çok bunaldım.

4 haftadır diyetteyim. Ama adı diyet! 2 kilo 100 gram verdim ve kaldım öyle. Yesem de yemesem de kilo veremiyorum. Takıntı yaptım galiba günde 3 kere tartıya çıkıyorum. N'apmalıyım biri bi akıl versin lütfen. Stresli bi dönem geçiriyorum evet ama 3 hafta boyunca tartının aynı rakamı göstermesine sebep olucak kadar mı stres yaşıyo bu vücudum bilmiyorum

dtcf .!.:

4 haftadır diyetteyim. Ama adı diyet! 2 kilo 100 gram verdim ve kaldım öyle. Yesem de yemesem de kilo veremiyorum. Takıntı yaptım galiba günde 3 kere tartıya çıkıyorum. N'apmalıyım biri bi akıl versin lütfen. Stresli bi dönem geçiriyorum evet ama 3 hafta boyunca tartının aynı rakamı göstermesine sebep olucak kadar mı stres yaşıyo bu vücudum bilmiyorum

Genişletmek için tıkla...

canım öncelikle kolay gelsin ...1.si tartıyı kaldır hatta ve başka birine kaldırsın haftada 1 tartıl 2.si spor yapıyormusun yapıyorsan ara ver yapmıyorsan yürüyüşe başla 3.detokslar var mesela ayran detoksu ona başla 4. 1 gün ara ver normal yemene dön abartmadan tabiki

besteesen .!.:

canım öncelikle kolay gelsin ...1.si tartıyı kaldır hatta ve başka birine kaldırsın haftada 1 tartıl 2.si spor yapıyormusun yapıyorsan ara ver yapmıyorsan yürüyüşe başla 3.detokslar var mesela ayran detoksu ona başla 4. 1 gün ara ver normal yemene dön abartmadan tabiki

Genişletmek için tıkla...

Spor olarak haftada 1 gün 1 saat yürüyodum. Ama bu hafta kendi kendime küsüp yürümedim. Sanki ara verirsem de bi daha toparlayamayacakmışım gibi geliyo. Diyet yapma cesaretini toplamam 2 haftamı aldı da :) bi de bahsettiğin detokslar hakkında hiç bi fikrim yok. Bu zamana kadar hangi kanalda görsem "vücuda eziyet"deyip kafamı çevirdim. Nedir hiç bilmiyorum. Bakayım bi... çok teşekkür ederim...

Bende Ayni
durumdayim boy ve kilon kacki