cankizzzz'in diyett günlügü 80kilodan 60kiloyaa

Cordelia · 13 Şubat 2013

secil1525 .!.:
Cankız vala yaklaşık 2 aydır seni takip ediyorum ama hiç doğru şeyler yapmıyorsun. Karnım doymuyor diyorsun ilaç alacağım diyorsun lahana diyeti yapacağım diyorsun bence senin yapman gereken ilk şey diyetisyene gitmek. Ona anlat herşeyi eminim diyetisyen sana çok uygun bir menü hazırlayacaktır. Bak böyle kulaktan dolma şeylerle dahada mahvedersin vücudunu. 2 gün yap 1 gün boz yapa yapa vücudun diyete bağışıklık kazanır ileride hiç diyet yapamazsın. En iyisi git diyetisyene sana kalorisi yüksek bi menü hazırlar. Ha 1 ayda 4 kilo değilde 2 kilo verirsin ama sağlıklı verirsin yani. Yoksa bu iş olmayacak gibi

Ağzına sağlık. :))

goles · 13 Şubat 2013

msgsu .!.:
kızlar günaydın. dün akşam yazamadım dünkü menümü yazıyorum

Sabah:
nestle nesfit bir kase sütle

öğleokuldaki menü)
3-4 yk patates yemeği
1ufak kase vişne hoşafı
3 tane siğara böreği
1 kase mantarlı çorba

Akşam 5 gibi:
1 tabak dolusu havuç salatası (rendelenmiş)

akşam 7 gibi: 2 elma, 1 kupa nescafe.

Bugünkü sabah menüm:

1 kase nestle nesfit. :)

cankız zayıflarsın canım acele etme bazen doktorların önerdiği ilaçlar olabiliyor ama bunları muayene falan olduktan sonra kullanmalıyız kafamıza göre gidip almamalıyız :) bu arada kaç kilo oldun sen ?

mrb öyle denk geldim ve yazmak istedim 1 sigara böregi 180 kalori 3 sigara böregi 540 kalori bunlara dikkat ederseniz sonuca daha iyi ulaşırsınız :)

cankizzzz · 13 Şubat 2013

msgsu .!.:
kızlar günaydın. dün akşam yazamadım dünkü menümü yazıyorum

Sabah:
nestle nesfit bir kase sütle

öğleokuldaki menü)
3-4 yk patates yemeği
1ufak kase vişne hoşafı
3 tane siğara böreği
1 kase mantarlı çorba

Akşam 5 gibi:
1 tabak dolusu havuç salatası (rendelenmiş)

akşam 7 gibi: 2 elma, 1 kupa nescafe.

Bugünkü sabah menüm:

1 kase nestle nesfit. :)

cankız zayıflarsın canım acele etme bazen doktorların önerdiği ilaçlar olabiliyor ama bunları muayene falan olduktan sonra kullanmalıyız kafamıza göre gidip almamalıyız :) bu arada kaç kilo oldun sen ?

Almicammm kizzzz zayiflamisimmmmm:):)

cankizzzz · 13 Şubat 2013

secil1525 .!.:
Cankız vala yaklaşık 2 aydır seni takip ediyorum ama hiç doğru şeyler yapmıyorsun. Karnım doymuyor diyorsun ilaç alacağım diyorsun lahana diyeti yapacağım diyorsun bence senin yapman gereken ilk şey diyetisyene gitmek. Ona anlat herşeyi eminim diyetisyen sana çok uygun bir menü hazırlayacaktır. Bak böyle kulaktan dolma şeylerle dahada mahvedersin vücudunu. 2 gün yap 1 gün boz yapa yapa vücudun diyete bağışıklık kazanır ileride hiç diyet yapamazsın. En iyisi git diyetisyene sana kalorisi yüksek bi menü hazırlar. Ha 1 ayda 4 kilo değilde 2 kilo verirsin ama sağlıklı verirsin yani. Yoksa bu iş olmayacak gibi

Olduuuu olduuuu kiloooo vermisimmmmmmmmm

cankizzzz · 13 Şubat 2013

izmirli_merve .!.:
cnm bence alma, zayıflama hapından çok ölen var okumuyormusun haberleri sakın alma bence.. benim annemde aldı kaç sene önce 1-2 içti sonra çok kalbi çarpıyo diye içemedi bence bi diyetisyene git

