- Konu Sahibi BinbirRenk
-
- #13.621
davetlerde istemedende olsa birazcık kaçırıyoruz.ama olsun ertesi telafi ederiz. yasak olduğu zaman insanın dahada canı tatlı istiyo seni bilemiyorumda bende öyle oluyor
akşama iftara davetliyiz bakalım çok abartmadan geleceğim inş.
zaten tatlı yasağım var
davetlerde istemedende olsa birazcık kaçırıyoruz.ama olsun ertesi telafi ederiz. yasak olduğu zaman insanın dahada canı tatlı istiyo seni bilemiyorumda bende öyle oluyor
abla bendeki iştah kimsede yok..ay dünyayı verseler yicem .. o kadar yemeye 64 olmam mucizeydi..
midem ağrımaya başladı o yüzden yedim bende..üf ya..sporla destekleyemiyorum diyetimi bide..çünkü bacağımda sorun var doktordan izin yok
off yaa..
canım tamam bende de öyleydi
sen uzun açlıklar yaşadığın için öyle
ama yemeni düzene koy bu kalkacak ortadan
sabah erken saatte kahvaltını yap
saat 10-11 gibi ara yap meyve ye aralarında özellikle
1 gibi öğlen yemeğini ye
3-4 gibi ara
ve 6 gibi akşam yemeği
bunu düzene bi oturtsan bak gör işin nasıl kolaylayacak ve eski acıkmaların olmayacak
Dün iftarda yediklerim
çorba
1 adet paçanga böreği
4 adet yaprak sarma
yarım sebzeli krep
patates püresi
1-2 saat sonra dondurma yedim.
Yazınca da çok göründü gözüme sizce nasıl ?
ben tam olarak bugün başladım çünki bugun tartıldımm
şu an 72 kiloyum ,
iftarda küçük bir patlıcanın yarısından biraz fazla [ bu arada karnı yarıkt ]
iki kaşık tavuklu pilav çok az pide
salata ve deli gibi suu
burası çok sıcak he bir bardak ta 00 şeker kola
şimdide bitki çayımı içiyorum
kızlar iftarda
1 kase çorba
salata
kavun,karpuz
alkisalkisalkisalkisalkisalkiskolay gelsin canım
selam kızlar....
ben bugün sabah 7de eşimle kahvaltı yaptım.. azıcık salamlı ve kaşarlı omlet yedim.. biraz da ekmek. bi de bi tatlı kaşığı kadar bal yedim. domates salatalık zaten var.
akşam da 6 gibi evde hamburger yaptık eşimle ve tam iki tane mideye indirdim :kedi: ama köftesi yağsızdı, mayonez ketçap falan da koymadım..
hamburgerleri telafi etmek için 55 dakika hızlı tempoda yürüdüm koşu bandında.
şimdi de 5tane bitkiyle demlediğim bitki çayını içiyorum
hamburger tane olsaymış tam süper olacakmış o beş bitkiyi bende içiyorum diyet yapmadan 1 kilo verdirdi
tatilden geldiğimde 73 tüm 72 olmuşumm
bu gün daha çok dikkat etmeye başladımmmbayanssulusmile
canım sen telafi için mi salata çorba yiyorsun
az değilmi sonra acıkmıyor musunbilmiyorumkismile
Canım o listedekilerin bir kısmı porsiyon hesabı. Yani su böreğini 2 dilim olarak düşüneceksin. Yine de kalori fazla tabii. tereyağlı ve lezzetli olması için normalden fazla yağ katılması gerekiyor.
Senin de davetin varmış. Kolay gelsinKilo bakımından kazasız atlatmaya bakaklinialirimsmile
tamam canım 2 gün sonra zambak nasıl pataklamış seni izleriz artıkkaydirigubbakcemile3
canım çok fazla takma kafanı iyi şeyler düşün
bende çok severdim asmalı konağı
dikkat et kendine canımŞeniz uyandığında görüşürüz artık
uyuyamadım ya ben :umursamaz:
Kestaneşekerimmm naslsın :1hug:
kolay gelsin sana tatlım aman çok yorma kendini dikkat etolumunekankayizsmile
selam kızlar....
ben bugün sabah 7de eşimle kahvaltı yaptım.. azıcık salamlı ve kaşarlı omlet yedim.. biraz da ekmek. bi de bi tatlı kaşığı kadar bal yedim. domates salatalık zaten var.
akşam da 6 gibi evde hamburger yaptık eşimle ve tam iki tane mideye indirdim :kedi: ama köftesi yağsızdı, mayonez ketçap falan da koymadım..
hamburgerleri telafi etmek için 55 dakika hızlı tempoda yürüdüm koşu bandında.
şimdi de 5tane bitkiyle demlediğim bitki çayını içiyorum
evet canım ya evde olduğum zaman dikkat ediyorum.
acıkmıyorum yetiyo şimdi yeşil çayımı içeceğim
sahurda yiyeceklerim
şuan fırında börek var eşimle kızım istedi
2 dilim yesem herhalde çok olmaz
kuru yufkayla yaptım içine yağ koymadım.yani zararı en aza indirmeye çalışıyorumopuyorumnanaktan
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?