- 11 Aralık 2010
- 6.564
- 3.416
- 248
- Konu Sahibi maviduvar1
- #27.501
Geçmiş dogum günün kutlu olsun pilise 
Kızlar nerdesiniz ?Güzel bir hafta olsun hepimize
Kızlar nerdesiniz ?Güzel bir hafta olsun hepimize
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Çıtır Annelerin Diyet Günlüğü
- Konu Sahibi maviduvar1
- Başlangıç Tarihi
- 11 Aralık 2010
- 6.564
- 3.416
- 248
- Konu Sahibi maviduvar1
- #27.502
Bugün
sabah: 1 dl kepek ekmek ,3 zeytin,kk peynir,2 yudum kayısı suyu
ara:1 elma 1 mandalina
ögle: 1 kase çorba,1 gül böregi,1 dl kabak tatlısı
ara: 1 poartakal,1 kaşık kahve
akşam:1 tabak yeşil mercimek yemegi,2 dl kepek,7 tane acı biber,3 yk yogurt
sabah: 1 dl kepek ekmek ,3 zeytin,kk peynir,2 yudum kayısı suyu
ara:1 elma 1 mandalina
ögle: 1 kase çorba,1 gül böregi,1 dl kabak tatlısı
ara: 1 poartakal,1 kaşık kahve
akşam:1 tabak yeşil mercimek yemegi,2 dl kepek,7 tane acı biber,3 yk yogurt
- 14 Kasım 2015
- 4.819
- 8.108
- 108
- Konu Sahibi maviduvar1
- #27.503
Bende zayiflamak istiyorum.Benide araniza alin lütfennnnn.
- 11 Aralık 2010
- 6.564
- 3.416
- 248
- Konu Sahibi maviduvar1
- #27.504
Dün
sabah:1 dl kızamrış kepek,kk peynir,1 yumurtadan omlet,4 zeytin
ara: 1 mandalina
ögle: 1 kase çorba,1 dl ekmek,1 halka tatlı
akşam:1 kade y.mercimek,7 acı biber,1 dl kepek
ara: yıgurt kürüm,2 N**** (Siyahi)
2 mil leslie ,100 tam mekik
1 lt alkali suyum,2 lt su
sabah:1 dl kızamrış kepek,kk peynir,1 yumurtadan omlet,4 zeytin
ara: 1 mandalina
ögle: 1 kase çorba,1 dl ekmek,1 halka tatlı
akşam:1 kade y.mercimek,7 acı biber,1 dl kepek
ara: yıgurt kürüm,2 N**** (Siyahi)
2 mil leslie ,100 tam mekik
1 lt alkali suyum,2 lt su
- 11 Aralık 2010
- 6.564
- 3.416
- 248
- Konu Sahibi maviduvar1
- #27.505
Hadi kızlar yeni yıla yagları bırakıp girelim.
dün
sabah: 2dl kepekli tost ekmegi ile yagısız tost
ögle: 1 kepçe nohut,1 servis kaşıgı pilav,1 bardak cacık
ara:3 kare bitter,1 portakal, yeşilçay
akşam:1 kepçe ıspnak,1 servis kaıgı yogurt
ara:3 burçak bisküvi
salonu sildim o da spor sayılır canım :)
dün
sabah: 2dl kepekli tost ekmegi ile yagısız tost
ögle: 1 kepçe nohut,1 servis kaşıgı pilav,1 bardak cacık
ara:3 kare bitter,1 portakal, yeşilçay
akşam:1 kepçe ıspnak,1 servis kaıgı yogurt
ara:3 burçak bisküvi
salonu sildim o da spor sayılır canım :)
- 11 Aralık 2010
- 6.564
- 3.416
- 248
- Konu Sahibi maviduvar1
- #27.506
Kimseler yok.Aralıga girdik kızlar bi bakmışısz nisan gelmiş 
(
dün
sabah: 1 dl kızarmış t.b,kk peynir,10 zeytin,yeşilçay
ara:1 mandalina
ögle:1 tabak çorba,1 dl ekmek
ara:3 kare bitter,1 elma,10 badem
akşam:1 tabak kurufasulye,1.5 dl ekmek,çoban salaata
ara:yeşilçay
spor: sabah1 akşam 1 mil leslie
(dün
sabah: 1 dl kızarmış t.b,kk peynir,10 zeytin,yeşilçay
ara:1 mandalina
ögle:1 tabak çorba,1 dl ekmek
ara:3 kare bitter,1 elma,10 badem
akşam:1 tabak kurufasulye,1.5 dl ekmek,çoban salaata
ara:yeşilçay
spor: sabah1 akşam 1 mil leslie
- Konu Sahibi maviduvar1
- #27.507
Geldim geldim kız...eşimle cok pis iddaya girdik motivasyonum tekrar geldi inşallah hiç gitmez...Kimseler yok.Aralıga girdik kızlar bi bakmışısz nisan gelmiş
dün
sabah: 1 dl kızarmış t.b,kk peynir,10 zeytin,yeşilçay
ara:1 mandalina
ögle:1 tabak çorba,1 dl ekmek
ara:3 kare bitter,1 elma,10 badem
akşam:1 tabak kurufasulye,1.5 dl ekmek,çoban salaata
ara:yeşilçay
spor: sabah1 akşam 1 mil leslie
- 11 Aralık 2010
- 6.564
- 3.416
- 248
- Konu Sahibi maviduvar1
- #27.508
Çok iyi gidiyorum bu aralar .İnş yeni yıla çıpçıtır giricem.Sabah ve akşam olmak üzere leslie h içi yapıyorum.Evde kahvaltımı ediyorum.İşe bol bol meyve getirdim.Bitki çayları indirimde diye baya aldım ve tüketiyorum.Kendimi hafif ve aç uyuyarak mutlu hissediyorum :)
araser hadi bakalım kartlara devam :)
araser hadi bakalım kartlara devam :)
- Konu Sahibi maviduvar1
- #27.509
Herkese günaydın, günü gününe yazmıyorum ama devam ediyorum iki sabahtır çok şükür 65.1 görüyorum en son 20 kasımda buraya 66.8 yazmışım 
- 21 Ekim 2010
- 4.284
- 1.903
- 248
- Konu Sahibi maviduvar1
- #27.510
Vahşi batının terk edilmiş ıssız kasabalarina benzemis burası kızlar ..
