk sitedim tatlım:7:
öncelikle şun belirteyim kahveyi diyet yaptığın sürece pek tüketmemeye çalış
özellikle nescafeyse,çok katkı maddesi oluyo ve vücudu şişiriyo
öğlen simit ayran menüsü yapmışsın
simiti ben 1/2 oranında tüketmeye çalışıyorum ama senin bünyenle ilgili tabi
diğer öğünlerin harikaaaaaa:nazar::kkk:
 
Merhaba Elif :) Müsli, gevrek vs. hepsi aynı bildiğim kadarıyla en azından ben terim olarak aynı gibi kullanıyorum :) tadını sevmiyorsan başka bir şeyler denersin tabi nasıl istersen.

Menü yorumuna gelince diyet yaparken gün içinde 1-2 fincan ya nescafe yada türk kahvesi tüketiyorum.Tabi türk kahvesi daha iyi nescafeye göre. Yeşil çay içmeyi çok deniyorum ama zehir gibi geliyo tadı içemiyorum :( onun dışında diyet kola bile içmiyorum sadece su,süt,ayran.

Normalde bol karbonhidratlı beslenmiyorum aslında yani öğlen simit tercih etmem. ofis ortamında çalıştığım için salata yapıyorum yada evden getiriyorum ama acil durumlarda simit ayran kurtarıcı oluyor :)

İnşallah ya umutluyum yine bu diyetimden. Akşam yemeklerinde de dozu kaçırmadım 2 gündür haftasonu da kaçırmazsam ki kaçırmıcam :) boyle devam etmesini diliyorum :)
 
ama kahvaltı için kellogs deneyebilirim belki,hem markafoni çeki veriyor ne güzel:9:
Başka birşeyler içsen ben şimdi 7 otlu çay içiyorum mesela
tadı çok iyi değil belki ama metabolizma hızlandırıcı etkisi var diye dayanıyorum
yada tatlandırıcı deneyebilirsin belki

bende öğlenleri evden getirecem pazartesinden itibaren artık:56:
bizde bugün arkadaşalrla dışarıda yemek için sözleşmiştik:37:
ben ne yiyeceğim şimdiiiiiiiiiiii:52:

bende umutluyum ya
birlikte vericez hepsiniiiiii:7:
 
Burger King salatalarından yiyebilirsin ben de dün akşam yemeğinde dışardaydım tavuklu salatasından aldım 235 kalori .tavukların üzerine kaşar rendelemişlerdi onları yemedim ama :)
 
canlarıımm günaydınnn ancak hallettim işlerimi geldim
tartı günü demi bugün:37:
15 günde tam 3 kilo almışım ve 81,1 olmuşum nolcam ben böyle yaaa:14::14:
bu durumda bana 7 kilo falan yetmez 11 kilo vermem lazım 70 olmam lazım offf çok sinirim bozulduu:31::31::31:
sabah hastaneye gittim kadın hastalıkları ile ilgili bir sorunum var sanırım ama çok doluydu sıra vermediler çıktım geldim
bida fırsat bulursam giderim artık
bende dün sabah kahvaltısından sonra katılmıştım malum o yüzden kahvaltımı neyle yaptığımı söylemeyeyim en iyisi:27:
ara öğün de armut yedim küçüktü o yüzden 2 tane yedim
öğlen 5 yk makarna,yoğurt ekmeksiz
ara 2 adet kırmızı erik
akşam 4 yk nohut yemeği,2 yk pilav,salata
toplam 15 bardak su
spor 1 saat 15 dk yürüyüş
zayıflıyaydık iyiyidi:24::24:
 
gaydirigubbak .!.:
evet çalışıyorum canım :6:
evde spor zor benim için
bende b-fit e mi gitsem diye düşünyorum,hem yarım saatmiş günde çok iyi bence
cumartesi günü deneme seansına katılacağım bakalım:32:

sizinde uzun süreli bi ilişkimi canım?
bizde esksiine göre daha romantik olduk:nazar:
önceden böyle değildi sanki:1:
ikimizde burada çalışıyoruz,ailesi geldiğinde bi farklılaşıyo ama herşey
bilmiyorum o mu değişiyo ben mi fazla stres yapıyorum anlamadım:27:
iki kişilik dünyamız harika ama geniş dünyamız eh işte:1:

