-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Buket'in Diyet Günlüğü: Hedefim 3 Ay Sonra 80'ler :)
- Konu Sahibi Buk@
- Başlangıç Tarihi
Dün neler yedim neler
Bayağı bir değişiklik oldu 
Bu arada sen bir gruba üye misin? Ben 9. takıma üye adayıyım. Yarın oruçlu olmayacağım. Enerjim olursa biraz egzersiz yapıp mekik çekmek istiyorum ama bakalım..
Gün içinde hiç spor yapmıyorum. Haftasonu bir iki hareket yapmaya başlarsam haftaiçi de iftara az kala yaparım azcık.
Dün neler yedim neler
Ben 9. takıma üye adayıyım. Yarın oruçlu olmayacağım. Enerjim olursa biraz egzersiz yapıp mekik çekmek istiyorum ama bakalım..
Gün içinde hiç spor yapmıyorum. Haftasonu bir iki hareket yapmaya başlarsam haftaiçi de iftara az kala yaparım azcık.
Hayır üye değilim.Grup derken? Nasıl bir grup.
Dün 108,9 olmuşum. Gram gramda olsa gidiyor kilolarım mutluyum
Dün akşam 4-5 tane ufak ufak tavuk butlarından yedim. Yanına vazgeçilmezim ayran vardı. Birde kavun yedim. Şişirdi zaten hemen.
Bende yarın oruç tutacağım.Bugün kahvaltıda 1 dilim bugday ekmağinden yağsız peynirli domatesli tost, öğlen temizlik yaptığım için birşey hazırlamaya üşendim ve fındıklı 9 kat yedim (tabi akşam yemeğinde bunun intikamı alınacak).Karar verdim artık haftalık tartılacağım ve her yediğimi artık buraya yazacağım.
Günlüğün var mı ? Yoksa hemen bir tane açıp yazmaya başlamalısın.. Çok iyi oluyor. Yerken farketmiyorsun ama yazınca ne çok şey yediğini anlıyorsun
Günlüğün var mı ? Yoksa hemen bir tane açıp yazmaya başlamalısın.. Çok iyi oluyor. Yerken farketmiyorsun ama yazınca ne çok şey yediğini anlıyorsun
Evet, kalori hesabı yapıyorum.Akşam yemeğinde fırında ıspanak, 1 bardak ayran, domates ve 1 dilim buğday ekmeği yedim.Sahurdada aynısını yiyeceğim.
ayyy benim canım günlüğüm..
Sen bunları da mı görecektim.. 300gr nasılda almışım.. Neredeyse yarım kilo..
Dün 3 fındık lahmacun, ayran,kavun.. 1 avuç çekirdek 2-3 tane rulokat yedim.
Aslında vücudu şaşırtmak istedim. İşe yaradı galiba.. 300 gr aldım oturdum.
Yarın yine oruçluyum. İftar ve sahur çok dikkat ederim. Fazlasını veririm
Sen bunları da mı görecektim.. 300gr nasılda almışım.. Neredeyse yarım kilo..
Dün 3 fındık lahmacun, ayran,kavun.. 1 avuç çekirdek 2-3 tane rulokat yedim.
Aslında vücudu şaşırtmak istedim. İşe yaradı galiba.. 300 gr aldım oturdum.
Yarın yine oruçluyum. İftar ve sahur çok dikkat ederim. Fazlasını veririm
- 14 Şubat 2010
- 5.557
- 21
- 358
Merhaba arkadaşlar :)
Ben 27 yaşında ve ne yazık ki 112,6 kg bir bayanım. Evliyim. PKO'luyum. Ne kadar mutluyum desem de kilolarımdan şikayetçiyim.Tatlı düşkünüyüm. Muhtelif zamanlarda kilo versemde sonra kat be kat fazlasını almış biriyim.
Bugün yeni başlangıç yaptım. Umarım destek verirsinizManevi desteğe ihtiyacım var.
