-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Bunun çözümü var mı
- Konu Sahibi defne-28
- Başlangıç Tarihi
- 17 Ocak 2020
- 28.138
- En iyi cevaplar
- 1
- 40.881
- 598
Limon kokulu Melisa çayı iç lütfen ya da bay bay damla var onu almanı öneririm siddetle
- 2 Ekim 2019
- 3.437
- 19.030
- 128
GündüZ yeterince yorulmuyor olabilir misiniz?? Ben aktif olmadığım günler gece uyuyamam..Bu sefer ertesi gün yarı uykulu gezer dururum ve böylece o muhteşem girdaba düşer çıkamam 
(
Gün içinde fiziksel olarak kendinizi yormaya çalışın.Akşamları da papatya çayı içebilirsiniz.O da yardımcı oluyor.
(Gün içinde fiziksel olarak kendinizi yormaya çalışın.Akşamları da papatya çayı içebilirsiniz.O da yardımcı oluyor.
- 13 Mart 2015
- 4.302
- 7.935
- 358
Uyku öncesi gevşeme egzersizi yapabilirsiniz. Düzenli yapıldığında faydası oluyor. Benzer şekilde uyumadan bir süre önce hafif tempoda yapılan minik bir spor da uyku kalitesini artırabilir. Bunun dışında da papatya çayı gibi ek takviyeler alabilirsiniz. Bunların hiçbiri işe yaramazsa tıbbi destek alabilirsiniz.
- 3 Ağustos 2019
- 466
- 552
- 103
akşamına mışıllllll mışıllllllll
- 1 Eylül 2014
- 26.114
- 30.484
- 798
- 35
İşe yarıyor mu
- 1 Eylül 2014
- 26.114
- 30.484
- 798
- 35
Aslında çok yoruluyorum ama herseyiGündüZ yeterince yorulmuyor olabilir misiniz?? Ben aktif olmadığım günler gece uyuyamam..Bu sefer ertesi gün yarı uykulu gezer dururum ve böylece o muhteşem girdaba düşer çıkamam
Gün içinde fiziksel olarak kendinizi yormaya çalışın.Akşamları da papatya çayı içebilirsiniz.O da yardımcı oluyor.
Çok kafaya takan bir yapım var o da etken sanırım
Ben biraz psikolojik olduğunu düşünüyorum.
- 14 Ağustos 2018
- 20.518
- En iyi cevaplar
- 2
- 77.154
- 598
kafaya takmak yüzünden olabilir, bana da oluyor bu.ben tesadüfen keşfettim asmr videolar o durumda direkt gözlerimi kapatıyo.özellikle yabancı youtuberların cilt bakım videolarını izlemeye dalmıştım öyle bi gece, sonra asmr olanlara denk geldim yeni moda ya şimdi, gözlerim kapandı direkt.sonraki gece yine denedim yine pat diye uyudum, araştırdım direkt uykuya yönelik asmr videolar da var.
- 1 Eylül 2014
- 26.114
- 30.484
- 798
- 35
Çok iyiymiş bi arastırayım ben onu
Gün içinde yarı uykulu gezmekten bıktım
- 15 Kasım 2016
- 17.146
- 52.862
- 598
- 33
- 1 Eylül 2014
- 26.114
- 30.484
- 798
- 35
Çok teşekkür ederim :))
- 1 Eylül 2014
- 26.114
- 30.484
- 798
- 35
Reçeteli değil değil mi bu ?
- 15 Kasım 2016
- 17.146
- 52.862
- 598
- 33
Bildiğim kadarıyla değil.
- 12 Ocak 2010
- 1.811
- 6.065
- 683
- 32
Eger geecekten şunu iç, bunu kaynat, otekini kokla, berikini başucuna koy, şöyle nefes al gibi butun tavsiyeleri yaptığınız halde hala uyuyamiyorsaniz bir sure glutensiz beslenmeyi deneyebilirsiniz. Glutensiz beslenip uyku sorununu cozenler biliyorum. 1 ay denemekten zarar gelmez. Kilonuz varsa kilo vermek de etkili olabilir.
- 24 Eylül 2013
- 9.839
- 32.208
- 748
Gündüz yeterince yorulunca uykuya dalmak daha kolay oluyor bence. Yatmadan ılık süt, ayran, rezene, ıhlamur içmek, koyun saymak, dua etmek, kitap okumak... hepsini denedim ve sonuç alamadım ama gün içinde çalışma tempoma bir de spor ekleyince akşama halim kalmıyor ve güzel uyuyorum
- 1 Eylül 2014
- 26.114
- 30.484
- 798
- 35
Evet 5 kilo kadar fazlam var
- 1 Eylül 2014
- 26.114
- 30.484
- 798
- 35
İşin tuhafı çok yoruluyorum sabah 8 evden çıkış akşam 7 eve giriş ve tüm gün yorulduğumu da hissediyorum ama gece durum böyle
Benzer Konular
