🚬bırakamama...

sigara bağımlılığı çok güçlü bir bağımlılık. ben tek başıma yapabileceğimi düşünmüyorum. sigara bırakma merkezlerinde psikiyatrist eşiliğinde kolay olduğunu duydum. her bağımlılık gibi yoksunluk depresyona sebep olabiliyormuş. bu yüzden ilaç ile desteklenince bırakmak kolaylaşıyormuş. ben azaltma aşamasındayım. evde sadece belirli bir alanda içerek neredeyse yarı yarıya azalttım.
 
2020 iç bak nasil birakiyosun
 

Campixi il sağlık müdürlükleri ücretsiz veriyor. Önce göğüs hastalıklarından randevu almanız ve sigarayı bırakmak istediğinizi söylemeniz lazım, onlar yönlendiriyor. Sağlık müdürlüğünde psikoloğum oradan biliyorum.
Ayrıca campix çoğu insanda etkili olan ve sigara bıraktırma oranı yüksek bir ilaç ama nadir de olsa yan etki yapabiliyor. Mesela bende depresyon ve intihar düşünceleri yaptı, kullanamadım, ki bu çok nadir bir yan etki. Ama bende oldu ne yazık ki

Y yyyysss Bir de biz sigara bırakma eğitimleri veriyoruz/alıyoruz. Sigarayı azaltarak bırakma oranı çok çok düşük. Ne yazık ki %80 oranında işe yaramıyor.
 

Ne iyi yapmışsınız.
İnanın, evet günler tek tek uzun ama, aylar çabuk geçiyor.
Bıraktıktan sonra ne bambaşka bir hayat varmış meğerse...
Çok zorlanıyor insan, ama bir sabah bir bakıyor ki, aa tüm dün ve evvelsi gün sigarayı hatırlamadan bugün olmuş.
Kan, ter, gözyaşı dolu bu yolculukta başarılar dilerim :))
 
Bırakmaya hazirlaniyorum bende.Kafama iyice bu fikri yerlestiriyorum.Dislerimi yaptirana kadar zaman tanidim kendime.Hic aklimda yokken sagolsun arkadaşlarım yüzünden başladığım illetten kurtulup kendime maddi,manevi iyilik yapmak istiyorum.Ben azaltmak yerine bir anda kesip atacağım.Daha önce azaltip denedim.Sonuc hala iciyorum kafasıyla cogaltmak oldu
 
Bazen gerçekten çok zorlanıyorum.
Daha önce hiç böyle güçlü bir psikolojik savaşa bile isteye girmemiştim.
Desteiniz için minnettarım :) sevgiler.
 
Parlıament one içebilirsiniz nikotini en düşük sigara, ama ben bir anda kesilirse bırakılacağını düşünenlerdenim, sanırım bunun içinde teşvik edici bir sebep gerekli, hamilelik gibi, bağımlılık biraz psikolojik sanki.
 
dashboard .!.:
Bazen gerçekten çok zorlanıyorum.
Daha önce hiç böyle güçlü bir psikolojik savaşa bile isteye girmemiştim.
Desteiniz için minnettarım :) sevgiler.
Genişletmek için tıkla...
Sakın vazgeçmeyin.
Bazen insan, saniye bile değil, bir an sonrası vazgeçmek sanıyor. O kadar yaklaşıyor.

Ama o anlar da geçiyor.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

H
Terkedilmek
4 5 6
Yorumlar
103
Görüntüleme
5K
Dante
H
Eşimle aramızda bitmeyen sorunlar fikirlerinize ihtiyacım var
7 8 9
Yorumlar
174
Görüntüleme
7K
daisyclub
C
  • Kilitli
Birlikte olduktan sonra terk etmesi tesadüf mü
12 13 14
Yorumlar
263
Görüntüleme
13K
tla775
T
9 - 15 Haziran 2025 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
33
Görüntüleme
767
Nhessa
S
Kayınvalidemin yaptığı ne kadar doğru?
4 5 6
Yorumlar
103
Görüntüleme
4K
so lame
S
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…