Evettt canimmm daha uzun bir yol var:)
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
cankizzzz'in diyett günlügü 80kilodan 60kiloyaa
- Konu Sahibi cankizzzz
- Başlangıç Tarihi
Evettt canimmm daha uzun bir yol var:)
Bende o ince kizlari görünce kiskancliktan öldüresim geliyorrr:):):)
Kiskandirmaaa biziii :):):)
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
Bugünkü menümm
sabah
1tane karisik tost
1tane biber
ara 1dilim pomelo
öglen
1tane schnitzel
ara 1dilim pomelo
aksam
firinda balik
2litre su
2saat sporr
Bugün kilomu sakinn sormayinn
Kaç kilosun canım.???
eminim o kilalar gidecekkkk .d
Ulenn sormayinn dedimyaaa :):):)
Ohhh affiyettt olsunnnn :)
Ben pek emin degilimm
böyle yaparsan ztn gitmez canım benim hırslı ve azimli olmalıyızz
böyle yaparsan ztn gitmez canım benim hırslı ve azimli olmalıyızz
Offf canim ya öylede moralim cook bozuk ya
ev alcaktik evi baskasi almis bile
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
Ben pek emin degilimm
Neden emin değilsin sen bakim? Kilonu söylemekten çekinme aldıysan 300 gr bir şey olmaz. Spor yaparken beslenmeyi doğru yapmak çok. önemli. Kızmazsan sende gördüğüm hataları söylemek isterim. Neyse kızmazsın yaa :)))
Anladığım kadarıyla spor yaparken kaybettiğin kalorilere dikkat ediyorsun. Sabah yediklerimi yaktım. Öğlen yiyeceklerimi yakacağım. Bence bundan vazgeç Sporda yaktığın kaloriyi yediklerinle kıyaslama. beynin sana ye mesajı veriyor zaten yaktın yiyebilirsin gibi bir mesaj bilinçaltına sürekli gidiyor.
İkincisi birşeyi tamamen yemen gerekmiyor. Yani bir çikolatayı bir döneri bitirmen gerekmiyor. bir kaç lokmayı yavaş yavaş yiyebilirsin?
Örneğin dün aşkım dürüm çiğköfte yedi. bana alma dedim. Ama onun çiğköftesinden iki küçük ısırık aldım. Aklım kalmadı çiğköftede.
Üçüncüsü yediklerini sporla eritmek için sporu sürekli artırıyorsun uzman değilim ama bence günde 1 saat verimli bir spor yeterli. Fazlası zararlı. O yüzden az ye normal bir spor düzenini belirle ve ömür boyu yap.
Dördüncüsü emin ol. Sen zayıf olacaksın. Buna ben eminim sen nasıl olmazsın
Son düzenleme:
Offf canim ya öylede moralim cook bozuk ya
ev alcaktik evi baskasi almis bile
üzülme bitenem herşeyin hayırlısı daha iyi bi ev bulcağınıza eminim
nasip değilmiş herşeyin en hayırlısını düşünnNeden emin değilsin sen bakim? Kilonu söylemekten çekinme aldıysan 300 gr bir şey olmaz. Spor yaparken beslenmeyi doğru yapmak çok. önemli. Kızmazsan sende gördüğüm hataları söylemek isterim. Neyse kızmazsın yaa :)))
Anladığım kadarıyla spor yaparken kaybettiğin kalorilere dikkat ediyorsun. Sabah yediklerimi yaktım. Öğlen yiyeceklerimi yakacağım. Bence bundan vazgeç Sporda yaktığın kaloriyi yediklerinle kıyaslama. beynin sana ye mesajı veriyor zaten yaktın yiyebilirsin gibi bir mesaj bilinçaltına sürekli gidiyor.
İkincisi birşeyi tamamen yemen gerekmiyor. Yani bir çikolatayı bir döneri bitirmen gerekmiyor. bir kaç lokmayı yavaş yavaş yiyebilirsin?
Örneğin dün aşkım dürüm çiğköfte yedi. bana alma dedim. Ama onun çiğköftesinden iki küçük ısırık aldım. Aklım kalmadı çiğköftede.
Üçüncüsü yediklerini sporla eritmek için sporu sürekli artırıyorsun uzman değilim ama bence günde 1 saat verimli bir spor yeterli. Fazlası zararlı. O yüzden az ye normal bir spor düzenini belirle ve ömür boyu yap.
Dördüncüsü emin ol. Sen zayıf olacaksın. Buna ben eminim sen nasıl olmazsın
Cooook kizdimmm bak :)
Sakaa canimm benimmm coook güzell anlatmissinnn
dogruu diyorsunn bundan böylee öyle yapcsm tmm sòz canimm
kilomda 76.400olduu
Ozaman canim 30dk sabah 30aksam yürücem yetermii
üzülme bitenem herşeyin hayırlısı daha iyi bi ev bulcağınıza eminim
Offf öylede sabahtan berii agladimm cook istemistimm o evii
Hayirli degilmis demekki
