• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Buketimin Diyet Günlüğü :) 62den 52'ye uzun ince bir yoldayım ! :)

gaydirigubbak .!.:
öncelikle bugün canım çok sıkkın:37:
dün tartıda 62.2 çıkmışken bugün 63 çıktığım için moralim bozuldu:43:
bu hafta diyetim geçen haftadan daha iyi gidiyordu oysaaa:37:

dün akşam çok yedim ondan mı ki acaba:26:
gerçi aşırı aşırı çok da yememiştim ki ama:43:

dün işten çıktıktan sonra biraz çarşıda işlerim vardı
eve gidene kadar 2 mürdüm eriği yedim

saat 9 gibi akşam yemeği yemeye başladım
kurt gibi acıkmıştım:9:

4 sıkım çiğköfte
1 tabak kurufasulye
3-4 yk pilav
bol salata
3 köfte

yemekten hemen sonra 4 bardak çay

evet kabul ediyorum normale göre çok
ama aslında çok kalorili birşey yok ki:44:

ben bu hafta niye veremiyoruuummm yaaaa:14::14::14:
Genişletmek için tıkla...

canımm öncelikle canını sıkacak bişey yok arada olur öyle vucdun su tutmuştu belki tuzlu yediysen
veya ödem yapmıştır bilemeyiz sonuçta
yarın tekrar bakarız ona göre konuşuruz
üzme sakın kendini:20::20:
evet biraz fazla yemişsin sende elifcim nerene soktun o kadar seyi:9:
kuru fasulye pilav yetrmiş aslında sana diğerleri zarar olmuş:31::31:
neyse olan olmuş artık yemişsin zaten şimdi napabilirz ona bakalım
bugün spor yapacaksın hadi bakalım söz duyalım sendende:33:
birde içtiğin çaylar şekersiz dimi :44:
kahvaltın nasıldı bugün
etmedin galiba yine yazmamışsın:19::19:
neden kilo veremiyosun hadi sen bul canımcım:23:
 
xcvbnm .!.:
günaydınnnnn
ben işlerimi koydum yoluna geldim şimdii
dün akşam sözümü verdiğim üzere hiç ekmek yemedim
iş çıkışı yolumu uzattım tam bir saat yürüdüm akşam da leslie yaptım ve papatya çayı içtim Allah'ım nası huzurluyum bugün:27:

dün akşam;1 kase(2 bardak sudan yapılmış)şehriye çorbası,domates salatalık yedim

başka da bişey yemediimmmm:46::46:

kahvaltım;1 ekmeğin köşesinden böldüm sandviç yaptım
içine lor peyniri sürdüm yarım domates dilimledim onu yedim
çavdar ekmeğim bitmiş bugün almam lazım

söz vermek çok işime yaradı kızlar tam elime aldım ekmeği
geri bıraktım ama söz vermiştim dedim:32:
bugün kü sözümü de veriyoruummm
bida ekmek yok bu bir
akşam yol uzatılıp fazladan yürünecek bu iki
akşam evde leslie yapılacak bu üç
birde yeşil çay içilecek bu da dörrtttt
söz veriyorum sevgili arkadaşlarım
:42::42::42::42::42::42::42::42::42::42:
ve yarına 78.9 olucamm:41:
e siz nasılsınız bakalım
buketciiimm sana mesaj attım baktın mı canım?
elifim foto bekliyorum haa:4:
Genişletmek için tıkla...

