- 14 Temmuz 2011
- 2.988
- 10.120
- 408
- 40
- Konu Sahibi Biti Zdrava
- #41
Bu şekilde sağlığınızdan olursunuz günde 6 öğün beslenmek gerekir 3 ana 3ara öğün bir diyetisyene gidin
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Daha da zayıflamak istiyorum.
- Konu Sahibi Biti Zdrava
- Başlangıç Tarihi
- 5 Aralık 2013
- 7.969
- 24.541
- 548
- Konu Sahibi Biti Zdrava
- #42
Merhaba canim zamaninda 85 kilo suan 57 kilo olan biriyim. Zayiflama gruplarinda kilo verdim. Ama is kendinde bitiyor bunu unutma. Hicbirsey yemeyerek sağlıklı kilo veremezsin. Oncelik beslenme duzenini olusturman ve onceleri hafif sonrasinda da arttirarak spor yapman. Evet ilk baslarda zor gibi geliyor ama tartıda surekli eksilen rakamlari gordukce daha hirslaniyor insan. Sen yeterki kendine guven ve hedefe odaklanıp pes etme 
- 19 Mayıs 2019
- 80
- 111
- 13
- 25
- Konu Sahibi Biti Zdrava
- #43
Hicbir sey yemezseniz zaten biyolojik acidan metabolizmaniz yavaslar ve vucudunuz kendini kıtlık surecine ceker. Beslenmiyorum demek ki depolamaliyim mantigiyla hareket etmeye baslar. Kilo vermek basit bir matematiktir. Aldigin kaloriden daha cok enerji yakarsan kilo verirsin. Diyet yapmak demek ac kalmak demek degildir. Sorununuzun cozumu basit; tek basiniza bu boyle olmayacak diyorsaniz bir diyetisyene gitmenizi oneririm. Verdigi diyete ozenle uyun. Kisa surede verilen degil saglikli verilen kilo makbuldur bunu da unutmayin.
- 24 Ağustos 2018
- 4.298
- 10.978
- 208
- Konu Sahibi Biti Zdrava
- #44
Boyum 1.60 kilom 54 hocam sakin aldanmayin gorunuse gore 45 kiloyum.7 yasindkai erkek kardesim bile gecen diyorki hahhahaha imkansiz bemce sen 40 kilosumdur.gelde aglama . Yani kilomu gostermiyorm cop gibi bacaklar. Iki diyetisyene gittim kanim tam dahiliye dediki sukredilesi sonuclarin var kanin temiz sadece biraz d vitamini eksik dedi.tiroidlerimde hic sorun yok ama yapilan tahlillerde demir cikardi dimi. Birde cok ozurdileyerel soruyorm parazit testi nasil yapiliyor yaptrdimmi acaba. Gaita dan bakiliyorsa ona 5 ay omce bakildi sorum yok dendi. Yag oranim cok azmis. Gecen yil istanbulda bir diyetisten soylemisti ozel hastanede.
- 25 Nisan 2018
- 4.984
- 9.626
- 158
- Konu Sahibi Biti Zdrava
- #45
O kemikleri görünen kızım ve iskelet gibi güçsüz hissediyorum . Özenmeyin yani herşeyin orta derecede olanı iyidir
- 30 Mart 2019
- 464
- 512
- 18
- Konu Sahibi Biti Zdrava
- #46
Kızlar ben zayıflama işini takıntı haline getirdim.Hiçbir şey yemiyorum.Bir yumurta yesem bile kilo alacağımı hissediyorum.Annem asıl yemezsen kilo alırsın,her şeyi takıntı yapıyorsun diyor.Şu an bayram tatili nedeniyle memleketimdeyim mecburen kahvaltı yapıyoruz istemeyerek yapıyorum ve kilo aldım diye vicdan azabı duyuyorum.Fotodaki benim ama şu an 5 kg verdim ve saçlarımı küt kestirdim.Şu anki kilom 89 ama hedefim zapzayıf olmak inanın o kemikleri görünen kızlara o kadar çok imreniyorum ki...Lütfen beni yargılamayın iyi bayramlar bu arada.
Bende çok istiyorum zayıflamak ya 50 kilo kızlara bakarken içim gidiyor. Aç mı yaşıyorlar acaba diyorum. Yemezsem şekerim düşüyor tansiyonum düşüyor. Hiç bişey olmazsa mutsuz oluyorum.
