Dengeli Beslenerek ve Spor Yaparak Kilo Verme Deneyimlerimiz

vanilya30

Nirvana

Kayıtlı Üye

1 Mart 2010

941

1

641

Eskişehir

• 12 Ağustos 2010

• Konu Sahibi BinbirRenk
• #12.601

akşam çorba,salata,
yarım dilim ekmek
6 bardak su
yalnız kızlar eşim tatlı almış dayanamayıp 4 tane
tulumba tatlısıda yedim.
şimdide yeşil çayımı içiyorum.

 

vanilya30

Nirvana

Kayıtlı Üye

1 Mart 2010

941

1

641

Eskişehir

• 12 Ağustos 2010

• Konu Sahibi BinbirRenk
• #12.602

unutmadan yazayım yemekten önce tartıldım
70.3 geldim.

 

vanilya30

Nirvana

Kayıtlı Üye

1 Mart 2010

941

1

641

Eskişehir

• 12 Ağustos 2010

• Konu Sahibi BinbirRenk
• #12.603

kızlar hedef kiloma az kaldı bakalım ramazanda
ulaşabilecekmiyim hedefime

 

hatic22

aşığımmmmm

Kayıtlı Üye

25 Ocak 2010

3.019

0

356

Konya

• 12 Ağustos 2010

• Konu Sahibi BinbirRenk
• #12.604

nesibe26 .!.:

ben geldiiiiiiiiiiiim
ama kimseler yok çok yiyip uykuyamı daldınız yoksa

Genişletmek için tıkla...

yok şekerim ben uyumadım şimdi spor yapıcam da bi gireyim dedim dikaydirigubbakcemile2

nesibe26 .!.:

akşam çorba,salata,
yarım dilim ekmek
6 bardak su
yalnız kızlar eşim tatlı almış dayanamayıp 4 tane
tulumba tatlısıda yedim.
şimdide yeşil çayımı içiyorum.

Genişletmek için tıkla...

ahhhh bu eşler yok mu kafamçokkarıştı
sürekli kalorili şeyler alırlarşakkıdı
menün güzel şekerim tatlıyıda yakmak için durma spor yap
en azından telafi edersinkaydirigubbakcemile2

 

hatic22

aşığımmmmm

Kayıtlı Üye

25 Ocak 2010

3.019

0

356

Konya

• 12 Ağustos 2010

• Konu Sahibi BinbirRenk
• #12.605

nesibe26 .!.:

unutmadan yazayım yemekten önce tartıldım
70.3 geldim.

Genişletmek için tıkla...

bu hafta 200 grammı canım çizelgene baktımda
geçen haftaki tabloyu hatırlayamadımbilmiyorumkismile

nesibe26 .!.:

kızlar hedef kiloma az kaldı bakalım ramazanda
ulaşabilecekmiyim hedefime

Genişletmek için tıkla...

68 den sonra hedefi aşağı çekecek misin yoksa senin için ideal kilo mu:hulya:

 

vanilya30

Nirvana

Kayıtlı Üye

1 Mart 2010

941

1

641

Eskişehir

• 12 Ağustos 2010

• Konu Sahibi BinbirRenk
• #12.606

bende öyle düşündüm canım şimdi yeşil çayımı içiyorum
bitince spor yapacağım

 

vanilya30

Nirvana

Kayıtlı Üye

1 Mart 2010

941

1

641

Eskişehir

• 12 Ağustos 2010

• Konu Sahibi BinbirRenk
• #12.607

çizelgeye göre 200 canımda aslında bu hafta 71 kiloydum
yani 800 gr gitmiş

 

hatic22

aşığımmmmm

Kayıtlı Üye

25 Ocak 2010

3.019

0

356

Konya

• 12 Ağustos 2010

• Konu Sahibi BinbirRenk
• #12.608

yap canım
benim eşimde dışarı çıktı o gelmeden sporu aradan çıkarayım
yoksa yapamam
sporum u yapıp gelirim hoşçakalopuyorumnanaktan

 

hatic22

aşığımmmmm

Kayıtlı Üye

25 Ocak 2010

3.019

0

356

Konya

• 12 Ağustos 2010

• Konu Sahibi BinbirRenk
• #12.609

nesibe26 .!.:

