Dengeli Beslenerek ve Spor Yaparak Kilo Verme Deneyimlerimiz

Ben geç kaldım herkes gitmiş,bende ne yediğimi yazayım bari;
SABAH;1 Dilim kepek ekmek,bir domates,3zeytin,kk peynir
ARA;Büyük kupa yeşilçay
ÖĞLE;Bir kase mercimek çorbası,bir bardak ayran
ARA;3 Hurma,iki kayısı
AKŞAM;Bir dilim kepek ekmek,salata
gecede meyve ve sirkeli su ,yine ürüyüş yapamadım
 
hatice1 .!.:
evet canım kızlar uyursa uyku var uyumazsa daha önce kalkılıyor
Genişletmek için tıkla...

evet cnm ya işte çocuk olmadan ne kadar uyursan kar gerçi seninkiler yine biraz daha büyükler istediğin zaman yatabilirsin benim o uyanıkken yatma ihtimalim hiç yok geçen cumartesi 7 de pazarda 9 da kalktı ben işteyken bazen 10 a 10,5 a kadar uyuyo bende ki şans işte
 
oyelken .!.:
ya kızlar ben sabah 1 simit yedim sizce çok mu 1 simit
Genişletmek için tıkla...

Susam bildiğim kadarıyla yağlıdır. Simiti birde pekmeze batırıyorlar. Eh hamuru da var. Eyvah eyvah naptın! Gitti bütün verdiğin kilolar. :jeyyar:
Şaka şaka yerimseniben
Bence simit, 4 5 günde bir yenilse rejimi bozmaz. Her gün yersen olmaz yani. Hiç için rahat etmezse; simitin kalorisini yakarsın. yerimseniben
 
ya normalde kep ekmeği yiyiyordum ama sabah hazırlıyamadım ((
pekmeze batırıldığını da şimdi duyuyorum ilk defa
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

SU DİYETİ 2025 (10 günlük)
3 4 5
Yorumlar
80
Görüntüleme
10K
Tikabasa
Hadi Beraber Zayıflayalım !
Yorumlar
5
Görüntüleme
1K
bethanyxx
B
S
İzmir Meme Büyütme ve Dikleştirme Ameliyat Öncesi ve Sonrası Sürecim
6 7 8
Yorumlar
144
Görüntüleme
24K
serapz
S
Haşlanmış Yumurta Diyeti ile hedef 10 kilo 🥚
Yorumlar
12
Görüntüleme
5K
balim4445
3 - 9 Haziran 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
34
Görüntüleme
3K
Nhessa
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…