Canimm zaten esimde kizdiiii almicammm rahat olunnn :):):)

cankizzzz · 13 Şubat 2013

Kizlarrrrr 79kiloydummm en sonn bugün tartildimmmm ve 76.300ciktimmm coook mutluyummm dün geberdimmm acliktann ama yemedimmmmm bundan böylee erkenden bitiriyorumm yemek yemeyiii coooook mutluyummmmmm

cankizzzz · 13 Şubat 2013

Sabah
1dilim ekmek
1dilim peynir
yarim domates

ara 2tane incir

öglen
2kacik bulgur pilavi
ve firinda patatesli köfte

ara 2tane incir

aksam aynisi

2litre su
1saat yürüyüs

msgsu · 13 Şubat 2013

Darla .!.:
Güzel dengelemişssin ama havuçta çok şeker var turpla karışık yapsan daha iyi olabilirdi. Ama özellikle Erkenden yemeği bırakmışsın. Süper. Ayda 5-6 kilo garanti verirsin bu şekilde :))

Darla canım güzel yorumun için teşekkür ederim :) evet akşamları erkenden yemeyi bırakınca gece karnım çok acıksa da dayanıyorum ve yemiyorum... Böylelikle haftada 1 kilo verebiliyorum. :) tek problemim moralimi yüksek tutmam... Moralim bozuk olduğunda gözüm hiçbir şey görmüyor bir ayda yiyeceğimi bir günde yiyebiliyorum

birde finallerden sonra ailemin yanına gittim (ben tek yaşıyorum) orada annem sürekli sevdiğim bir şeyler pişirip yedirdiği için bende gönül koymasın diye, birazda aç gözlülükten(aç gözlülük kısmı daha ağır basıyor tabi

) işin ucunu kaçırdm :))) inşallah bu yaza zayıf giricezzz kızlarr :)

msgsu · 13 Şubat 2013

goles .!.:
mrb öyle denk geldim ve yazmak istedim 1 sigara böregi 180 kalori 3 sigara böregi 540 kalori bunlara dikkat ederseniz sonuca daha iyi ulaşırsınız :)

Ben tek yaşıyorum ve evimde yemek pişmiyor :) Farkettiysen sabah kahvaltılarım bile nestle nesfit :) Üniversitede çıkan öğle yemekleri benim için velinimet diyebilirim:) 3 sigara böreğinin zararı yok :) Onun dışında kek, poğaça, börek vs.yi sürekli tükaten bir insan da değilim. Hasb'el-kader okulda çıkacak da yiyeceğim... Öyle şeylerle beslenmeyi tercih etsem pastanelerden börekçilerden çıkmazdım :) gece yatmadan önce yeseydim bu uyarını haklı bulabilirdim ama ben tüm gün evde oturan mutfak-oturma odası arası yürüyecek kadar kalori harcayan bir insan değilim. Okul koşuşturma o sigara böreklerinin kalorisi uçup gidiyor:) geceleri kendimizi tutmamız önemli... :) yine de çok teşekkür ederim.

Cordelia · 13 Şubat 2013

msgsu .!.:
Darla canım güzel yorumun için teşekkür ederim :) evet akşamları erkenden yemeyi bırakınca gece karnım çok acıksa da dayanıyorum ve yemiyorum... Böylelikle haftada 1 kilo verebiliyorum. :) tek problemim moralimi yüksek tutmam... Moralim bozuk olduğunda gözüm hiçbir şey görmüyor bir ayda yiyeceğimi bir günde yiyebiliyorum birde finallerden sonra ailemin yanına gittim (ben tek yaşıyorum) orada annem sürekli sevdiğim bir şeyler pişirip yedirdiği için bende gönül koymasın diye, birazda aç gözlülükten(aç gözlülük kısmı daha ağır basıyor tabi ) işin ucunu kaçırdm :))) inşallah bu yaza zayıf giricezzz kızlarr :)

Evet inşallah zayıf gireceğiz. Benimde temennim o :))) Moralin bozulmasın kendi kendine sürekli moralim bozukken yemek istemiyorum iştahım kesiliyor. Yiyemiyorum de. beyin bu sinyalleri zamanı gelince değerlendir. Azcık kendini kandır tatlım.

