Bilemiyorum. Şöyle dönüp hayatıma baktığımda hep utanmalar çekinmeler ile dolu. Bu sene bir başlangıç yapıp kendimi aştım biraz aslında. Hayatımda ilk defa böyle bir sene yaşıyorum. Ama bu son yaşadığım olay beni eski günlerime götürdü yeniden.Sosyal fobisniz olabilir mi?
Sen psikoloğa gittin mi peki? Dediğini bende yaşadım, arkadaşlarım ilk tanıştığımızda çok yabaniydin diyorlar. Çünkü heyecandan ölüyordum diyemiyorum. Kendi kendime teşhis koymak istemiyorum aslında geçen sene anneme ben sosyal fobiyim demiştim oda kahkahayı basıp saçmalama kızım sosyal fobi değilsin sen bilmezsin vs. demişti. Annemin yanında tabi rahat görüneceğim o nereden bilecek. Ama birşey diyeyim mi ona bile herşeyimi diyemiyorum. Anılarımı olaylarımı anlatırken utanıyorum..Seni o kadar iyi anlıyorum ki. Yaşadığın şeylerin aynısını ve hatta daha bile fazlasını yaşadım, yaşıyorum. Benimki sosyal fobi. Son 5 yıldır iyice beter bir durumdayım. Otobüste ineceğim durağa geldiğimde utancımdan ve 'Ya inerken düşersem, birine çarparsam, herkes bana bakarsa...' şeklindeki düşüncelerim, yolda yürürken adım atarken bile kasılmam, dershanede en yakın arkadaşlarımla konuşurken bile sesimin titremesi, sınıfta bir şey anlatırken aşırı heyecanlanmam ve kalbimin küt küt atması, ellerimin titremesi ve bunu sınıftakiler anladığında daha da çok panik olmam ,hele ki karşı cinsle iletişim kurarken inanılmaz zorlanmam ve konuşurken saçmalamam, sırf bu yüzden erkek arkadaşlarımın beni soğuk ve yabani kız olarak tanımlaması, öğlen araları millet rahat rahat kantinde yemek yerken benim sanki ayıp bir şey yapıyormuşum gibi gizli saklı, kimselerin olmadığı yerlerde yemek yemelerim, içinde kıpır kıpır olup dışarıdan 'Ruhsuz,soğuk,mahkeme duvarı suratlı kız' olarak anılmalarım ve daha aklıma gelmeyen bir sürü şey...
Bak güzel arkadaşım ben de henüz 18 yaşındayım. Ve bu rahatsızlık öyle bir şey ki bazı günler tamam diyorum atlattım ben bu hastalığı ben de normal insanlar gibiyim. Ama sonunda hep hüsran oluyor. Yani ben sosyal fobimin üstüne gitmeyi o kadar çok denedim ve o kadar çok başarısız oldum ki... Ama hala daha deniyorum. Çünkü bunu yenmekten başka bir çarem yok. Daha 18 yaşındayım ve ömrüm boyunca böyle olmak istemiyorum. Zor da olsa üstüne gitmeliyim, gitmeliyiz. Anca o şekilde aşabiliriz bu durumu. Mesela bu sene üniversiteye başlayacağım nasipse ve diyorum ki en azından o zamana kadar kendimi değiştirmeliyim.Çünkü bu ben değilim. Hareketlerim, tavırlarım, içim başka dışım başka. Kendi bedenimi kafes gibi görüp hapis hissinden kurtulmak istiyorum artık. Sana da verebileceğim en büyük tavsiye ; ellerinde titrese, sesin de çıkmasa, nefesin de kesilse vazgeçme ve üstüne git.
Elbette. Kişiden kişiye aşırı fark ediyor.Bende bazen bunları yasıyorum ama benim çekingenliğim ortam seçiyor sende de oluyor mu ?
Psikolog değil de sanırım iki sene önce bu durumumu psikolojik danışmanlık yapan hocamla paylaşmıştım. Sosyalfobili olabileceğimi o zaman öğrendim. İnternetten de araştırınca psikoloğa gitmeye karar verdim ama aileme göre bu durum bir sorun bile olmadığı için ve hatta annemin benim için ' Sessiz sakin, ağırbaşlısın işte cazgır olsan daha mı iyi?' tutumundan sonra psikolog falan hayal oldu. Yani sonuçta onların yanında gayet normalim ama zaten benim sabahtan akşama kadar bir günüm dışarıda, diğer insanlarla beraber geçiyor o yüzden bilmiyorlar ne yaşadığımı.Sen psikoloğa gittin mi peki? Dediğini bende yaşadım, arkadaşlarım ilk tanıştığımızda çok yabaniydin diyorlar. Çünkü heyecandan ölüyordum diyemiyorum. Kendi kendime teşhis koymak istemiyorum aslında geçen sene anneme ben sosyal fobiyim demiştim oda kahkahayı basıp saçmalama kızım sosyal fobi değilsin sen bilmezsin vs. demişti. Annemin yanında tabi rahat görüneceğim o nereden bilecek. Ama birşey diyeyim mi ona bile herşeyimi diyemiyorum. Anılarımı olaylarımı anlatırken utanıyorum..
