KedidirKedii
bir fikir verebilir misin?Fikir derken
Bayağı normal fikir. Arkadaş bu konularda çok bilgili. Hatta hocaydı sanıyorum.
Pardon bende bana soruyorsun sandim birini etiketlemissin yeni fark ettim
Merhaba
dizlerinizdeki sorun ne denli bilemiyorum lakin önce doktora gidip size uygun olup olmadığını doktora danışmalısınız. Ama yürüyüş bandı size uygun olmayacaktır. Dizlerinde problem olanlar genelde doktorlar normal hayatta yürüyüşe elverişli mekan ve zeminde yürüme tavsiye eder. Bant sizi ve dizlerinizi oldukça zorlar. Merhaba diz kapaklarimda surtunme var,ve belimdede fıtık,ben aktif biri degilim,tek basima disarida dolasmayida sevmiyorum,diyet uygulayamiyorum malesef,sikinti stresten kilo alan biriyim,zaten benim vucudumda yag oranim da %50 lerde,baktim diyetle zayiflayamiyorum spor aletlerine yoneldim,ama onlarinda hangisi zararli hangisi faydali bilmiyorum doktorada gittim diyet veriyor yuruyus veriyor,benim oturdugum bolgede yuruyus imkanida yok bayanlar icin,peki sikinti strese iyi gelen bildiginiz birsey var mi,stresten tok olsam bile ne olursa olsun yemek istiyorum,midem bile kotulesiyor ama durduramiyorumMerhaba
Ama benim size tavsiyem önce size uygun bir diyete başlayın. Belirli bir kiloya gelip vucut yağını minimize ettikten sonra spora başlamak çok daha doğru. Kilo verme aşamasında yürüyüş, zumba veya kısa hit cardiolar yapabilirsiniz.
Benim size tek önerebileceğim önce doktora gidin dizler için koşu bandı uygun mu sorun. Alın. Sonra size 1.2 online diyetisyen önerebilirim onlara bakın instgarm dan falan. Ama onu yapamam buna gelmemem şunu uygulayamam dersen hiç başlama emek zaman acı olmadan asla istediğin hedefe varamazsın.Merhaba diz kapaklarimda surtunme var,ve belimdede fıtık,ben aktif biri degilim,tek basima disarida dolasmayida sevmiyorum,diyet uygulayamiyorum malesef,sikinti stresten kilo alan biriyim,zaten benim vucudumda yag oranim da %50 lerde,baktim diyetle zayiflayamiyorum spor aletlerine yoneldim,ama onlarinda hangisi zararli hangisi faydali bilmiyorum doktorada gittim diyet veriyor yuruyus veriyor,benim oturdugum bolgede yuruyus imkanida yok bayanlar icin,peki sikinti strese iyi gelen bildiginiz birsey var mi,stresten tok olsam bile ne olursa olsun yemek istiyorum,midem bile kotulesiyor ama durduramiyorum
Teşekkürler su stresi yensem zaten zayiflayacagimda