LaMeKaN369 · 13 Şubat 2013

cankizzzz .!.:
Yapmadimkiii lahanayii :):):)
Ben o gruptan degilimkii :):):):)
Neyse olsunnn hosgeldinnn
kilon kac canim kac kilo verdinnn :)

cnm ben 30 ocakta 74.7 ile başladım.bugün 15.gün ve bu sabah 72.4 tüm hedefim şubatı 69 ile bitermek umarım olur :42:

buarada ilacı almamaya karar vermişin iyi yapmışsın sakın kanma öyle şeylere :20:

yorumkolik · 13 Şubat 2013

nee uc yumurta mi? cok degil mii? ben diyette deglken yiyemem uc yumurtaa :53:

cankizzzz .!.:
sirkeli su
3tane yumurta
az birsey beyaz peynir
az birsey sucuk

cankizzzz · 13 Şubat 2013

LaMeKaN369 .!.:
cnm ben 30 ocakta 74.7 ile başladım.bugün 15.gün ve bu sabah 72.4 tüm hedefim şubatı 69 ile bitermek umarım olur

buarada ilacı almamaya karar vermişin iyi yapmışsın sakın kanma öyle şeylere

Iyii canimm veriyorsunnn kilo
yok canim almicam esim kizdi hemde kilo vermissimm

cankizzzz · 13 Şubat 2013

yorumkolik .!.:
nee uc yumurta mi? cok degil mii? ben diyette deglken yiyemem uc yumurtaa

Ilk basladigim zamanlar yiyordum protein diyeti yapiyordumm canim

msgsu · 13 Şubat 2013

Darla .!.:
Evet inşallah zayıf gireceğiz. Benimde temennim o :))) Moralin bozulmasın kendi kendine sürekli moralim bozukken yemek istemiyorum iştahım kesiliyor. Yiyemiyorum de. beyin bu sinyalleri zamanı gelince değerlendir. Azcık kendini kandır tatlım.

tamam bunu deneyeceğimmmm :)

msgsu · 13 Şubat 2013

kızlar bugün yediklerimi yazıyorum.
sabah:
nestle nesfit

öğle:
1 kase çorba
4-5yk makarna
1 kase yogurt

saat 6da yani biraz önce
1 kupa yeşilçay (şekersiz)
3-4 avuç da patlamıs mısır yedm. 1 saat sonra bir tane de elma yerim bu günü bu şekilde kapatıyorum.

sa1525 · 13 Şubat 2013

Akşam yemeği yemeyince gece deliler gibi acıkıyorum ben gözüm dönüyor vala eğer sende öyle olmuyorsa bu güzel bir menü. Ama oluyorsa bence akşam öğününü geçiştirme :34:

Cordelia · 13 Şubat 2013

msgsu .!.:
kızlar bugün yediklerimi yazıyorum.
sabah:
nestle nesfit

öğle:
1 kase çorba
4-5yk makarna
1 kase yogurt

saat 6da yani biraz önce
1 kupa yeşilçay (şekersiz)
3-4 avuç da patlamıs mısır yedm. 1 saat sonra bir tane de elma yerim bu günü bu şekilde kapatıyorum.

Bugün az yemissin aksam salata yeseydin keşke yumurta tavuk yada et de olsa iyi olurdu protein almamissin hiç.

msgsu · 13 Şubat 2013

yok problem olmuyor yeterki motivasyonum yüksek olsun. Kızlar bu akşam topuklu bir bot aldım polaristen ama daha önce hiç topuklu giymemiştim bir de kiloluyken yakışmaz diye acaip moralim bozuldu. okula giderken gymesem mi

Cordelia · 13 Şubat 2013

msgsu .!.:
yok problem olmuyor yeterki motivasyonum yüksek olsun. Kızlar bu akşam topuklu bir bot aldım polaristen ama daha önce hiç topuklu giymemiştim bir de kiloluyken yakışmaz diye acaip moralim bozuldu. okula giderken gymesem mi

Boy ve kilon ne canım

cankizzzz'in diyett günlügü 80kilodan 60kiloyaa

To be or not to be…

Popüler Üye

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

To be or not to be…

Popüler Üye

Aktif Üye

Guru

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

To be or not to be…

Aktif Üye

To be or not to be…

Benzer Konular