Bütün gün zombi gibi gezip , yataga girince uyuyamayanlar :(

Pink_Butterfly92 · 27 Haziran 2018

Iyi geceler kizlar
Senelerdir ayni derdi çekiyorum..

Bütün gün uykusuzluktan gözlerimi açamiyorum , esnemekten bir hal oluyorum , yastık görsem uyuyacak duruma geliyorum.. Aksam yemekten sonra tam bir pert durumdayım gözumu kapatsam uyuyacagım. Ama bulasikti çaydı derken yine biraz olsun kendime hakim oluyorum..

Bütün gün boyle gezip nihayet yatagima girdigimde gözlerim fal taşı gibi açılıyor uykunun U su kalmıyor 40 defa dönüyorum ama uyku yook...

Yaşayan varmı nasil çözebilirim ?

sinemha · 27 Haziran 2018

Bende oglende hic uyku yok gece de uyuyamiyorum.Doktor uyku hapi verdi duzene girene kadar kullaniyim diye ama cok agir bir hap.Tum gun cok yorgun oluyorsun hic sevmedim,kullanamadim.Bende takipteyim.Uykusuzluktan hasta olacagim diye korkuyorum.

NMB24 · 28 Haziran 2018

kitab oku. cok heyecanli olmasin ama.

bende cocuk olmadan önce öyleydim. simdi bütün gün kosmaktan kendimi bütün gün cok enerji dolu hissediyorun ama yataga girdigin an iki sayfadan sonra pert

Uyuyan Adamdan Nefret · 28 Haziran 2018

Ben

Biraz daha sürerse doktora gitmeyi düşünüyorum. Dön dolaş kaşın düşün... 1 de de yatsam 4ü buluyor

kozmicblues · 28 Haziran 2018

Kitap okusanız, bir şeyler izleyerek karşısında uyusanız faydası olmuyor mu? Sesli kitaplar var onları dinleyebilirsiniz ya da rahatlatıcı, uyumaya yardımcı müzikler dinleyebilirsiniz.

Pink_Butterfly92 · 28 Haziran 2018

sinemha .!.:
Bende oglende hic uyku yok gece de uyuyamiyorum.Doktor uyku hapi verdi duzene girene kadar kullaniyim diye ama cok agir bir hap.Tum gun cok yorgun oluyorsun hic sevmedim,kullanamadim.Bende takipteyim.Uykusuzluktan hasta olacagim diye korkuyorum.

Bende başlamıştim ona uyurken dunya umrumda olmuyordu cok guzel bir ilacti. Simdi zar zor daliyorum çıt sesine uyaniyorum uyumakta gucluk cekiyorum. 4 sene oldu dile kolay.. bazen hic uyumuyorum rahat uyuyayim diye..

Pink_Butterfly92 · 28 Haziran 2018

NMB24 .!.:
kitab oku. cok heyecanli olmasin ama.

bende cocuk olmadan önce öyleydim. simdi bütün gün kosmaktan kendimi bütün gün cok enerji dolu hissediyorun ama yataga girdigin an iki sayfadan sonra pert

Bana da öyle diyorlar canim. Dunyanin en sıkıcı kitabini da okusam o kitap bitmeden asla uyuyamiyorum.. :*

Kac kere uykum gelir diye kitap okudum olmadi yok o kitabi bitiriyorum bir de yataga geciyorum 2 saatte yatakta oyalaniyorum yine de uyuyamiyorum.. en son peygamberlerin hayatinu okudum 600 sayfa gece 1 de basladim ertesi gun saat 12 falandi bitirdim yine uyuyamadim....

