Tam kan sayımı yaptırdıysanız, tsh falan da normalse bir psikiyatriste gidin bence. Çektikçe kısır döngü içine girdiğini hissediyor insan, kronikleşiyor. Neticede şifa varken çekmek zorunda da değilsiniz. Umarım kolaylıkla atlatabilirsiniz doktorla. Birikim de var diyorsunuz. Stres de.
Doktor dışında kendiniz de rahatlamanın yollarını bulmaya çalışın. Uykunuzu yapabiliyorsanız düzene sokun. Titrediğinizi gördükçe "sorun yok, iyiyim" diyerek telkinlerde bulunun kendinize. Kahve kesinlikle içmeyin hem kaygıyı artırır hem çarpıntı ve titreme yapar. Sizi rahatlatacak sakin müzikler dinleyin fırsat buldukça. İmkanınız varsa yoga da çok işe yarıyor bedenen ve ruhen gevşemeye. İnternetten bile videolar bulabilirsiniz. Durumu taktıkça sorunlar artar, hele ki strestense... Odağınızda hep gevşemek, sakinleşmek olsun..