canım b fit iyi diyolar dene bi bakalım bende gidip sordum bir ara ama zaman olarak uymuyor hem de evime çoookkk uzak olduğu yer akşam iş çıkışı oraya gidip ordan eve geçmem imkansız yani o yüzdene evde takılıcam ben
bizimde uzun süreli aslında 2,5 yıl oldu ama bizde nişandan sonra mesafe girdi yalnızca ailelerin yanında görüşebiliyoruz
o yüzden sanki görücü usulü gibi oldu babaların yanında konuşulmuyo tabi
bakalım aşmaya çalışıyoruz
erkekler ailelerinin yanında değişiyor canım sen kendinde suç bulma onlar böyle bir havaya giriyolar yani

ben alış veriş yapamadım:ssz:
ama buraya yakın bi yer var,ilk ara öğünüm için bi ayranı hazır ettim:56:
ben gevrek pek sevmiyorum nedense,sütle bi garip geliyo
gerçi ben kırmızı meyveliyi denemiştim ondandır belki
sen hangisini seviyosun?

canım hepsi birbirine benziyor zaten ben nestleden alıyorum aldığımda laf aramızda çikolatalısı bile var
ama ondan olmaz artık yulaflı kepekli oluyor onlatrı dene birde
Genişletmek için tıkla...
 
Pınaaar harika bi menü olmuş tebrik ederimm :)Kahvaltıyı boşver zaten yakmışsındır sabah öğünü bişey olmaz :pp

Ya kilo almışız diyoruz ama birkaç gün az yiyince, vücut dinlenince 1-2 kilo farkediyor üzülme :)
2 gün az yedim 1 kilo farketti o yüzden ilk hafta kilo kaybı çok oluyor sanırım :)
 
buketimin .!.:
Pınaaar harika bi menü olmuş tebrik ederimm :)Kahvaltıyı boşver zaten yakmışsındır sabah öğünü bişey olmaz :pp

Ya kilo almışız diyoruz ama birkaç gün az yiyince, vücut dinlenince 1-2 kilo farkediyor üzülme :)
2 gün az yedim 1 kilo farketti o yüzden ilk hafta kilo kaybı çok oluyor sanırım :)
Genişletmek için tıkla...

inşallah canım ya inanamadım ben kendime yine 80 lere dönmüşüm:5::5::5:
bir an önce inmem lazım aşağılara doğru

elif kusura bakma çok kötü alıntı yapmışım aralardan seçip okumayı başarırsın inşallah:34:
 
buketimin .!.:
Burger King salatalarından yiyebilirsin ben de dün akşam yemeğinde dışardaydım tavuklu salatasından aldım 235 kalori .tavukların üzerine kaşar rendelemişlerdi onları yemedim ama :)
Genişletmek için tıkla...

bende gittiğimiz herhangi bi yerde salata yiyeceğim artık napalım:56:
tavuklu fln ooohh missss:56:

xcvbnm .!.:
canlarıımm günaydınnn ancak hallettim işlerimi geldim
tartı günü demi bugün:37:
15 günde tam 3 kilo almışım ve 81,1 olmuşum nolcam ben böyle yaaa:14::14:
bu durumda bana 7 kilo falan yetmez 11 kilo vermem lazım 70 olmam lazım offf çok sinirim bozulduu:31::31::31:
sabah hastaneye gittim kadın hastalıkları ile ilgili bir sorunum var sanırım ama çok doluydu sıra vermediler çıktım geldim
bida fırsat bulursam giderim artık
bende dün sabah kahvaltısından sonra katılmıştım malum o yüzden kahvaltımı neyle yaptığımı söylemeyeyim en iyisi:27:
ara öğün de armut yedim küçüktü o yüzden 2 tane yedim
öğlen 5 yk makarna,yoğurt ekmeksiz
ara 2 adet kırmızı erik
akşam 4 yk nohut yemeği,2 yk pilav,salata
toplam 15 bardak su
spor 1 saat 15 dk yürüyüş
zayıflıyaydık iyiyidi:24::24:
Genişletmek için tıkla...

