- Konu Sahibi loveandpray
- #21
Evet canım kesinlikle haklısın. Ama insan kendini tutamıyor işte cabuk kilo vermek istiyor. Ben artık ne zaman ne kadar kilo verdiğimi umursamıyorum. Tartılmıyorum bile..
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
clutch'ın yolculuğu
- Konu Sahibi loveandpray
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi loveandpray
- #22
Evet canım kesinlikle haklısın. Ama insan kendini tutamıyor işte cabuk kilo vermek istiyor. Ben artık ne zaman ne kadar kilo verdiğimi umursamıyorum. Tartılmıyorum bile..
Sık tartılmak moral bozucu zaten. En iyisini yapıyorsun canım.
- Konu Sahibi loveandpray
- #23
Ara;
17 gr hurma 50 kalori, 1 tane yulaflı biskuvi 40 kalori.
toplam; 260 kalori.
17 gr hurma 50 kalori, 1 tane yulaflı biskuvi 40 kalori.
toplam; 260 kalori.
- Konu Sahibi loveandpray
- #24
Öğle yemeği;
1 porsiyon etli taze fasulye (250)
2 dilim kepek ekmeği (90)
toplam 600 kalori şimdilik.
1 porsiyon etli taze fasulye (250)
2 dilim kepek ekmeği (90)
toplam 600 kalori şimdilik.
- Konu Sahibi loveandpray
- #25
Ara;
1 dukan poğaçası 150 kalori, 1 domates 15 kalori.
Şimdiye kadar toplam 665 kalori.
1 dukan poğaçası 150 kalori, 1 domates 15 kalori.
Şimdiye kadar toplam 665 kalori.
- Konu Sahibi loveandpray
- #26
yarın bende yapıcam senin şu dukan poğaçandan,, canım aşırı derecede poğaça istiyo. umarım lezzetli oluyodur :))
- Konu Sahibi loveandpray
- #27
Çok lezzetli oluyor, yap arkadaşım. Bir de yulaf kepeği suyla 25 katına kadar şişiyormuş. Tok tutan bir ara öğün oluyor. Yağsız olmasına rağmen çok da lezzetli oluyor.
Gelsen ikram ederdim ben aslında sana :)))
- Konu Sahibi loveandpray
- #28
heheh ikram etmiş kadar oldun canım. yarın yapıcam bakalım sen yazmıştın tarifini yanılmıyosam. ordan bakarak yaparım :)
- Konu Sahibi loveandpray
- #29
slm canim, okudum günlügünü, umarim basarili olursun,,
canim eger kilo vermek istiyorsan diyette olsa pogaca yerine ara ögnlerde meyve felan tüketsen sanki daha saglikli olmazmi? diyetinde hic meyveden bahsetmemissin ondan önerdim ama azimle devam edersen kesinliklee inaniyorum kurtulacagina fazlaliklarindan.. arada bir takip edecem günlügünü canim, kolay gelsin
canim eger kilo vermek istiyorsan diyette olsa pogaca yerine ara ögnlerde meyve felan tüketsen sanki daha saglikli olmazmi? diyetinde hic meyveden bahsetmemissin ondan önerdim ama azimle devam edersen kesinliklee inaniyorum kurtulacagina fazlaliklarindan.. arada bir takip edecem günlügünü canim, kolay gelsin
- Konu Sahibi loveandpray
- #30
slm canim, okudum günlügünü, umarim basarili olursun,,
canim eger kilo vermek istiyorsan diyette olsa pogaca yerine ara ögnlerde meyve felan tüketsen sanki daha saglikli olmazmi? diyetinde hic meyveden bahsetmemissin ondan önerdim ama azimle devam edersen kesinliklee inaniyorum kurtulacagina fazlaliklarindan.. arada bir takip edecem günlügünü canim, kolay gelsin
Çok teşekkür ederim canım, inşallah hepimiz başarılı oluruz. Poğaça konusunda da çok haklısın, normal poğaça yemem zaten. Buna poğaça dediğime bakma, yarı yarıya yulaf kepeğinden ve yağsız, ilk sayfada tarifi var. Ekmek gibi yani, kepek de suyla şişip tok tutuyor. Meyve konusunda da çok haklısın canım. Meyve sevmiyorum malesef, bir de çok acıktırıyor beni. Keşke yiyebilsem ben de elma falan ama karnım kazınıyor yeyince
Çok teşekkür ederim arkadaşım, ben de bugün ilgiyle okudum senin spor günlüğünü. Ben de sana gelecem sık sık :)))
- Konu Sahibi loveandpray
- #31
Afiyet olsun arkadaşım :) Benimki bitince ben sana gelirim artık :)
- Konu Sahibi loveandpray
- #32
Bugünü de 1250 kalori ile kapadım. Tüm gün bastırılamaz bir iştah, bir açlık hakimdi. Çok mutluyum böyle kapatabildiğime, inşallah metabolizmam hızlandığı için acıkıyorumdur bu kadar günlükçüm :))))
- Konu Sahibi loveandpray
- #33
herzaman beklerim canim,en yakin zamanda en iyi sonuclari tartida görebilmen dilegiyle
- Konu Sahibi loveandpray
- #34
Merhaba günlükçüm,
Dünü dediğim gibi 1250 kalori ile kapadım. Bu sabah tartıda 97.9 gördüm. Bu koca bünye bu kadar az yemesine rağmen sadece 100 gr gitmiş. Sanırım dünkü barbunya yemeğinin tuzlu olmasının etkileri, bir de haftaya başlayacak regl var. O yüzden gelecek cumaya kadar tartılmayacağım. Moralim bozulsun istemiyorum.
