Inan ramazana kadar damaklarim yara olana kadar yerdim, ramazanda susarim diye biraktim, hemen akabinde de diyete basladim ve sevdigim cok seyi terkettim, az tuketmeyi tercih etmedim zira bazen ayari kacirabiliyoruz, her markete gittigimde gozum o cekirdeklere ilisiyor ama size tavsiye ettigim yontemi uyguluyorum, sepete atmiyorum :) benim 4-5 kilo fazlam vardi ve kisa surede iyi yol katettim, cekirdek kilo verme hizini dusurur bence, cikolata vs degil ki bi raddeye kadar yiyelim, bir basladim mi tabagi bitirmeyeni dovuyorlar