O kadar mutluyum ki bugün tartıda 55 kiloyu gördüm mucize gibi. :)
Boyum 1.65 ve 45 kiloydum. Saçlarım döküldü, dengesiz beslendim, sınav stresi falan filan derken kupkuru kalmıştım. Arada sırada sigarada atıştırıyodum tabi. Ve ben ciddi anlamda çok hareketli bir insanım hiç yerimde durmam. Hatta düğünlere gittiğimde bir tek dişlerin kalmış diyip alay ederlerdi. Eve gelip sinir krizi geçirirdim. Dış görünüşüm yüzünden çok çektim. Hatta zayıfladıkça daha da stres yaptım.. Bundan 4-5 ay önce bu sitede bir tarif gördüm. (kimin paylaştığını hatırlamıyorum ne yazık ki)
Nasıl başardığımı anlatıyorum.
Her kahvaltıda haşlanmış yumurta, zeytin, peynir yedim. Bunları hiiiiiiiiç aksatmadım. Kahvaltısız evden çıkmadım.
Öğle yemeklerimi de düzenli yedim. Ve her öğle yemeğimde 1 kase yoğurt tükettim.
Akşam yemeklerinde miktarı yavaş yavaş artırdım. Önceden 1 tabak yiyosam 1,5/2/2.5 tabak gibi.. Ve elimden geldiğince fazla yedim.
(ekmek yemeden masadan kalkmadım)
Ve meyvemi hiç bırakmadm Her yemekten yarım saat sonra 1 elma/armut/muz vs yedim.
Veee... gece yatmadan önce mutlaka bebe bisküvimi ılık sütle karıştırdım ve içtim. bazen pekmezle bazen balla karıştırdım bazende ikisini sade tükettim. ama hiç aksatmadan yaptım bunu. Kesnlikle ara vermedim.
ilk başlarda işe yaramadı gibi geliyodu. Tam bir buçuk ay sonra baktım ki 4 kilo almışım. İkinci ayda sadece 2 kilo alabildim. ve bugün sanırım tam 5 ay oldu ve ben 55 kiloyum. mucize gibi. bütün akranlarım güzelleştin diyo. saçlarım bile uzadı. yapım gereği 10 kilo almış gibi durmuyorum, en azından yüzüm dolgunlaştı biraz.
ama keşke bunların fotoğrafını çekmiş olsaydım.. :2:
Umarım sizde istediğiniz kiloya ulaşırsınız. :)
Boyum 1.65 ve 45 kiloydum. Saçlarım döküldü, dengesiz beslendim, sınav stresi falan filan derken kupkuru kalmıştım. Arada sırada sigarada atıştırıyodum tabi. Ve ben ciddi anlamda çok hareketli bir insanım hiç yerimde durmam. Hatta düğünlere gittiğimde bir tek dişlerin kalmış diyip alay ederlerdi. Eve gelip sinir krizi geçirirdim. Dış görünüşüm yüzünden çok çektim. Hatta zayıfladıkça daha da stres yaptım.. Bundan 4-5 ay önce bu sitede bir tarif gördüm. (kimin paylaştığını hatırlamıyorum ne yazık ki)
Nasıl başardığımı anlatıyorum.
Her kahvaltıda haşlanmış yumurta, zeytin, peynir yedim. Bunları hiiiiiiiiç aksatmadım. Kahvaltısız evden çıkmadım.
Öğle yemeklerimi de düzenli yedim. Ve her öğle yemeğimde 1 kase yoğurt tükettim.
Akşam yemeklerinde miktarı yavaş yavaş artırdım. Önceden 1 tabak yiyosam 1,5/2/2.5 tabak gibi.. Ve elimden geldiğince fazla yedim.
(ekmek yemeden masadan kalkmadım)
Ve meyvemi hiç bırakmadm Her yemekten yarım saat sonra 1 elma/armut/muz vs yedim.
Veee... gece yatmadan önce mutlaka bebe bisküvimi ılık sütle karıştırdım ve içtim. bazen pekmezle bazen balla karıştırdım bazende ikisini sade tükettim. ama hiç aksatmadan yaptım bunu. Kesnlikle ara vermedim.
ilk başlarda işe yaramadı gibi geliyodu. Tam bir buçuk ay sonra baktım ki 4 kilo almışım. İkinci ayda sadece 2 kilo alabildim. ve bugün sanırım tam 5 ay oldu ve ben 55 kiloyum. mucize gibi. bütün akranlarım güzelleştin diyo. saçlarım bile uzadı. yapım gereği 10 kilo almış gibi durmuyorum, en azından yüzüm dolgunlaştı biraz.
ama keşke bunların fotoğrafını çekmiş olsaydım.. :2:Umarım sizde istediğiniz kiloya ulaşırsınız. :)
