CandyShop Şimdide zayıflıyor (:

sen nasıl zıplıyon len komşular şikayet etmiyor mu hani sıkıntı yoksa bende zıplıycam
 
24/12/2014 salı
sabah iki dilim buğday ekmeğinin arasına çökelek maydonoz,şekersiz yeşil çay
Öğlen bir çöp tavuk şiş,ayran
akşam bir kase yoğurt çorbası,portakallı pırasa

gün boyu iki litre su
 
portakallı pırasa nasıl oluyorr
bana da öğretsene bu akşam yapım kocacıma..
 
parkbyull .!.:
sen nasıl zıplıyon len komşular şikayet etmiyor mu hani sıkıntı yoksa bende zıplıycam
Genişletmek için tıkla...

benim alt katım dubleks planı bize göre daha farklı,yatak odamın altında mutfakları var..gece yatmadan ve sabah kalkınca zıplıyorum halının üstünde,o saatte mutfakta kimse olmuyordur diye düşünüyorum ..tedirginim aslında ama rahatsız olsalardı çıkarlardı herhalde..
bende başlamadan burda bi kıza sormuştum o da halının üstünde zıplıyormuş,kimse bişey demiyor demek ki ses o kadar gitmiyor demişti.ki o 250 kere falan zıplıyordu
 
25/12/2014

kahvaltı
1avuc fındık
1kupa kirazsaplı form cayı

öğle yemegi
1kase sebze corbası
2dilim cavdar ekmek
biraz dereotu

ara ögün
1tane elma

akşam
2yemek kaşıgı yumurtalı ıspanak
1dilim cavdar ekmek

ara ögün
2avuc fıstık

gün boyu
2,5lt su içtim
2 büyük kupa form cayı
spor 20dkklık biraz hareket ve kandisyon bisikleti yaptım
 
Günaydın hatunçeler bugün cuma ilk kilo bildirimini ben yapayım 85.5
pazartesi itibariyle sıkı fakat tok tutucu protein ağırlıklı beslenmeme başlayacağım...
en önemlisi iki haftadır boşladığım dukan ekmeklerimi yapmaya başlayacağım tekrardan bu buğday ekmeği bana yaramadı şişirdi beni..
 
günaydın kızlar
25.12.2014
sabah
yarım tost ekmeğiyle sucuklu tost
1 k.kutusu süzme peynir
1 y.k. pekmez
yarım muz
2 tane ceviz
öğle
3 y.k yeşil mercimek çorbası
3 minik dal karnabahar haşlaması sıyuyla birlikte

bir de 1 tane makaron yedim
hiç yememiştim merak ettim tadını,ama güzelmiş kereta

akşam
karnabahar+brokoli haşlaması yoğurtlu
1 porsiyon havuç,k.lahana,ıspanak,kereviz sapı,maydanoz salatası


gün boyu 2.5 litre su,1 bardak kuşburnu,1 bardak yeşil çay
spor yok

kendimi sakatladım galiba kızlar belimin sol tarafı ve sol ayak bileğim feci ağrıyor.akşam yatmadan biraz merhem sürdüm gece çok daha da kötü oldu,üstüne basamadım hiç.bugün öğlene doğru doktora gidicem inşallah
 
ee yine ben

26.12.2014
sabah
1 y.k pekmez
1 tane ufak muz
1 bütün ceviz
öğle
1 kepçe tarhana
1 tane şinitzel
1 pors.mevsim salata
akşam
1 kepçe mercimek
1 kepçe barbunya
biraz lahana turşusu

aralarda 2 tane hurma,2 tane makaron,1 tana lokum,1 tane yuvarlak çikolata bunların hepsini bile isteye yedim,çok pişmanım ama regl sebebiyle hoşgörün

1 er bardak da kuşburnu,adaçayı ve yeşil çay

spor falan yok,o twister mahfetti beni ayağımın üstüne bastığıma şükrediyorum şuan
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…