Buzlu Su Kürü

Aaa inammıyorum, bir bu eksikti buzlu su ile diyet mi olurmuş ? Kesin dikkat çekmek için yazılmıştır diyenlerden iseniz. Yazımızı lütfen okuyunuz..

Kilo vermek için zaten diyet yapıyorsunuz, hani hep söylenir arkadaşlarım ılık su içeceksiniz diye, aslında öyle birşey yok suyu buzlu içeceksiniz.

Kilo vermek isteyenler gün boyunca mutlaka buzlu su, buzlu çay veya buzlu meyve suları tüketmeli. Bunun sebebi vücudunuz buzlu içeceği ısıtıp vücut derecesine çıkarabilmek için ekstradan kilo kalori yakıp enerji sağlamak zorunda kalacaktır.

Buzlu Su diyeti
Sponsorlu Bağlantılar

Aaa inammıyorum, bir bu eksikti buzlu su ile diyet mi olurmuş ? Kesin dikkat çekmek için yazılmıştır diyenlerden iseniz. Yazımızı lütfen okuyunuz..

Kilo vermek için zaten diyet yapıyorsunuz, hani hep söylenir arkadaşlarım ılık su içeceksiniz diye, aslında öyle birşey yok suyu buzlu içeceksiniz.

Kilo vermek isteyenler gün boyunca mutlaka buzlu su, buzlu çay veya buzlu meyve suları tüketmeli. Bunun sebebi vücudunuz buzlu içeceği ısıtıp vücut derecesine çıkarabilmek için ekstradan kilo kalori yakıp enerji sağlamak zorunda kalacaktır.



“Kilo vermek için neden buzlu su içmeliyim?” diye merak edenler için cevap hemen geliyor. Buzlu su içmek; vücut sisteminizi, vücut ısınızın düşmesini engellemek için metabolizmanızı hızlandırmaya zorlar. Örneğin, 340 ml’lik bir bardakla günde 8 bardak buzlu su içiyorsanız fazladan 200 kalori yakıyorsunuz demektir. Bu da kilo vermenizi hızlandırır.

500 ml. buzlu su, kaç kalori yaktırır?

- Diyelim ki buzlu suyun sıcaklığı 0 dereceye yakın,
- Vücut sıcaklığınız 37 dereceye yakın,
- 1 gram suyu 1 derece ısıtmak için harcanan enerji miktarı 1 kaloridir (kilo kalori değildir, 1 kilokalori 1000 kaloridir),
- 500 ml. suyun 473,18 gram olduğunu biliyoruz

Bu şu anlama geliyor; 500 ml buzlu suyu 37 derece sıcaklığa çıkarabilmek için vücudunuz 17,5 kilo kalori yakmak zorunda kalacaktır. Günlük ihtiyacınız olan 2000 kilo kalorilik bir diyetiniz olduğunu düşünürseniz, 17,5 kilo kalori pek fazla görünmüyor. Diyelim ki sağlık beslenme gereği, günde 8 adet 125 ml’lik bardakta buzlu su içtiniz. Vücudunuzun sadece buzlu suyu ısıtmak için gün boyunca 70 kilo kalori yaktı, bu hiçbir şey yapmadan ekstra zayıflama çalışması demek. Dengeli bir diyet ve zayıflama hareketleri ile desteklendiğinde çok rahat kilo verme hedefinize ulaşabilirsiniz.

Eğer su içmeyi sevmiyorsanız, buzlu suyu limonla tatlandırmayı deneyin. Bu arada, fazla su içmek vücudu şişirir, daha kilolu gösterir gibi yanlış bilgileri aklınızdan silip atın. Su içmek; karaciğer ve böbreklerin temizlenmesine, toksinlerin atılmasına yardımcı olan en önemli içecektir

Buzlu Su diyeti
Sponsorlu Bağlantılar

Aaa inammıyorum, bir bu eksikti buzlu su ile diyet mi olurmuş ? Kesin dikkat çekmek için yazılmıştır diyenlerden iseniz. Yazımızı lütfen okuyunuz..

Kilo vermek için zaten diyet yapıyorsunuz, hani hep söylenir arkadaşlarım ılık su içeceksiniz diye, aslında öyle birşey yok suyu buzlu içeceksiniz.

Kilo vermek isteyenler gün boyunca mutlaka buzlu su, buzlu çay veya buzlu meyve suları tüketmeli. Bunun sebebi vücudunuz buzlu içeceği ısıtıp vücut derecesine çıkarabilmek için ekstradan kilo kalori yakıp enerji sağlamak zorunda kalacaktır.



“Kilo vermek için neden buzlu su içmeliyim?” diye merak edenler için cevap hemen geliyor. Buzlu su içmek; vücut sisteminizi, vücut ısınızın düşmesini engellemek için metabolizmanızı hızlandırmaya zorlar. Örneğin, 340 ml’lik bir bardakla günde 8 bardak buzlu su içiyorsanız fazladan 200 kalori yakıyorsunuz demektir. Bu da kilo vermenizi hızlandırır.

-ALINTIDIR :)

500 ml. buzlu su, kaç kalori yaktırır?