aferiiiiin kuzuuşuuummmmmmm:nazar::46::46:
valla imrendim sana
yarın istediğin kilo çıkarsın ne güzel:31:
artık bende şişkooooo kalırııımmmm:14:

fotoları atamadım dün misafirimiz vardı da:9:
daha doğrusu sevdicek vardııı:17::17:

ama bi müjdem var bende face alıyoruuuummmmm:32::32::32:
daha doğrusu birlikte alıyoruz:9:
ancak öyle izin alabildim de:30:
 
xcvbnm .!.:
canımm öncelikle canını sıkacak bişey yok arada olur öyle vucdun su tutmuştu belki tuzlu yediysen
veya ödem yapmıştır bilemeyiz sonuçta
yarın tekrar bakarız ona göre konuşuruz
üzme sakın kendini:20::20:
evet biraz fazla yemişsin sende elifcim nerene soktun o kadar seyi:9:
kuru fasulye pilav yetrmiş aslında sana diğerleri zarar olmuş:31::31:
neyse olan olmuş artık yemişsin zaten şimdi napabilirz ona bakalım
bugün spor yapacaksın hadi bakalım söz duyalım sendende:33:
birde içtiğin çaylar şekersiz dimi :44:
kahvaltın nasıldı bugün
etmedin galiba yine yazmamışsın:19::19:
neden kilo veremiyosun hadi sen bul canımcım:23:
Genişletmek için tıkla...

ben şekersiz çay içiyorum canım evet
yıllar oldu hiç şeker kullanmam:34:

spor yapamayabilirim söz veremiyorum:17:
çünkü misafirimiz var bugün ve yarın

bu arada bilemedin işte bilemedin işte:9:
kahvaltı yaptım ki beeennn:46::46:

kahvaltım;
1 domates
1 kk peynir
2 yk yoğurt
3 müydü 4 müydü zeytin

bu kadaaarrrr:nazar:

şimdide 7 otlu çay içiyorum bir bardaak:68:
 
gaydirigubbak .!.:
aferiiiiin kuzuuşuuummmmmmm:nazar::46::46:
valla imrendim sana
yarın istediğin kilo çıkarsın ne güzel:31:
artık bende şişkooooo kalırııımmmm:14:

fotoları atamadım dün misafirimiz vardı da:9:
daha doğrusu sevdicek vardııı:17::17:

ama bi müjdem var bende face alıyoruuuummmmm:32::32::32:
daha doğrusu birlikte alıyoruz:9:
ancak öyle izin alabildim de:30:
Genişletmek için tıkla...
sende şişko kalma zayıfla birlikte zayıflayalım:31::31:

olsun madem şimdilik görmeyiz seni
sevindim canım bol bol foto koyun o zaman face
gaydirigubbak .!.:
ben şekersiz çay içiyorum canım evet
yıllar oldu hiç şeker kullanmam:34:

spor yapamayabilirim söz veremiyorum:17:
çünkü misafirimiz var bugün ve yarın

bu arada bilemedin işte bilemedin işte:9:
kahvaltı yaptım ki beeennn:46::46:

kahvaltım;
1 domates
1 kk peynir
2 yk yoğurt
3 müydü 4 müydü zeytin

bu kadaaarrrr:nazar:

şimdide 7 otlu çay içiyorum bir bardaak:68:
Genişletmek için tıkla...

tamam o zaman çay şekrsizse sorun yok:34:
bi şekilde aritmen lazım o yediklerini spor yapamayacaksan bugün sadece çorba iç
ağır yemeklerle fazla kalori alma
kahvaltı etmişsin aferin sanaa:46::46:
kahvaltın güzel ama 1 dilim ekmek olsa daha iyi olurdu sanki
:32:
 
xcvbnm .!.:
sende şişko kalma zayıfla birlikte zayıflayalım:31::31:

olsun madem şimdilik görmeyiz seni
sevindim canım bol bol foto koyun o zaman face


tamam o zaman çay şekrsizse sorun yok:34:
bi şekilde aritmen lazım o yediklerini spor yapamayacaksan bugün sadece çorba iç
ağır yemeklerle fazla kalori alma
kahvaltı etmişsin aferin sanaa:46::46:
kahvaltın güzel ama 1 dilim ekmek olsa daha iyi olurdu sanki
:32:
Genişletmek için tıkla...