Pink_Butterfly92 · 28 Haziran 2018

KaraTurna .!.:
Ben
Biraz daha sürerse doktora gitmeyi düşünüyorum. Dön dolaş kaşın düşün... 1 de de yatsam 4ü buluyor

Bende ayni durumdayim saat 11 de yataga girip sabah saat 6 da uyuyabildigimi bilirim. Bende hastalik oldugunu dusunuyorum.. ama şöyle bir durum var. Sabah saat 5 bucuk 6 gibi hava aydinlanmaya basladiginda perdeyi aciyorum kuş cıvıltılarıyla o kadar kolay uykuya dalıyorum ki..! Bunun nedenini çozebilmis degilim

NMB24 · 28 Haziran 2018

Pink_Butterfly92 .!.:
Bana da öyle diyorlar canim. Dunyanin en sıkıcı kitabini da okusam o kitap bitmeden asla uyuyamiyorum.. :*

Kac kere uykum gelir diye kitap okudum olmadi yok o kitabi bitiriyorum bir de yataga geciyorum 2 saatte yatakta oyalaniyorum yine de uyuyamiyorum.. en son peygamberlerin hayatinu okudum 600 sayfa gece 1 de basladim ertesi gun saat 12 falandi bitirdim yine uyuyamadim....

tv de bi kac öneri duymustum. cok faydaliymis. ah bi aklima gelse. ama hizli rutinleri gündüzleri yapmays calis aksam monoton seyler denesen? isleri sabah erkenden kalkip yapsan mesela? kacta kalkiyorsun? yada bazi insanlar bende öyleydim gece aktiv gündüz dedigin gibi zombi. ögleden sonra uyusan? bilimsel kanitlanmis naparsan yap degismezmis esimde öyle iki gün uyumasin gece ayaklanir

Bibibella · 28 Haziran 2018

Bi ara bende de ciddi şekikdeydi ama geçti diyebilirim ha ben gündüz yatan gece uyanık olan insanlardanım ama onuda değiştirdim sayılır erken yatıp erken kalkmaya çalışıyorum

Erken kalkıp dayanıp gündüz uykusuna yatmazsam gece uyuyabiliyorun

Pink_Butterfly92 · 28 Haziran 2018

kozmicblues .!.:
Kitap okusanız, bir şeyler izleyerek karşısında uyusanız faydası olmuyor mu? Sesli kitaplar var onları dinleyebilirsiniz ya da rahatlatıcı, uyumaya yardımcı müzikler dinleyebilirsiniz.

200 sayfalik 3 kitap okursam belki uykum gelir oda belki. Çnku denedim daha once mumkun degil uyku falan yok.. birseyler izleyerek uyuyabiliyorum ama o zamanda eşimden uzakta oluyorum eşlerin ayri yatmamasindan yanayim. Zaten tv acik bile olmasa salonda uyuyabiliyorum. Ama yatak odasinda uyku haram bana

Aljinat · 28 Haziran 2018

Yatmadan 1 saat önce melisa çayi için.Bende işe yaramişti.

taylor · 28 Haziran 2018

Pink_Butterfly92 .!.:
Iyi geceler kizlar
Senelerdir ayni derdi çekiyorum..

Bütün gün uykusuzluktan gözlerimi açamiyorum , esnemekten bir hal oluyorum , yastık görsem uyuyacak duruma geliyorum.. Aksam yemekten sonra tam bir pert durumdayım gözumu kapatsam uyuyacagım. Ama bulasikti çaydı derken yine biraz olsun kendime hakim oluyorum..

Bütün gün boyle gezip nihayet yatagima girdigimde gözlerim fal taşı gibi açılıyor uykunun U su kalmıyor 40 defa dönüyorum ama uyku yook...

Yaşayan varmı nasil çözebilirim ?

Yabancıların “tired and wired” (yorgun ve uyarılmış diye çevrilebilir belki) dedikleri durum sanırım. Akşam belli bir saatten sonra internete girmeyin, tv izlemeyin, cep telefonuyla oynamayın, ışıkları azaltın, kahve vs içmeyin.

Bir de bence en güzeli evdeyken uykunuz geldiği anda yatın. Çayı içmeyin, bulaşığı da ya sabah veya ertesi gece yaparsınız.

