1 haftadır ben de depresyon tedavisi görüyorum. Seviyesi için bir şey denmedi ama beni dibe çeken, üzen, destek göstermeyen şeylerden (erkek arkadaşımdan) ayrıldım ve işten istifa ettim. Tedaviye başladıktan iki gün sonra.
Derdinin ne olduğunu bilmiyorum ama sana iyi gelmeyen ne varsa geçmişinde bırak.
Bu arada yakınlarındaki insanların desteği çok önemli. Sana destek olan ailen, eşin, kardeşin var mı? Mesela yaşadığım bu durumla ablamın ne kadar iyi bir arkadaş olduğunu anladım.
İlk iki gün yataktan hiç çıkmadım ve hep ağladım ama en sonunda böyle geçmemesi gerektiğini anladım ve yataktan çıktım.
Sabah ilk uyandığımda bi boşluk hissi hissediyorum ama kahvaltı yapıp ilacını kullandıktan sonra kendimi zinde hissediyorum. Muhakkak başka şeylere odaklan, tek başına kalmamaya dikkat et.
Youtube’dan psikologların videolarını izle, Beyhan Budak’ı tavsiye ediyorum.
Meditasyon yap, telkinler dinle.
Hayatının kontrolü senin elinde, insanın kendine yaptığını kötülüğü yedi düvel toplansa yapamazmış. İstediğin zaman yaz bana. Yardımcı olurum, destek veririm.
