• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Ceren ve Çağlayanın Diyet Günlüğü

sabah
1 simit,domates,peynir 2 dilim (küçük) biber ve şekersiz çay
ardından yeşilçay içtim
şuandada papatya ve ıhlamur çayının karışımını içiyorum...


öğlen: 3-4 kaşık yemek,salata ve çorba içeceğim

akşamıda eklerim eve gidince.

ve yatmadan spor yapıyorum,mekik ve bacak hareketleri...

haziranın 20 sine kadar 5 kilo vermem lazım... :gitme:

Sabah kahvaltın ve öğle yemeğin güzel canım.
Neden haziranın 20 sine kadar 5 kilo vermek istiyorsun özel bir neden mi var ve şimdi kaç kilosun hedefin kaç bunları birde kilo geçmişini anlatırsan bizde seni tanıyabiliriz.
Bu arada cerende bende 4.takımda yarışıyoruz ayrıca
 
59 kiloyum ben,boyuma göre iyi ama 54-55 olmak istiyorum daha sonra onlarıda vermek.
özel nedenim dar badi giyince rahatsız olmam,tamamen bu psikolojiden kurtulmak,hem ablamlarla iddaya da girdik...
off umarım başarırım... :çok üzgünüm:

bu kadar kilo içinmi üzülüyorsun inanamıyorum gerçekten seninki bir biraz psikolojik tatlım sporla beraber çok çabuk verirsin ama
 
sabah
1 simit,domates,peynir 2 dilim (küçük) biber ve şekersiz çay
ardından yeşilçay içtim
şuandada papatya ve ıhlamur çayının karışımını içiyorum...


öğlen: 3-4 kaşık yemek,salata ve çorba içeceğim

akşamıda eklerim eve gidince.

ve yatmadan spor yapıyorum,mekik ve bacak hareketleri...

haziranın 20 sine kadar 5 kilo vermem lazım... :gitme:

menu guzel ama oglen yedıgın ne yemegı hayatım onuda paylasırmısın tatlım
 
bende düşündüm takıntımı diye ama gerçekten değil.burası bana faydalı olacak eminim çünkü yazacağım yediklerimi ve bir sorumluluk olacak yaniiii takım bilinci guclubacismile

Hadi bakalım yaz'a kadar o zaman hepimiz incecik olalımda keyfini çıkaralım güzel havaların



Cerenim ne zaman geldin kız sen hızına yetişemiyorum
 
toprağız yaaa benimde ısındı kanım buraya o yüzden sizinle devam etmek istiyorum.
öğlen menüsünü öğrendim şimdi,tam bilmiyordum...
alinazik,ezogelin çorba ve salata var...

hadi hayırlısı dilerim biran önce hedefimize ulaşırız...

HEDEFLERİMİZ AYRI OLSADA YOLUMUZ BİR :lepi: turkbayragi


Egenin incisi İzmir'den sevgiler a.s.

izmirimin neresındensın tatlım
 
toprağız yaaa benimde ısındı kanım buraya o yüzden sizinle devam etmek istiyorum.
öğlen menüsünü öğrendim şimdi,tam bilmiyordum...
alinazik,ezogelin çorba ve salata var...

hadi hayırlısı dilerim biran önce hedefimize ulaşırız...

HEDEFLERİMİZ AYRI OLSADA YOLUMUZ BİR :lepi: turkbayragi


Egenin incisi İzmir'den sevgiler a.s.

Öğlen menün güzelmiş canım afiyet olsun a.s.


ben oyle hızlıyımdır tatlım benımm


bayanssulusmilekaydirigubbakcemile2
 
eyvah eyvah iki izmirli buldu kendini yandım ben yandım kaydirigubbakcemile3

caglayanım yandın kı ne yandın yanııı:lepi:saka bı yana tatlısım sen arkadasa kuralları soylemıssın sanırım yarın buradada kılo bıldırımı yapıyormuyuz tatlım grup olmasakta bıreyselde bırıncılıge bakarız bızde olmazmı
 
çok severim orayı oradaki cafeleri :) tatile geliyorsun galiba,gel gel izmir öyle güzel ki pırıl pırıl vallahi,özellikle akşamları kordon boyu sefası :teytey:

benı sımdıden heveslendırmee tatlımm cok ozledım zaten 3 ay once gelmıstım en son ama yınede cok ozledımm
 
Back
X