aslına kablom olsa telefondan atarım ama kablom yok yanımdaa:50:
yarın mail olarak da atarım kız sana:16:

tamam sadece çorba içerim:ssz:
daha doğrusu ne yemek yaparsa annem onun en az kalorisini seçerim:56:
ekmek olmuyo bizim evde hiç:1:
annem de diyette de:1:
 
gaydirigubbak .!.:
Pınaaarrr sende çeyiz topiği açsanaaaaaaa:6:
Genişletmek için tıkla...
resim toplamam lazım önce elifcim ya onu da evde kendi bilgisayarımda yapabilirm anca işyerimdeki bilgisayara atamam eve gidincede bi rehavet çöküyo,üşeniyorum haftasonu yani cumartesi günü öğleden sonra resimelri toplamaya çalışayım bari sonra açmak kolay zaten:34::34:
gaydirigubbak .!.:
aslına kablom olsa telefondan atarım ama kablom yok yanımdaa:50:
yarın mail olarak da atarım kız sana:16:

tamam sadece çorba içerim:ssz:
daha doğrusu ne yemek yaparsa annem onun en az kalorisini seçerim:56:
ekmek olmuyo bizim evde hiç:1:
annem de diyette de:1:
Genişletmek için tıkla...

olsun canım face açın fotoları atın sonra görürüz bol bol:12::12:
öğlen çorba al o her gün yediğin yerden
yanında salata ama normal salata rus saltası değil
bide çavdar ya da tam buğday ekmeği al canım eve
sadece sabahları ye
çünkü ekmeksiz diyet olmaz bize sanki yemeksek daha çok verirmişiz gibi geliyor ama
ekmekden aldığımız maddeleri başka bişeyden alma imkanımız yok
sadece sabahları ve ya öğlenleri olmak kaydıyla yemeliyiz:39::39:
annende diyette ama geçen gün sana benim o yediren de oydu sanki:9::9:
 
xcvbnm .!.:
resim toplamam lazım önce elifcim ya onu da evde kendi bilgisayarımda yapabilirm anca işyerimdeki bilgisayara atamam eve gidincede bi rehavet çöküyo,üşeniyorum haftasonu yani cumartesi günü öğleden sonra resimelri toplamaya çalışayım bari sonra açmak kolay zaten:34::34:


olsun canım face açın fotoları atın sonra görürüz bol bol:12::12:
öğlen çorba al o her gün yediğin yerden
yanında salata ama normal salata rus saltası değil
bide çavdar ya da tam buğday ekmeği al canım eve
sadece sabahları ye
çünkü ekmeksiz diyet olmaz bize sanki yemeksek daha çok verirmişiz gibi geliyor ama
ekmekden aldığımız maddeleri başka bişeyden alma imkanımız yok
sadece sabahları ve ya öğlenleri olmak kaydıyla yemeliyiz:39::39:
annende diyette ama geçen gün sana benim o yediren de oydu sanki:9::9:
Genişletmek için tıkla...

tamam tatlım bekliyorum çeyizlerini:21:

bende haftasonu oturup açacam inşAllah bakalım
fırsat bulabilmek istiyorum ne oluuuurrrrrrrrrr:21:

tamam tatlım,çorba+salata yapalım bugünde:56:
aslında ehrgün bile yapabilirim bundan

ekmek ne bileyim dediğin gibi kalorili geliyor gözüme
yersem veremezmişim gibi

enneme bakma sen:9:
diyette oluruz ama püskevüt dedin mi bi duracaksın orda:9:
asla vazgeçmez:9:
 
gaydirigubbak .!.:
tamam tatlım bekliyorum çeyizlerini:21:

bende haftasonu oturup açacam inşAllah bakalım
fırsat bulabilmek istiyorum ne oluuuurrrrrrrrrr:21:

tamam tatlım,çorba+salata yapalım bugünde:56:
aslında ehrgün bile yapabilirim bundan

ekmek ne bileyim dediğin gibi kalorili geliyor gözüme
yersem veremezmişim gibi

enneme bakma sen:9:
diyette oluruz ama püskevüt dedin mi bi duracaksın orda:9:
asla vazgeçmez:9:
Genişletmek için tıkla...