Merhaba canım bende 29 yaşında ve pkoluyum pkonun kilo aldırdığı malum yani nekadar diyet yapıp sporda yapsam kendi adıma söylüyorum hızla kilo veremiyorum ben.2,5 senelik evliyim bizde çocuk istiyoruz tedaviye geçtik.Önce kilom gitsin öyle çocuk diyordum ama baktımki zaman geçiyor kilomda yavaş gidiyor.Karar verdim çocuk tedavisine.Diyetisyene gittim kilo verdim biraz ama sonra durdu kilo vermem.Şimdi malum ramazan akşam birazda kaçırabiliyoruz.Ama yemekten sonra dışarıya yürüyüşe gidiyoruz eşimle 2 3 saat yürüyoruz nerdeyse ama hergün değil.Evde koşu bandım var ondada yüüryorum tempolu olarak.Ama oruçluyken kesinlikle spor yapma iyi değilmiş yapacaksan iftardan yemekten 1 1,5 saat sonra yaparsın.Allah yardımcımız olsun ve bebeklerimize kavuştursun.
Sen çocuk için tedaviye geçtinmi yani herhangi birşey kullanıyormusun?:44:Merhaba canım bende 29 yaşında ve pkoluyum pkonun kilo aldırdığı malum yani nekadar diyet yapıp sporda yapsam kendi adıma söylüyorum hızla kilo veremiyorum ben.2,5 senelik evliyim bizde çocuk istiyoruz tedaviye geçtik.Önce kilom gitsin öyle çocuk diyordum ama baktımki zaman geçiyor kilomda yavaş gidiyor.Karar verdim çocuk tedavisine.Diyetisyene gittim kilo verdim biraz ama sonra durdu kilo vermem.Şimdi malum ramazan akşam birazda kaçırabiliyoruz.Ama yemekten sonra dışarıya yürüyüşe gidiyoruz eşimle 2 3 saat yürüyoruz nerdeyse ama hergün değil.Evde koşu bandım var ondada yüüryorum tempolu olarak.Ama oruçluyken kesinlikle spor yapma iyi değilmiş yapacaksan iftardan yemekten 1 1,5 saat sonra yaparsın.Allah yardımcımız olsun ve bebeklerimize kavuştursun.
Ben hiç tedaviye falan başlamadım. Sadece doğum kontrol hapı kullanıyorum. Pko için. Doktor vermişti. Çocuk düşündüğümüzde ( ben biraz kilo verince ) gideceğim doktora. Geçen sene 2 ayda 14 kg vermiştim ne güzel ama kısa süre kortizon kullanınca 20kg olarak bana geri döndü.
- 14 Şubat 2010
- 5.557
- 21
- 358
Ben hiç tedaviye falan başlamadım. Sadece doğum kontrol hapı kullanıyorum. Pko için. Doktor vermişti. Çocuk düşündüğümüzde ( ben biraz kilo verince ) gideceğim doktora. Geçen sene 2 ayda 14 kg vermiştim ne güzel ama kısa süre kortizon kullanınca 20kg olarak bana geri döndü.
Evet malesef ilaçlarında çok etkisi var. Allah yardımcımız olsun
umarım Allah nasip eder hepimize bu duyguyuEvet malesef ilaçlarında çok etkisi var. Allah yardımcımız olsun
Amin inşallah hepimize.. Bende istiyorum aslında bebek.. Rüyalarımda görüyorum. Ama denemedim hiç.. Bakalım kısmet :44:
- 8 Mart 2011
- 25.897
- 28.124
- 798
öncelikle merhaba.. umarım istediginiz kiloya iner ve bebişinizi nasip eder Allah..
ramazanda zor olur belki ama. duydunuz mu bilmiyorum callenetics egzersizleri var hatta spor bölümünde var. sıkılasmak icin bire bir. malum o kadar kilo verince sarkmaları toparlamak gerekiyor.yapıp faydasını gören biri olarak deneyin derim..
ramazanda zor olur belki ama. duydunuz mu bilmiyorum callenetics egzersizleri var hatta spor bölümünde var. sıkılasmak icin bire bir. malum o kadar kilo verince sarkmaları toparlamak gerekiyor.yapıp faydasını gören biri olarak deneyin derim..
Duyduğumu sanmıyorum ama ilgimi çekti. Eve gidince biraz bakayım neymiş
Teşekkür ederim 
Duyduğumu sanmıyorum ama ilgimi çekti. Eve gidince biraz bakayım neymiş
Dün akşam iftarda misafirim vardı.
yazamadım. İftarda 1 kasu tavuk çorbası, azıcık pide ve közlenmiş kırmızı biber.Sahurda 1 dilim fırında ıspanak, 1 bardak ayran.
Bu akşam iftarda 1,5 kase soğuk ayran çorbası, azıcık pide ve yarım dilim beyaz peynir.
Ayrıca merak ettim çalışıyormnusun?
Benzer Konular