Dünü dediğim gibi 1250 kalori ile kapadım. Bu sabah tartıda 97.9 gördüm. Bu koca bünye bu kadar az yemesine rağmen sadece 100 gr gitmiş. Sanırım dünkü barbunya yemeğinin tuzlu olmasının etkileri, bir de haftaya başlayacak regl var. O yüzden gelecek cumaya kadar tartılmayacağım. Moralim bozulsun istemiyorum.
- Konu Sahibi loveandpray
- #35
Sabah kahvaltım;
20 gr kaşardan kepekli tost (160), 100 gr salatalık (15), şekersiz yeşil çay.
Toplam: 175 kalori.
20 gr kaşardan kepekli tost (160), 100 gr salatalık (15), şekersiz yeşil çay.
Toplam: 175 kalori.
- Konu Sahibi loveandpray
- #36
Ara öğün;
1 tane fındıklı danette 155 kalori.
Toplam 330 kalori.
1 tane fındıklı danette 155 kalori.
Toplam 330 kalori.
- Konu Sahibi loveandpray
- #37
Öğle yemeği;
6 yemek kaşığı barbunya 210 kalori, 1 dilim kepek ekmek 40 kalori.
toplam: 580 kalori.
6 yemek kaşığı barbunya 210 kalori, 1 dilim kepek ekmek 40 kalori.
toplam: 580 kalori.
- Konu Sahibi loveandpray
- #38
canim daha iki üc gün önce 99.5 le basladin sen diyetine yanlisim yoksaa ve suanda bu sonucu sakin hafife atmaaa, her iki üc günde bir bukadar kilo verdigini bi düsünseneee harika yaniii, ayda kac kilo ederr..
Bir laf vardiur__ acele giden ecele gider __ diyee.. hic acelemiz yok, ayda 3-4 kilo versen 1 sene sonra manken gibi olursun.. sen bakma iki ayda 20 kilo verenlere.. hepsi icin konusmuyorum ama onlarin cogu 20 verip 22 geri aliyorlarr..bu sekilde devamm sabir ve azimlee lütfen
)- Konu Sahibi loveandpray
- #39
canim daha iki üc gün önce 99.5 le basladin sen diyetine yanlisim yoksaa ve suanda bu sonucu sakin hafife atmaaa, her iki üc günde bir bukadar kilo verdigini bi düsünseneee harika yaniii, ayda kac kilo ederr..
Bir laf vardiur__ acele giden ecele gider __ diyee.. hic acelemiz yok, ayda 3-4 kilo versen 1 sene sonra manken gibi olursun.. sen bakma iki ayda 20 kilo verenlere.. hepsi icin konusmuyorum ama onlarin cogu 20 verip 22 geri aliyorlarr..bu sekilde devamm sabir ve azimlee lütfen
Haklısın canım, aslında acelem yok hakikaten. En sağlıklısı yavaş vermek. Sabır bizim göbek adımız olsun artık :)
- Konu Sahibi loveandpray
- #40
aynen öyleee, sakin baskalariyla kiyas etmeyelim kendimizi, insan oglunun gözü doymaz, ayda 2-3 kilo vermeye raziyiz deriz, verincede haftada olsun isteriz.. yok sakinnn ac gözlü davranmayalimmm, sonra insanin sabri kalmiyor ve motive düsüyor, bigün bi bakiyorsunki pes etmissin..
gecen aya kadar 76 kiloydum asagi yukari, diyete 74 küsürle basladim.. ve pazar günü eger 73 görürsem sükredeCEm cünkü bu ayda 4 kilo eder ve ben her ay 4 kilo vermeyi basarsam 4-5 ay sonra 36 beden kiyafetleri giyinirim, ne süperrrr... ACELE YOKK
Son düzenleme:
Benzer Konular