Pink_Butterfly92 · 28 Haziran 2018

NMB24 .!.:
tv de bi kac öneri duymustum. cok faydaliymis. ah bi aklima gelse. ama hizli rutinleri gündüzleri yapmays calis aksam monoton seyler denesen? isleri sabah erkenden kalkip yapsan mesela? kacta kalkiyorsun? yada bazi insanlar bende öyleydim gece aktiv gündüz dedigin gibi zombi. ögleden sonra uyusan? bilimsel kanitlanmis naparsan yap degismezmis esimde öyle iki gün uyumasin gece ayaklanir

Uykuya dalmada problem yasadigim icin sabah 6 da bazen 7 de dalabiliyorum. 12 - 1 gibi uyaniyorum. Zaten temizlik yemek derken aksam oluyor. Uykusuzluktan ölüyorum diyerek yataga gecip yine sabah 6-7 ye kadar uyuyamiyorum

Pink_Butterfly92 · 28 Haziran 2018

Bibibella .!.:
Bi ara bende de ciddi şekikdeydi ama geçti diyebilirim ha ben gündüz yatan gece uyanık olan insanlardanım ama onuda değiştirdim sayılır erken yatıp erken kalkmaya çalışıyorum
Erken kalkıp dayanıp gündüz uykusuna yatmazsam gece uyuyabiliyorun

Erken kalktigim zamanlarda oglen veya aksam uzeri 5 dk gozumu dinlendirsem gece uyuyamiyorum siz nasil cozdunuz

Pink_Butterfly92 · 28 Haziran 2018

Aljinat .!.:
Yatmadan 1 saat önce melisa çayi için.Bende işe yaramişti.

Papatya cayi iciyorum. Ama bir ise yaradigini gormedim..

Zeytintanem · 28 Haziran 2018

Kitap okumayi denediniz mi? Yada direk yemekten sonra yatin

Pink_Butterfly92 · 28 Haziran 2018

taylor .!.:
Yabancıların “tired and wired” (yorgun ve uyarılmış diye çevrilebilir belki) dedikleri durum sanırım. Akşam bekli bir saatten sonra internete girmeyin, tv izlemeyin, cep telefonuyla oynamayın, ışıkları azaltın, kahve vs içmeyin.

Bir de bence en güzeli evdeyken uykunuz geldiği anda yatın. Çayı içmeyin, bulaşığı da ya sabah veya ertesi gece yaparsınız.

Evet karanlik tv li ortamda kilayca uyuyabiliyorum. Ama karanlik ortamda uyyuyamiyorum. Uzunca bir sure acaba telefonda mi kaliyor aklim ondan mi dalamiyorum uykuya deyip telefonu iceri biraktim..

Daha kotu oldu bu seferde kafamdaki sesler (tanidiklarim ) benimle kavga etmeye basladi.. biri bana birsey soyluyor ben cvp veriyorum sinirleniyorum falan :) iyice paranoyak oldum.

Pink_Butterfly92 · 28 Haziran 2018

Zeytintanem .!.:
Kitap okumayi denediniz mi? Yada direk yemekten sonra yatin

Denedim canim deflarca kez işe yaramiyor..

Yemekten sonra uyudugumu varsayarsam gece en gec 2 de geri uyanirim ve birdaha da asla uyuyamam. Bunu da denedim..!!

Zeytintanem · 28 Haziran 2018

Pink_Butterfly92 .!.:
Denedim canim deflarca kez işe yaramiyor..

Yemekten sonra uyudugumu varsayarsam gece en gec 2 de geri uyanirim ve birdaha da asla uyuyamam. Bunu da denedim..!!

Hmm ozaman durum vahi

düsünüyorum da kötü olur gercekten o_O

spor falan yaptiniz mi? Yaki iyice yorulup yatin

Bütün gün zombi gibi gezip , yataga girince uyuyamayanlar :(

🐾🐣

Guru

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

bir varmış bir yokmuş!!!

onlara aldırma hayyam.

🐾🐣

🐾🐣

🐾🐣

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

♈

🐾🐣

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Guru

🐾🐣

🐾🐣

🐾🐣

Aktif Üye

🐾🐣

🐾🐣

Aktif Üye

Benzer Konular