bu sene 6 kilo aldım kızlar ve zayıflayamıyorum aslında zayıflamak ıcın bır cok şey yapıyorum ama tatlıya karşı aşırı bi zaafım var sinirlenince filan çikolata krizlerim oluyor mesela o nedenle ne yapıcam bilmiyorum..boyum 159 şuan 56 kiloyum.bildiğiniz çabuk ve sğlıklı kilo verdiren diyetler varsa lütfen yardımcı olunnnnn