Okuyan takip eden varsa hayırlı cumalar efenim..
Kilom 63 hedefe son 1 kilo..
Okuyan takip eden varsa hayırlı cumalar efenim..
Kilom 63 hedefe son 1 kilo..
- 21 Ekim 2010
- 4.284
- 1.903
- 248
- Konu Sahibi maviduvar1
- #27.511
İddia nasıl gidiyor demeyeyim..yemek kursundan margarinli kurabiye tarifi veren arkadaşıma. .
- 16 Eylül 2009
- 14.377
- 24.218
- 398
- Konu Sahibi maviduvar1
- #27.512
Pek sessiz kaldı buralar değil mi
banusultan
.
Tarifi Verenler ve alanlar olarak hepimizin suç yüzdesi yakındır bence.
banusultan
. Tarifi Verenler ve alanlar olarak hepimizin suç yüzdesi yakındır bence.
- 21 Ekim 2010
- 4.284
- 1.903
- 248
- Konu Sahibi maviduvar1
- #27.513
Alan daha beter..misal ben..
- 16 Eylül 2009
- 14.377
- 24.218
- 398
- Konu Sahibi maviduvar1
- #27.514
Ve ben de...Alan daha beter..misal ben..
- 16 Eylül 2009
- 14.377
- 24.218
- 398
- Konu Sahibi maviduvar1
- #27.515
mesaj tekrarı
- 11 Aralık 2010
- 6.564
- 3.416
- 248
- Konu Sahibi maviduvar1
- #27.516
Evet kızlar yeni yılda tam 4 yıl olucak benim diyet serüvenim.Bugün ful başladım saglıklı yaşam kilo koruma olarak.
Kurallarım:
3lt su içilecek
3 dl ekmer ekmek hakkım var
haftanın iki günü alkali su içilecek
haftanın iki günü yogurt kürü yapıcam
gün içinde bol bol bitki çayı
herşeyi şekersiz içiyorum zaten!
hergün bir acı kahve tok tutuyor ve uykumu açıyor!
her sabaha ve akşam spor
Her akşam menümü yazıcam
akşam yemeklerimi resimli atıcam.
Hadi bakalım kimler benimle?
Kurallarım:
3lt su içilecek
3 dl ekmer ekmek hakkım var
haftanın iki günü alkali su içilecek
haftanın iki günü yogurt kürü yapıcam
gün içinde bol bol bitki çayı
herşeyi şekersiz içiyorum zaten!
hergün bir acı kahve tok tutuyor ve uykumu açıyor!
her sabaha ve akşam spor
Her akşam menümü yazıcam
akşam yemeklerimi resimli atıcam.
Hadi bakalım kimler benimle?
- 21 Ekim 2010
- 4.284
- 1.903
- 248
- Konu Sahibi maviduvar1
- #27.517
Yav ebrum şimdi mantı yemiş biri olaraktan utandım bak..iradeyle köşe kapmaca oynuyorum 2 gündür. .
- 11 Aralık 2010
- 6.564
- 3.416
- 248
- Konu Sahibi maviduvar1
- #27.518
banusultan bende bugün yedim cıss az yemek lazım kalori sayımı yapınca cıs da yesen akşama salata yiyip dengeleyebiliyorsun
dün:
sabah:çeyrek elma,1 dl süzme peynirli ekmek,1 kasık klasik nescafe
ara:1 mandalina,kiraz sapı çayı
ögle: bir kase çorba,2 dl ekmek
ara:1 avuç çig badem,1 mandalina,yeşilçay
akşam:1 kepçe nohut bir küçük tabak gavurdagı salatası(bol cevizli)
sabah:1 mil lesli spor olarak
dün:
sabah:çeyrek elma,1 dl süzme peynirli ekmek,1 kasık klasik nescafe
ara:1 mandalina,kiraz sapı çayı
ögle: bir kase çorba,2 dl ekmek
ara:1 avuç çig badem,1 mandalina,yeşilçay
akşam:1 kepçe nohut bir küçük tabak gavurdagı salatası(bol cevizli)
sabah:1 mil lesli spor olarak
- Konu Sahibi maviduvar1
- #27.519
Can'ım yaa topiğe ugramadıgımızdan inan şimdi gördüm mesajını kurabiye tarifi istemişsin birkaç tane yaptık bir ara bakıyım defterime de yazarım sana...İddia nasıl gidiyor demeyeyim..yemek kursundan margarinli kurabiye tarifi veren arkadaşıma. .
- Konu Sahibi maviduvar1
- #27.520
Topik cok sessiz kızlar yaaa düzenli menü paylaşmıyoruz bende dahilim buna daha önceleri yazdığım bir topik vardı 1 haftalık yarış die şimdi hem Oray'a Hemde buraya günlük menülerimi yazacağım toparlanın 3-4 ay sonra yaz gelecek o zamana sıkışmayalım kilo vereceğiz die...
Benzer Konular
