Corona ortamında spor salonuna gidilir mi?

Bademli_Magnum

Güzel haberler geliyor🥳
Kayıtlı Üye
24 Ağustos 2010
3.594
3.269
333
Selam kızlar
Spor salonuna yazılmak istiyorum. Evde kendi kendime yapmaya çalıştım ama beceremedim. Profesyonel bir destek almam şart.
Fit bir vücuda sahip olmaktan çok sağlığım için yapmak istiyorum. Kendimi çok bitkin ve halsiz hissediyorum. Kışın ameliyatta geçirdim. Onun da verdiği bir yorgunluk kaldı vücudumda.
Evime çok yakın beş yıldızlı bir otel var, oraya gitmeyi düşünüyorum. Hijyen, temizlik konusunda nasıl olur spor salonları bilemiyorum. Bir yandan da maskeyle spor yapmak nasıl olur bilemedim.
İçinizde spor salonuna giden var mı? Kayıt yaptırayım mı yaptırmayayım mı, önerilerinizi bekliyorum.
 
Evde aletleriniz varsa gitmeyin derim.Kendinize her alet icin kota koyun veya sure belirleyin.Orn.25 mekik cekmeden birakmayacagim diye veya 45 dakika yurumeden inmeyecegim yuruyus bandindan diye..Inanin ben de pandemi öncesi hocasiz calisamam derdim.Ama eve hapsolunca mecbur kaldim ve calistim..Dedigim gibi sanki hoca varmis gibi disiplini bozmayin .
 
Şimdi gideceğiniz yerin temizlik hijyenik kurallarını incelemeniz gerekecek. Gitmeden önce salonu süzün, temizlik durumu nasıl? Kurallar nasıl bunlar önemli faktörler. Benim gittiğim salonda temizlik yapılıyor dezenfekte ediliyor. Herkes sosyal mesafe kurallarına uyuyor. Girişte ateş ölçülüyor ve galoş giyiliyor. O yüzden bu kurallara dikkat edilmesi lazım. Hazirandan bu yana gidiyorum herhangi bir sıkıntı yaşamadım dikkat etmek şart. Evde bir sürü aletim olmasına rağmen salondan aldığım atmosferi evde alamayınca maalesef olmadı. O yüzden gidecekseniz önceden bir bakın, süzün derim.
 
Aletlerim yok malesef, youtubedan videoları açıyorum, ona göre ben de o hareketleri yapmaya çalışıyorum. Ters bir hareket yaparım kendimi sakatlarım diye de korkuyorum aslında.
 
Evet haklısınız, gidip görmekte fayda var. Peki maskeli spor nasıl oluyor? Zorlanıyor musunuz?
 
Spor yapma azminiz ve istikrarınız varsa evde de yaparsınız. Şu dönemde spor salonu gibi bol ter atılan, nefes alınan bir yer bir AVM'den bile tehlikeli bana göre. Yıllardır evde, aletsiz olarak spor yapıyorum. Fit bir insanım. İki doğum yaptım, dünyanın kilosunu almıştım. Neyse... Forma girmek için aslında kendinizden başka bir şeye ihtiyacınız yok. Normal şartlarda spor salonu insana bir teşvik olur, gaza getirir diyebilirdim ama virüs kapmaya en münasip yerlerden biri. Hele maskeyle spor yapmak akıl işi değil ki... Spor doğru nefes almakla sağlıklı olan bir şey sonuçta, değil mi?
 
5 yildizli otelin spor salonuna vereceginiz paraya guzel bir kosu-yuruyus bandi edinin..Sabah uyanir uyanmaz en az 45 dakika tempolu yuruyun.Yuruyusun sonunda terlemis olun ama.Sonra dus ve bingo..Inanin uc ayda pandemi de bu sayede 10 kilodan fazla verdim.Ve resmen fizigim degisti.Bacaklarim sertlesti, hatta en cokta belim inceldi..Ama onemli olan istikrar..Bunu hergun yapin ve farki gorun derim
 
will_done .!.:
Evet haklısınız, gidip görmekte fayda var. Peki maskeli spor nasıl oluyor? Zorlanıyor musunuz?
Genişletmek için tıkla...
Ben maskeli yapmıyorum, yapmadım da hiç. Çünkü salon kalabalık değil sadece 3-4 kisi oluyor benim gittiğim saatlerde tedbirleri alıyorum tabii. Sabah ve öğle araları kalabalık olmuyor hatta bazen tek ben oluyorum. Aksamları daha çok kalabalık o süreçleri bilmiyorum. Maske kullananlarıda gördüm fakat her nefes alıp vermede sürekli çıkarıyorlardı. Biraz zor oluyor maske ile. Bu arada benim yaptığım spor cardiosal spor tarzları değil. Çok fazla ağır giriyorum fitness yapıyorum zaten bunu asla evde yapamam. Eğer enerjinizi, kondisyonunuzu kazanmak istiyorsanız bol bol koşun ve yürüyün hafif hafif ağırlıklarla egzersiz yapın 2 haftaya kalmaz toparlanırsınız.
 
dokunma yoluyla da bulaşan bir hastalık bu düşünün hiç bir belirtisi yok ama hastalık var farkında olmadan teri ile temas edeceksin gözüne vs dokunduğunu düşün yanlışlıkla
 
Ben de salona gitmeyi dusunuyorum. Hatta bugun gidip konusacagim. Evimin tam karsisi, yani ayagimin dibinde. Yalniz basima duzen oturtamadim. Bugublerde zor bir surecten geciyorum. Kendimi oyalayacak bir seylere ihtiyacim var. Onceisnde acik havada yuruyus yapip salonda sadece vucut sekillendirecek hareketler yapmayi dusunuyorum. Zaten dizimden dolayi salonda kardio yapamam. Kardio yapmayacagim icin maskeli yapabilirim belki.
 
Ben tam patladigi zaman baslamistim
Bazen aklima geliyor gozlerim doluyor
5 yildizli otel demissiniz belki olabilir
Ama ben salona gitmezdim gittigim salona hic gitmem gelen insanlar cok farkli cevrelerdeydi kalabalikti artik o gunler geride kaldi
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

9 - 15 Aralık 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
26
Görüntüleme
2K
Nhessa
5 - 11 Ağustos 2024 Haftalık Burç Yorumları
Yorumlar
10
Görüntüleme
2K
Nhessa
29 Nisan - 5 Mayıs 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
30
Görüntüleme
3K
Nhessa
13 - 19 Kasım 2023 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
3K
Nhessa
23 Eylül 2023 Güneş Terazi Burcuna Geçiyor
2
Yorumlar
20
Görüntüleme
2K
Nhessa
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…