- Diyelim ki buzlu suyun sıcaklığı 0 dereceye yakın,
- Vücut sıcaklığınız 37 dereceye yakın,
- 1 gram suyu 1 derece ısıtmak için harcanan enerji miktarı 1 kaloridir (kilo kalori değildir, 1 kilokalori 1000 kaloridir),
- 500 ml. suyun 473,18 gram olduğunu biliyoruz





Bu şu anlama geliyor; 500 ml buzlu suyu 37 derece sıcaklığa çıkarabilmek için vücudunuz 17,5 kilo kalori yakmak zorunda kalacaktır. Günlük ihtiyacınız olan 2000 kilo kalorilik bir diyetiniz olduğunu düşünürseniz, 17,5 kilo kalori pek fazla görünmüyor. Diyelim ki sağlık beslenme gereği, günde 8 adet 125 ml’lik bardakta buzlu su içtiniz. Vücudunuzun sadece buzlu suyu ısıtmak için gün boyunca 70 kilo kalori yaktı, bu hiçbir şey yapmadan ekstra zayıflama çalışması demek. Dengeli bir diyet ve zayıflama hareketleri ile desteklendiğinde çok rahat kilo verme hedefinize ulaşabilirsiniz.

Eğer su içmeyi sevmiyorsanız, buzlu suyu limonla tatlandırmayı deneyin. Bu arada, fazla su içmek vücudu şişirir, daha kilolu gösterir gibi yanlış bilgileri aklınızdan silip atın. Su içmek; karaciğer ve böbreklerin temizlenmesine, toksinlerin atılmasına yardımcı olan en önemli içecektir.



Vücut şişkinliği az su içmekten kaynaklanır. Sadece buzlu su ile kalmıyor tabii, sıcak yaz günlerinde mutlaka bir iki bardak buzlu yeşil çay tüketmek isteyebilirsiniz. Bağışıklık sistemimizi koruyabilecek en etkili destek antioksidanlardır. Bu nedenle güneş yükseldikçe antioksidanların sağlığımız için önemi artar. Yeşil çay içindeki flavonoidler (antioksidan) sayesinde yaşlanmanın etkilerini yavaşlatırken, buzlu tükettiğiniz için ekstra kalori de yakma fırsatı bulursunuz.

Bu bilgiler ışığında günlük extradan 200 kalori yakmak için mutlaka buzlu sıvı tüketimini fazlalaştırmamız gerekiyor.

geçenlerde de tv de kahve çay gibi ürünleri sıcak tükettiğiniz zaman kilo vermede yardımcı oluyo dendi. böyle soğuk ürünlerin hiç bi faydası olmuyomuş yani iyice kafalar karışıyo böyle olduğu zamanda
zaten benim dişlerim soğuğa duyarlı günde 8 kilo verdirtiyo bile olsa içemem öldürüyo bu dişler beni bu genç yaşımda

bence işe yarar arkadaşlar daha önce duymuştum ciden kalori yaktırıyor, mankenler ince giyiniyor mesela üşümek ve kalori yakmak için buzlu suda bu mantıkta ...

Bana da mantıklı geldi

bnm bildiğim buz yağları dondurur ve yakımını zorlaştırır.:97:

doğru olabilir
sıcak yada soğuk olması fark etmez
vucudumuz kendi ısısına yaklaştırmak için içecekleri kalori sarf ediyor
günde 200 kalori biraz fazla geldi bana yazın buzlu kışın kaynar içeriz
diyet ve spor yapmayız 35 günde 1 kilo gider
bir senede fark etmeden 10 kilo

ama kışkende içemeyiz bence, şimdilik sıcak su yazın bence soğuk su diyetii Zaten sıcak su içmekten nefret ediyorum soğuk komposto içiyorum bendee

ewt bende duymuştum bu diyetı işe yarayacağını inanıyorum çünkü soğuk su içince vücudumuzun kendını ısıtmak için 2 mislı enerji harcıyormuş ..bende badımcık amelıyatı oldum 10 gundur buzlu su içiyorum ve 5 kilo verdım tabı bişi yiyip içmemıyorum aama sadece açl kalmakla 5 kılo vermış olamam buzlu suyunda etkısı vardır bence

çok şaşırdımmmmm

zararı olmaz mı

denesem mi acaba?sonra bademcik boğaz sorunu olmasın

Konunuz içeriği nedeniyle ilgili başlığa taşınmıştır.

Keyifli paylaşımlar dilerim:)

sorunculsahsiyet .!.:

bnm bildiğim buz yağları dondurur ve yakımını zorlaştırır.:97:

Genişletmek için tıkla...

arkadaşlar buzu direk yağın üstüne döktünüz zaman evet tabiki dondurur.ama içtiğiniz su önce bi mideye ulaşıyor öyle değilmi.su soğuk yada sıcak aldığınız besinlerin parçalanmasında en önemli etken günlük 4 lt su için spor ve diyet yapmadan zayıflarsınız.ama buzlu su bu durumu hızlandırır ve daha faydalı olur.metabolizma önce suyu ısıtmak için enerji harcıyor sonrada aldığınız besinleri parçalarken enerji harcıyorsunuz.yani çift etki

sıcak su ve sıcak ıceceklerı zaten hıc sevmem sımdı zayıflama ugruna bıtkı caylarını ıcıyorum bunu denemekte fayda var mantıklı geldı dogru olabılır