çizelgeye göre 200 canımda aslında bu hafta 71 kiloydum
yani 800 gr gitmiş

Genişletmek için tıkla...

oooo güzel o zamanalkisalkisalkisalkisalkisalkisbu hafta da iyi sonuçlarını bekliyorumolumunekankayizsmile

 

vanilya30

Nirvana

Kayıtlı Üye

1 Mart 2010

941

1

641

Eskişehir

• 12 Ağustos 2010

• Konu Sahibi BinbirRenk
• #12.610

benim boyum 1.68 yani ideal kilom 68
fazlada verirsem hoş olmaz herhalde
zaten şimdide görenler kilon iyi diyorlar
benim sorunum bölgesel göbek var o olmasa
zaten sorun yok

 

vanilya30

Nirvana

Kayıtlı Üye

1 Mart 2010

941

1

641

Eskişehir

• 12 Ağustos 2010

• Konu Sahibi BinbirRenk
• #12.611

iyi sporlar canım. benim eşimde yok .bende
o gelmeden yapayım

 

vanilya30

Nirvana

Kayıtlı Üye

1 Mart 2010

941

1

641

Eskişehir

• 12 Ağustos 2010

• Konu Sahibi BinbirRenk
• #12.612

iyi geceler herkese ben kaçtım

 

hatic22

aşığımmmmm

Kayıtlı Üye

25 Ocak 2010

3.019

0

356

Konya

• 13 Ağustos 2010

• Konu Sahibi BinbirRenk
• #12.613

bende sporumu yaptım geldim
elimde bir bardak yoğurtla

 

hatic22

aşığımmmmm

Kayıtlı Üye

25 Ocak 2010

3.019

0

356

Konya

• 13 Ağustos 2010

• Konu Sahibi BinbirRenk
• #12.614

nesibe26 .!.:

benim boyum 1.68 yani ideal kilom 68
fazlada verirsem hoş olmaz herhalde
zaten şimdide görenler kilon iyi diyorlar
benim sorunum bölgesel göbek var o olmasa
zaten sorun yok

Genişletmek için tıkla...

inşallah bayrama kadar ideal kilona ulaşırsın tatlım
göbek içinde mekik yap diyecem çok klasik olacakkaydirigubbakcemile3
ben çok sıkılıyorum mekik çekerkende:hulya::hulya:
bide yeşil çay karın yağlarını eritiyormuş :içelim:

 

hatic22

aşığımmmmm

Kayıtlı Üye

25 Ocak 2010

3.019

0

356

Konya

• 13 Ağustos 2010

• Konu Sahibi BinbirRenk
• #12.615

iyi geceler fıstıklaropuyorumnanaktan

 

kestanesekeri

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

11 Şubat 2010

3.391

0

156

Eskişehir

• 13 Ağustos 2010

• Konu Sahibi BinbirRenk
• #12.616

günaydın kızlar benim biraz işim var tabloyu akşam üzeri hazırlayayım

 

pofu

Karma Astrolog

Kayıtlı Üye

18 Şubat 2010

16.401

20.124

923

• 13 Ağustos 2010

• Konu Sahibi BinbirRenk
• #12.617

slm fıstıklar..bende geldim..diyetime de başladım..bu sefer bırakmk yok malesef 68 olmuşum sabah aç karnına tartıldım..

sporuma gelince sabah 7.44 km yürüyüş yaptım

gün boyu yediklerimide akşam toptan yazıcam :)

 

pofu

Karma Astrolog

Kayıtlı Üye

18 Şubat 2010

16.401

20.124

923

• 13 Ağustos 2010

• Konu Sahibi BinbirRenk
• #12.618

tbrkler canıımmm ii vermişsinkaydirigubbakcemile5

nesibe26 .!.:

çizelgeye göre 200 canımda aslında bu hafta 71 kiloydum
yani 800 gr gitmiş

Genişletmek için tıkla...

 

vanilya30

Nirvana

Kayıtlı Üye

1 Mart 2010

941

1

641

Eskişehir

• 13 Ağustos 2010

• Konu Sahibi BinbirRenk
• #12.619

kızlar nasılsınız

 

vanilya30

Nirvana

Kayıtlı Üye

1 Mart 2010

941

1

641

Eskişehir

• 13 Ağustos 2010

• Konu Sahibi BinbirRenk
• #12.620

nerlerdesiniz