canım pilav makarna aynı gün içinde gitmemeye çalış yinede
ama oranlarını beğendim valla:46::46:
düzenli bi menü:nazar:
bende 15 günde 4 kilo almışım:5:
ama bi haftada 2 gider rahat dert etme:21:
su ve spor harikaaaaaaaaa:46::46::46:
özendiiiimmmmmmmmmmmmmm:31::30:

xcvbnm .!.:
gaydirigubbak .!.:
evet çalışıyorum canım :6:
evde spor zor benim için
bende b-fit e mi gitsem diye düşünyorum,hem yarım saatmiş günde çok iyi bence
cumartesi günü deneme seansına katılacağım bakalım:32:

sizinde uzun süreli bi ilişkimi canım?
bizde esksiine göre daha romantik olduk:nazar:
önceden böyle değildi sanki:1:
ikimizde burada çalışıyoruz,ailesi geldiğinde bi farklılaşıyo ama herşey
bilmiyorum o mu değişiyo ben mi fazla stres yapıyorum anlamadım:27:
iki kişilik dünyamız harika ama geniş dünyamız eh işte:1:

canım b fit iyi diyolar dene bi bakalım bende gidip sordum bir ara ama zaman olarak uymuyor hem de evime çoookkk uzak olduğu yer akşam iş çıkışı oraya gidip ordan eve geçmem imkansız yani o yüzdene evde takılıcam ben
bizimde uzun süreli aslında 2,5 yıl oldu ama bizde nişandan sonra mesafe girdi yalnızca ailelerin yanında görüşebiliyoruz
o yüzden sanki görücü usulü gibi oldu babaların yanında konuşulmuyo tabi
bakalım aşmaya çalışıyoruz
erkekler ailelerinin yanında değişiyor canım sen kendinde suç bulma onlar böyle bir havaya giriyolar yani

ben alış veriş yapamadım:ssz:
ama buraya yakın bi yer var,ilk ara öğünüm için bi ayranı hazır ettim:56:
ben gevrek pek sevmiyorum nedense,sütle bi garip geliyo
gerçi ben kırmızı meyveliyi denemiştim ondandır belki
sen hangisini seviyosun?

canım hepsi birbirine benziyor zaten ben nestleden alıyorum aldığımda laf aramızda çikolatalısı bile var
ama ondan olmaz artık yulaflı kepekli oluyor onlatrı dene birde
Genişletmek için tıkla...

bakacaz bakalım b-fit e:6:
nişanlına söyle de gelsin tek başına da
özlem oluyodur sizde bide
çok mu uzaksınız ki canım benim ya?

bugün alıp deneyecem bakalım bi:56:
Genişletmek için tıkla...
 
benim elektronik bi tartı almam gerek en kısa zamanda
evdeki tartı çok eskidi,tam anlayamıyo insan kilosunu:37:
 
Son düzenleme:
elif şurdan yazayım şimdi alıntı yapcam karıştırcam gene:52:
makarna öğle yemeğinde işyerimde çıkmıştı aç kalmamak adına az yedim yoksa akşama kadar aç kalacaktım daha kötü salırırdım pilava,
ama haklısın akşam o pilavı yemesemde olurdu öğlen yediğim aklıma gelmedi işte daha dikkat edicem artık
ben su içiyorum canım 1,5 saatte bir yerimden kalkıyorum bahçeye çıkıyorum bi tur atıyorum metabolizmam hızlansın diye
gelirken 2 bardak su içip geliyorum
yürüyüşte işe gidip gelirken yolumu uzatıyorum ve tempolu yürüyorum süper oluyor hem spor oluyor hem yol parası vermiyorum:52::52:

nişanlım çok uzak değil aslında 3 saat var aramızda ama izinlerimiz uymuyor o haftaiçi 2 gün izin yapıyor e ben çalışıyorum
cumartesi öğleden sonra ve pazar izin yapıyorum ben o zmaanda o çalışıyor öyle yani işte:19::19:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

fee fi fo
diyet günlüğüm
16 17 18
Yorumlar
345
Görüntüleme
17K
fee fi fo
fee fi fo
-Arwen-
Tüp Bebek Sürecim
14 15 16
Yorumlar
317
Görüntüleme
103K
nursenel
nursenel
abis66
Tüp Bebek Günlüğüm..
2 3 4
Yorumlar
79
Görüntüleme
28K
gece9
G
Feraceli
76'dan 69'a -7 kilo verme günlüğüm 💃🏻
Yorumlar
10
Görüntüleme
5K
Banshee95
Banshee95
blondeaddict
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
617 618 619
Yorumlar
12K
Görüntüleme
600K
Zolax68
Z
Back
X