anaa sende mi çeyiz topiği açacaksn:1:
aç aç sorayım hep bunu nerden aldın ne kadara aldın diye:27::27:
çorba salata en güzeli aslında ama hergün de olmaz
hergün değişitircez şaşırtcaz vücudumuzu hiç bişeye alışıp depolama yapmasın
ekmeğin çok fazla kalorisi yok aslında yani 1 diliminde tabi
günde 2 dilim ideal
2 dilim sadece sabah veya bir sabah bir öğlen ama akşam asla olmamalı :19:
anneler hep öyle galiba benimkide ayy çok kilo aldım der hergün tartılır ama
geceleri bile baklava börek ne bulduysa artık:9::9:
 
xcvbnm .!.:
anaa sende mi çeyiz topiği açacaksn:1:
aç aç sorayım hep bunu nerden aldın ne kadara aldın diye:27::27:
çorba salata en güzeli aslında ama hergün de olmaz
hergün değişitircez şaşırtcaz vücudumuzu hiç bişeye alışıp depolama yapmasın
ekmeğin çok fazla kalorisi yok aslında yani 1 diliminde tabi
günde 2 dilim ideal
2 dilim sadece sabah veya bir sabah bir öğlen ama akşam asla olmamalı :19:
anneler hep öyle galiba benimkide ayy çok kilo aldım der hergün tartılır ama
geceleri bile baklava börek ne bulduysa artık:9::9:
Genişletmek için tıkla...

yok kız benim çeyiz topiği açacak kadar çeyizim olsa keşkeeeeeeeee:31:
ben face hesabı açmaktan bahsediyorum:9:

vücudum zaten kendini korumaya aldı höööttt noluyoz diyo bana bu aralar:5:

annem zayıf benim ya
51 yaşında ama benle aynı kilo
valla ben onun kadarım nerdeyse:ssz:
diyette sıkı ama
birlikte başladık o da 63 e indi bende
oda aynı kilo da kalmış bende
dün aradım ara öğün yaptın mı diye,yaptım dedi analttı yediklerini:1:
helal olsun dedim:9: kendimden utandım:9:
eve gittim çöpte birde ne göreyim benim'o poşeti:9::9::9:
yakalaadıııımmm dedim:9:
2 tane kalmıştı ama diyo canım annem benim:16:

ama haklı cidden 2 tane vardı,onu yemiş dayanamamış:16:
kıyamam ki ona ben:16:
 
Merhabaaaaaaaa çıtır zayıf arkadaşlarımmm :)) Ancak gelebildimm :) Sırayla yazmaya başlayayım topluca :)

Öncelikle Elifcim genel özet olarak ilişki durumları böyle arada anlatırım yine :p kilo işini takma kafana yarın tartıda yine seni mutlu edicek rakamları görürsün :) ödem fln yapmıştır vücut o yüzden 2-3 gnde bir tartılmalı en azından :) haftada 1 dayanamıoz yaa :17: (Pınar duymasın :17: )

Pınarcım mesaja bakamadım daha şimdi bakıcam hemen :)Elif facebook açarsa ne güzel oluuur :) Pınar senin varmıydı facebook hesabın? o zaman ne güzel bol bol fotolarımızı görürüz :)

İşgal edin yavrularım topiği nolcekk ben yokken ıssız kalmasın buralar :)

Annelerin diyeti konusunda aynı fikirdeyim tam hırs yapmıyolar dayanamıyolar :)Annemle aynı anda başladık diyete. Aynı şeyleri yiyoruz ama arada fazla atıştırıyor meyveleri yıkarken bir yandan yiyor falan ahh annecikleeer :9: :) o da biraz kilo verdi ama ekmek tatlı yemiyo sadece :) bu arada annem yaklaşık 7-8 sene önce 25 kilo birden verdi :) onca senede bir kısmını geri aldı ama o günden sonra aynı motivasyonu pek göremedik kendisinde :) :9:
 
unutmadan akşam yediklerimi de ekliyim :)En son akşam yemeği öncesi ara öğünde biraz fındık yediğimi yazmıştım