Aynen . Ama ben heryerde öyle Değilim bazı yerlerde de aynı senin anlattığın gibiyimElbette. Kişiden kişiye aşırı fark ediyor.
Elektrik aldığim ortamlarda sorunum yok çok şükür. Meselede o zaten çoğu kişiyle bu frekansı yakalayamıyorum.Bunu aşmanizin yolu kalabalik ve tanimadiginiz ortamlarda daha cok bulunmak. O hissi yaşasanizda kaçmamak.
Birde konusacak konulariniz olsun, belli konularda tartisabilecek kadar iyi derecede bilgi sahibi olun, ilginc seyleriniz olsun anlatacak. Kendinize güveniniz gelir hem.
Ama bunu yaparken iyi elektirik almadiginiz veya sizinle fazla alakasiz insanlarin oldugu ortami secmeyin. Öyle ortamlarda benim bile konuşasım gelmiyor herzaman.
Ben bazen 5 kisilik ortamda agzimi acmam konuşasım gelmez bazen tanimadigim 60 kisinin oldugu masada car car konusurum. Iyi elektirik onemli.
Yaa öyle deme bende senin gibi olurum inşallahYaşın daha çok küçük bu sorunu atlatabileceğine eminim... Ben de lise yıllarımda çok çekingendim , kendime güvenim yoktu... Telefonda bile konuşamazdım sesim titrerdi... Şu an ki halimi görseniz özellikle de iş hayatında mümkün değil dersiniz... Benim bunu aşmamı sağlayan kişi staj yaptığım yerde ki patronum oldu... Zorla müşterileri aratıp para istetti , en zor işlere gönderdi beni... Lise stajerini kasa kapamaya yolladı ki becermem imkansızdı gerçi becermiştim vergi dairesinde ağlamak üzereyken komşumun oğlu orada memurmuş beni fark etti de kurtardım çaktırmayın
Bu işin tek çözümü var ne kadar zorlansanız da kalabalık ortamlarda bulunmak. Uzman desteği almaktan da çekinmeyin. Yakın arkadaşlarınızla durumunuzu paylaşabilir , onların çevrelerine daha çok dahil olabilirsiniz...
Ben olayı öyle aşmışım ki artık 7-8 sene kadar önce yaşadığım bir şey anlatayım size... Bakırköy den Kadıköy e gelecektim. Hava çok sıcaktı ve yorgundum... Deniz otobüsüne bindiğim de o kadar kalabalık değildi , koridor tarafına oturmuştum. Uyumuşum ama öyle bir uyumuşum ki.... Çok kalabalık olmuş , koridor full ayakta insan dolmuş. Haydarpaşa ya gelmişiz biri benim kolumu dürtüyor
- Hanımefendi ... hanımefendi ... diye... Gözümü açıp baktım , genç bir çocuk yüzüme bakıyor...
- Hayırdır , ne oluyoruz ? dedim.
- Kusura bakmayın ama benim inmem lazım da .... dedi.
- Bana ne yaaa , inersen in !! dedim... Dememle durumu fark etmem bir oldu meğerse ben kafamı bir güzel bu çocuğun bacaklarına yaslamışım uyurken , yastık gibi kullanmışım , o da ben rahatsız olmayayım , düşmeyeyim diye kıpırdamamış bile garibim....
Baktım etraftakiler pispis sırıtıyor , ben mosmor
Jeton düştüğü an bastım kahkahayı , özür dilerim ya gerçekten çok utanç verici dedim... Hoş bir gülümse ile önemli değil gerçekten inmem lazım dedi
Sanırım sen de bu kalp krizine neden olur , kendini biraz zorla ve destek al olur mu sonradan umarım benim kadar yırtık olmazsın
Şuan o anı hissedebildim. Sırf beceremeyeceğimden dolayı öğretmenlik bölümünü seçmedim. Iyi bildiğim konuda bile afallardım. Düşünün ben o soruyu çözmüşüm daha önceden arkadaşıma anlatacakken beynim duruyor..Ben de o yaşlarda öyleydim ama öğretmenliğe başladıktan sonra onlarca veli çocuk vs aştım bunu düşünsene çekingenim, veli toplantısındayız karşımda birsürü yetişkin ilki çok zordu şimdi bakıyorum da boşuna kendimi içime hapsetmişim. Başkaları ne düşünüyor benim hakkımda diyordum hep ama sonra sonra umrumda olmadı öyle aştım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?