Burcuozzer'in Diyet Günlüğü

dün akşam üzeri pişirdiğim pohaçalar sayesnde kendi kendmi sabote ettm,akşam akşam çok lazımmş gbi dünyanın pohaçasını yedm

neyse olan oldu artk.

sabah:

1 pohaça
1 yumurta beyazı,
1 zeytn
yarm dilim peynr
1 kahve fincanı süt içtm.

suyu az içtimi farkettm bgn dikkat edip 10 bardağın üzerine çıkıcam.

az önce 1 tane kuru incir yedm.

öğlen:

yeşil salata
mantar sote düşünüyorum(3-4 yk)

akşam:

nohut(3-4 yk)
pilav (3-4 yk)
ayran

planlar bu yönde şaşmazsa...
arada yine incir yeşil çay yaparım,veya sütsz şekersz filtre kahve
 
yılbaşı çok feci sabotaj bayramı oldu vesselam:s

hala tartıya çkmaya cesaret edemiorm,neyse toplicam bi haftaya kadar,bol su içmeli...
 
son zamanlarda gelen giden misafir falan derken ipin ucunu kaçırarak 56 lara ulştım,hatta 57 bile gördüm geçen sbh.

o yüzden dukan kitabını aldım,okudum ve bgn başladım,3-4 gün atak yapıp seyire geçmeyi planlıyorum,şimdilik iyiyim bi sıkıntı yok.

hala emziriyorum bu arada,oğlum kocaman oldu,1,5 yaşında:)
 
son zamanlarda gelen giden misafir falan derken ipin ucunu kaçırarak 56 lara ulştım,hatta 57 bile gördüm geçen sbh.

o yüzden dukan kitabını aldım,okudum ve bgn başladım,3-4 gün atak yapıp seyire geçmeyi planlıyorum,şimdilik iyiyim bi sıkıntı yok.

hala emziriyorum bu arada,oğlum kocaman oldu,1,5 yaşında:)
 
bişi dicem yanlız bu dukam mucize bişi hanımlar...

dün sbh 57.0 idim,bu sbh bi tartıldm 54.7:)

yok yok yanlış yazmadım gerçekten 2.3 kg eksik:)

yanlız başım ağrıdı ilk gün biraz yorgun gibiydim söliim onu da..

cnm meyve ve sebze istedi,tatlıyla ekmeği pek aramam zaten..

bir an önce seyire geçsem de sebze yesem diye bekliyorum,

bgn 2. gün düne göre daha iyiyim.

bu arada dn 1 saat de yürüdüm,bgn de çıkarım aksilik olmazsa
 


Merhabalar :)

Arada günlüğünü okuyorum. Yeni diyete başlamışsın, umarım güzel sonuçlar alırsın :)

Avatarındaki aslan parçası oğlun sanırım. Gerçekten çok tatlı, gözlerini de belertmiş öyle artık neye o kadar heyecanla bakıyorsa

Allah nazarlardan saklasın ve korusun oğluşunu

Hep yüzünüzü güldürsün inşallah :)
 

çok tşkr ederim,herkesin evladnı korusun Allahım:)

amin tekrardn tşkrler
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Life_city'in Diyet Günlüğü
Yorumlar
14
Görüntüleme
1K
life_city
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…