Akşam: 2 yemek kaşığı mercimek , 2 yemek kaşığı bulgur pilavı, 1 muz

Yemek sonrası arkadaşıma uğradım Türk kahvesi içtik sanırım şekerli yapmıştı bi de sonra dondurma yedik :17: önce dondurmayı sade istedim sonra karışık dedim :17: :1:

Neyse artık akşam yemeğinde az yemiştim ona sayalım :p :)

Sabah: Normal klasik kahvaltı :)
Ara: yarım muz
Öğle: birazdan yiyeceğim 1 tabak sade bulgur pilavı ve yeşil biber :) Akşama diyet yemeği yapmak gerek bakalım ne pişircez :)
 
Dün gece patlama haberini duymuştum ama şehit sayısı vermemişlerdi ilk senden duydum.. Allah rahmet eylesin mekanları cennet olsun inşallah :(
 
buketimin .!.:
Merhabaaaaaaaa çıtır zayıf arkadaşlarımmm :)) Ancak gelebildimm :) Sırayla yazmaya başlayayım topluca :)

Öncelikle Elifcim genel özet olarak ilişki durumları böyle arada anlatırım yine :p kilo işini takma kafana yarın tartıda yine seni mutlu edicek rakamları görürsün :) ödem fln yapmıştır vücut o yüzden 2-3 gnde bir tartılmalı en azından :) haftada 1 dayanamıoz yaa :17: (Pınar duymasın :17: )

Pınarcım mesaja bakamadım daha şimdi bakıcam hemen :)Elif facebook açarsa ne güzel oluuur :) Pınar senin varmıydı facebook hesabın? o zaman ne güzel bol bol fotolarımızı görürüz :)

İşgal edin yavrularım topiği nolcekk ben yokken ıssız kalmasın buralar :)

Annelerin diyeti konusunda aynı fikirdeyim tam hırs yapmıyolar dayanamıyolar :)Annemle aynı anda başladık diyete. Aynı şeyleri yiyoruz ama arada fazla atıştırıyor meyveleri yıkarken bir yandan yiyor falan ahh annecikleeer :9: :) o da biraz kilo verdi ama ekmek tatlı yemiyo sadece :) bu arada annem yaklaşık 7-8 sene önce 25 kilo birden verdi :) onca senede bir kısmını geri aldı ama o günden sonra aynı motivasyonu pek göremedik kendisinde :) :9:
Genişletmek için tıkla...

ben özetlen yetinmem kiii:1:
o ne öyle fragman gibi:1:

Elif açacak kiii facebookk:8:
haftasonu açmak niyetindeyim bi aksilik olmazsa inşAllah:12:
eklerim sizi de heemncecik,bana gönderiverirsiniz isimciklerinizi:10:

MaşAllah ama annene iyi kilo vermiş:46:

buketimin .!.:
unutmadan akşam yediklerimi de ekliyim :)En son akşam yemeği öncesi ara öğünde biraz fındık yediğimi yazmıştım

Akşam: 2 yemek kaşığı mercimek , 2 yemek kaşığı bulgur pilavı, 1 muz

Yemek sonrası arkadaşıma uğradım Türk kahvesi içtik sanırım şekerli yapmıştı bi de sonra dondurma yedik :17: önce dondurmayı sade istedim sonra karışık dedim :17: :1:

Neyse artık akşam yemeğinde az yemiştim ona sayalım :p :)

Sabah: Normal klasik kahvaltı :)
Ara: yarım muz
Öğle: birazdan yiyeceğim 1 tabak sade bulgur pilavı ve yeşil biber :) Akşama diyet yemeği yapmak gerek bakalım ne pişircez :)
Genişletmek için tıkla...

muzu yemekle birlikte yeme tatlım bir daha
daha doğrusu meyveleri hemen yemekle birlikte yemek iyi değilmiş pek
onun dışında da niye bilmem maruz gördüm seni:34:

bende fena bi öğle yemeği yedim de ondan:18::18::18::18:
 
