Çekingenlik

Merhabalar, uzun zamandır yaşadığım bir sorun var. Çekingen, utangaç, sessiz, sakin biri gibi tanınıyorum. Ben bu tanımlardan rahatsızım bu kurtulmak istiyorum. Bugün bir arkadaşım kafasına vur ekmeğini al gibi biri görüntün var dedi ve bu durum beni çok rahatsız etti. Çok baskıcı bir baba ile büyüdüm ve çekingen yapımı bu tetikledi. Aynı sorunu yaşayan ve bana nasıl çözeceğim konusunda yardımcı olur musunuz?