- 18 Nisan 2017
- 3.473
- 7.695
- 108
- Konu Sahibi Biti Zdrava
- #47
Seni aslında anlıyorum. Ben kilo verdiğim süreçte (kessinlikle sağlıklı olduğu iddiasında bulunmuyorum) sabah 12 gibi 1 haşlanmış yumurta gün içerisinde 1 meyve ve akşam da ennnn geç saat 4te küçük bir tabak yemek yiyip bir daha bir şey yemiyordum. Bana yetiyordu yani açlıktan bayılmadığım için yettiğini zannediyordum. Sonra saçlarım avuç avuç dökülmeye başladı, tırnaklarım en dipten kırılmaya başladı, cildim iyice matlaştı ve grileşti ayrıca bi kan değerlerim o kadar düşük çıktı ki onkolojiye gönderdi aile hekimim.
Kısacası YE
Kısacası YE
- 28 Mayıs 2017
- 773
- 722
- 53
- Konu Sahibi Biti Zdrava
- #48
Bu senin bedenin kendini nasıl iyi hissedeceksen öyle yap ama tamamen aç kalma sadece sadık kal
- 11 Mayıs 2011
- 7.168
- 3.971
- 373
- Konu Sahibi Biti Zdrava
- #49
Kilonun 3 hanelisinide yaşamışlığım var. Şuan 52-53 kilodayım. Bahsettiğin gibi kemikleri gözükenlerdenim. Güzel bi duygu mu.? Görünüş itibariyle evet. Ama dezavantajı rahat rahat uyuyamamak. Kemiklerim daha çok batıyor uyurken sürekli uyanmama sebep oluyor yön değiştiriyorum. Göğüs denen birşey de yok. Destekliler olmasa. Erkek kıyafeti giyip çıksam kimse anlamaz o derece.Kızlar ben zayıflama işini takıntı haline getirdim.Hiçbir şey yemiyorum.Bir yumurta yesem bile kilo alacağımı hissediyorum.Annem asıl yemezsen kilo alırsın,her şeyi takıntı yapıyorsun diyor.Şu an bayram tatili nedeniyle memleketimdeyim mecburen kahvaltı yapıyoruz istemeyerek yapıyorum ve kilo aldım diye vicdan azabı duyuyorum.Fotodaki benim ama şu an 5 kg verdim ve saçlarımı küt kestirdim.Şu anki kilom 89 ama hedefim zapzayıf olmak inanın o kemikleri görünen kızlara o kadar çok imreniyorum ki...
Takıntı haline getirirsen zayıflayamazsın annen doğru söylemiş. Yeşillik ye bol bol. Vücut proteini sindirirken zorlanıyor ve daha çok kalori yakıyor. Al eline su şişeni paso yürü valla o kadar güzel ki havalar
- 8 Ocak 2019
- 4.582
- 12.110
- 208
- 34
- Konu Sahibi Biti Zdrava
- #50
Bende öyle oldum ya kilom iyi aslında 56yım ama sakız bile çiğnemekten kaçınıyorum kilo alcam diye en ufak bişey bile gözümde büyüyo sanki, anoreksiyaya yolculuk olmasın da bu
- 22 Şubat 2017
- 5.229
- 14.638
- 198
- Konu Sahibi Biti Zdrava
- #51
162 boyda 89 kilosunuz kesinlikle uzman desteği almalısınız. İdeal kilonuza sağlıkla gelmek istiyorsanız kendinizi açlığa vurmak yerine yeterli ve dengeli beslenmeyi öğrenmelisiniz.
Kolay gelsin yolunuz uzun
Kolay gelsin yolunuz uzun
- 22 Şubat 2017
- 5.229
- 14.638
- 198
- Konu Sahibi Biti Zdrava
- #52
Benzeşiyoruz sizinle bende son doğumuma 102,5 ile gitmiştim bebek 5 aylıkken 91 kiloydum. Bebeğim 2 ay sonra 2 yaşına girecek ben 70 kiloyum boyum 176
Bi 5 kilo versem iyi olur ama yaş 40 olmuş 5 kilo da fazla oluversin
- 20 Temmuz 2009
- 1.573
- 734
- 323
- Konu Sahibi Biti Zdrava
- #53
Boyun kacCanım benim çok tatlısın
Başlığı gören de seni 39 kilo sanar
89 nedir zayıfla zaten
Bu Arada bende 93 oldum
Haşlanmış limon diyetine başlayacağım
Sağlıkla kolayca veririz inşallah
- 20 Mart 2015
- 2.261
- 1.932
- 133
- 29
- Konu Sahibi Biti Zdrava
- #54
Şu an aynen bu durumu yaşıyorum hızlı gitsin istiyorum ama annen kızım bu kiloyu sen 23 yılda aldın yavaş yavaş gidecek diyor ama öyle istiyorum ki zayıf olmayı.