çok üzülüyorum bu haberleri duydukça yüreğim parçalanıyor derler ya aynen öyle
ne asker var beklediğim ne bi tanıdığım
olması da gerekmiyor
sanki benim canımdan kopuyor onlar
25 ne demek 25 tane gencecik çocuk onlar ya
Allah'ım onlar rahmet eylesin
Ailelerine sabır dilemek bile istemiyorum artık
Evlat gittikten sonra vatan sağolsa nolur ki
 
ara öğün yapmadım sabahla öğle arasında çünkü baktım öğle yemeğinde kızartma var ve benim başka bi seçeneğim yok
ara öğün yapmadım öğlen mecburen kızartma yedim
az patates,biber,1 tane de acı biber
ama sözümü verdiğim gibi ekmek yok
akşam da sadece çorba ve salata yapıcam
sporumu da uzun tutarım
elif ne yedin diye sormak isterdim ama sormayacağm
sadece hani çorba demek istiyorum sana:19::19:
buket kahven çok mühim değil en fazla bi tane küp şeker almışsındır
ama dondurman sade olarak kalsa daha iyi olurdu
diyet yaparken haftada veya 15 günde bir 2 kaşık SADE dondurmaya izin verilir hep
daha dikkatli olalım canım
bide elifin dediği gibi muzu yemeğin hemen ardından yememeliydin
direk tatlı etkisi yapacak vücuduna en az bi saat bekleyip yiyelim bundan sonra
sıfırcı hocalar gibi oldum dimi:31::31::31:
habere çok üzüldüm hala iyi değilim idare edein bugün beni
 
günaydın
regl oldum dolayısıyla deniz programı iptal,tartı rakamım regl dolayısyla beni güldürmedi poff çok mutsuzummm:14::14::14:
dün ara öğünümü yazmamıştım

1 elma,3 galeta yedim

akşam 1 kase şehriye çorbası,azcık bamya yemeği,cacık

sözümü tuttum canlarım hiç ekmek yemedim,eve yolu uzatarak gittim,leslie de yaptım,yeşil çay da içtim

tartıda 79.2 gösterdi:27::37:
regl etkisinin olduğunu düşünüyorum ben siz nerdesinizyani aslında 78 lerde bişeyim bence
o yüzden yeni hedefim 77 ler olacak haftaya bugün en azından 77,5 göreceğimm buna canı gönülden inanıyorum
bu arada genel duruma bakalım
24.08.2012------81.1
31.08.2012-------79.7
07.09.2012--------79.2
toplam giden 1.9 kilo
bu tempoyla gidersem ayda 4-5 kilo civarı yapar
24 eylülde 76 küsür olurum 24 ekimde yani tam bayrama 71 gibi bişey olurum
hedefe 1 kilocuk kalır demek ki tempoyu arttırmalıyım:31::31::31::31:
hemen bugünkü sözümü vereyim:10:
başka ekmek yok tabiki
akşam mutlaka leslie yapılacak
yanıma sallama yeşil çay aldım hem o içilecek hem de akşam demleme yeşil çay içilecek
yol uzatılıp 1 saat yürüyüş yapılacak
bunlara yapacağıma söz veriyorum sevgili arkadaşlarım:41:

sizde durumlar nedir hadi gelin özledim haaa:16::16:

bizim deniz programı yattı yeni plan arayışındayız
tam gününü buldu benim şey de yaa:1::1:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

fee fi fo
diyet günlüğüm
16 17 18
Yorumlar
346
Görüntüleme
18K
fee fi fo
fee fi fo
-Arwen-
Tüp Bebek Sürecim
14 15 16
Yorumlar
317
Görüntüleme
103K
nursenel
nursenel
abis66
Tüp Bebek Günlüğüm..
2 3 4
Yorumlar
79
Görüntüleme
28K
gece9
G
blondeaddict
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
617 618 619
Yorumlar
12K
Görüntüleme
601K
Zolax68
Z
winstonblue
sigarayı bırakıp diyet yapmak
Yorumlar
3
Görüntüleme
1K
Safsarisin
Safsarisin
Back
X