ama rutin gercekten bu isin formulu :) ayni matematik, fizik formulu gibi sonuca ulasmamiz icin izlenmesj gereken yol. Bilimsel olarakta zaten insan bedeninin uykuya gecmesi icin ihtiyaci olanlar belli.
Ama bazen bunlari deniyorsun deniyorsun ve asla tutmuyor, sinir oluyorsun… %100 basari sansida yok yani eger baska problemler varsa. Ama konu sahibi sormus, neler yaptigini paylasmak belki isine yarayabilir, öyle umalım.
Prenses veya prens annesi değilim bu arada… Çocuğum öncelikli tabii ama uyusunlarda kendi keyfime bakayım artık diye uyku işine çok kafa yordum zamanında