- 20 Mart 2015
- 2.261
- 1.932
- 133
- 29
- Konu Sahibi Biti Zdrava
- #55
Yine iyi bence.
- 20 Mart 2015
- 2.261
- 1.932
- 133
- 29
- Konu Sahibi Biti Zdrava
- #56
Acaba diyet psikolojisine girmeden zayıflamayı mı düşünsem metabolizmam yavaşladı sanki.Her şeyden az az abartmadan yesem azcık da hareketli olup bol bol su içsem.Motive videoları izleyip duruyorum.97'li rakamları gören ben için bile bu iyi bir sonuç.Önce 79 sonra 69 falan öyle küçük hedefler mi koysam bilemedim.
- 6 Haziran 2019
- 5
- 1
- 1
- 30
- Konu Sahibi Biti Zdrava
- #57
Bu söylediğiniz maalesef bulimia hastalıgına davetiye cıkaran bir zemin. O yüzden uzman bir psikologu olan diyetisyen ile çalışmanızı tavsiye ederim ve bunu size hem psikolog olarak hem de 92 kilodan 55 e düşerken verdiğim savaşı göz önünde bulundurarak tavsiye ediyorum.
- 5 Mayıs 2013
- 33.862
- 41.384
- 798
- Konu Sahibi Biti Zdrava
- #58
Kilo vermek guzel bir sey fazla kilonuz varsa. Ama bunu takinti yapmak tehlikeli.
- Konu Sahibi Biti Zdrava
- #59
sizin sanki dış görünüş ile ilgili bir konunuz daha vardı öyle anımsadım, bir destek almanız da fayda var yaşınız küçük böyle takıntılar hoş değil ileride.
kilonuz evet var ama yemeyerek değil düzgün diyet ve sporla verin kilonuzu.
kilonuz evet var ama yemeyerek değil düzgün diyet ve sporla verin kilonuzu.
- 14 Mart 2019
- 2.008
- 2.545
- 133
- Konu Sahibi Biti Zdrava
- #60
Yiyerek zayiflama devrinde yasiyoruz ac kalarak kilo vermeler banallasti artik
Herseyden once sagligin onemli ve saglikli kilo vermelisin
Yoksa kaslarin erir en ufak biseyde yorulursun vitaminsizlikten saclarin dokulur ve goz alti torbalarin cikabilir sinirlerin harap olabilir
Kilo saglikli ve dinc bir sekildede verilebiliyor abartma yesende yemesende ayda en fazla 4 bilemedin alti kilo verebilirsin
Bilinclenmek onemli yumurta et yag yogurt sebze kilo kesinlikle yapmiyor karbonhidratlari ve sekerleri ogren ona gore beslen
Bilinc onemli
Karbonhidrati ve sekeri hayatinda cikarip beslenirsen istedigin kadar yiyebiliyorsun
Cikaramam diyorsanda kalori hesabi yapacaksin
Herseyden once sagligin onemli ve saglikli kilo vermelisin
Yoksa kaslarin erir en ufak biseyde yorulursun vitaminsizlikten saclarin dokulur ve goz alti torbalarin cikabilir sinirlerin harap olabilir
Kilo saglikli ve dinc bir sekildede verilebiliyor abartma yesende yemesende ayda en fazla 4 bilemedin alti kilo verebilirsin
Bilinclenmek onemli yumurta et yag yogurt sebze kilo kesinlikle yapmiyor karbonhidratlari ve sekerleri ogren ona gore beslen
Bilinc onemli
Karbonhidrati ve sekeri hayatinda cikarip beslenirsen istedigin kadar yiyebiliyorsun
Cikaramam diyorsanda kalori hesabi yapacaksin
Benzer Konular
