Dengeli Beslenerek ve Spor Yaparak Kilo Verme Deneyimlerimiz

twilight11 · 21 Ekim 2010

elf_86 .!.:
inşllah cnm başlamayı düşünüommm yoksa vay halime ki ne vayyyy...of of ya bugün seda sayana bi bayan çıktı 45 kilo vermişş 106 kilodan 61 e inmiş halada devam ediooo...ne büyük bi sabırrr maşllah ya bende yokkkiii...

bugun annemler ayıptır söylemesi lahmacun yaptırdılar ben hiç yemedim,,abim de diyorki ne zaman duysam rejimsin bir sonuç göremıyoruz demez mi:umursamaz:bende çok sinir oldum onu haklı çıkarmicam görecek herkesskötükedihüso
bazen yoruluyoruz ama lütfen bırakmıyalım bırakacak olur gıbı olsak birbirimizi uyaralım..sende yarından ıtıbaren çekıduzen ver kendıne hanımefendi sporunuda yap klavapuyorumnanaktan

nuraksoy · 21 Ekim 2010

ayyyyyyyyyyyyyyyyy stil değiştireyimm bariii
karbonhidrata başlayayım bendeeee yada 5 günde 5 kilo da olabilir onu haftaa düşünüyodum aslındaaaa

nuraksoy · 21 Ekim 2010

bu arada dün spor yaptım yarında gidecemmm kendimi alkışlayayım bariialkisalkisalkis

elf_86 · 21 Ekim 2010

twilight11 .!.:
bugun annemler ayıptır söylemesi lahmacun yaptırdılar ben hiç yemedim,,abim de diyorki ne zaman duysam rejimsin bir sonuç göremıyoruz demez mi:umursamaz:bende çok sinir oldum onu haklı çıkarmicam görecek herkesskötükedihüso
bazen yoruluyoruz ama lütfen bırakmıyalım bırakacak olur gıbı olsak birbirimizi uyaralım..sende yarından ıtıbaren çekıduzen ver kendıne hanımefendi sporunuda yap klavapuyorumnanaktan

evet ya biri öle bişi diyince bende ters tepiooo ama inatlaşmak daha iyi onlara inatt...
başlıcam cnm yarın sporumada diyetimede böle gitmez ama kendimi hiç öle incecik zayıf hayal bile edemiyorummm...

bu arada cnm 65 çok çok iyisin tabiki ver laf edilecek bi kilonda yok bence...

nuraksoy .!.:
ayyyyyyyyyyyyyyyyy stil değiştireyimm bariii
karbonhidrata başlayayım bendeeee yada 5 günde 5 kilo da olabilir onu haftaa düşünüyodum aslındaaaa

yok cnm valla bitkin düşersin...2 olsa yyeter valla öpelimde başımaza vuralımmm cnm...

elf_86 · 21 Ekim 2010

nuraksoy .!.:
bu arada dün spor yaptım yarında gidecemmm kendimi alkışlayayım bariialkisalkisalkis

bizde alkışlayalım bariiiaklinialirimsmile
alkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkis

twilight11 · 21 Ekim 2010

nuraksoy .!.:
ayyyyyyyyyyyyyyyyy stil değiştireyimm bariii
karbonhidrata başlayayım bendeeee yada 5 günde 5 kilo da olabilir onu haftaa düşünüyodum aslındaaaa

valla karbonhıdrat dıyetıni sevdim bakalım sonuçları görcezaklinialirimsmilesende bu dıyetı yap canım diğerınden daha saglıklı her besınden alıyosun sonucta gun ıcınde ..

nuraksoy .!.:
bu arada dün spor yaptım yarında gidecemmm kendimi alkışlayayım bariialkisalkisalkis

alkisalkisalkisalkisalkisalkis
bende sporumu yapıyım görüşürüz kızlar

twilight11 · 21 Ekim 2010

herkesin bir ideal kilosu var ya canım boyuna göre ,,çok şükür çok fazlalıgım yok ama 55 olsam boyum 1.65 giydiklerim daha çok yakışacakaklinialirimsmile

nuraksoy · 22 Ekim 2010

5 kilo gitmiyo zaten 3kilo vermiştim mayıs gibi falan yepmştım
geride almadım
ama bilmiyorum

twilight11 · 22 Ekim 2010

offf spor aletine sinir oldum yağ akıtıyor duvarlar yağ oldu :umursamaz:ses çıkartıyordu yağlamıştım fazlalıklar aktı sanırım ..neyse bugunluk yapmıyım benımde canımı minnet gibikaydirigubbakcemile3

patiska · 22 Ekim 2010

merhaba kızlar..
İşte öğün atlamanın zararları... bugün kahvaltı yaptım sabah sonra 5 gibi öylesine bişeler yemiştim şimdi öyle acıkmışım ki saldırdım resmen mutfağa... Bi iki grissini ve birazcık peynir yiyeyim diye girdim mutfağa,reçel,kurabiye gözüm döndü vala... 3-4 grissini sonrasında 2 de etimek yedim

sabah sevinmiştim tartıda,yarın üzüleceğim galiba. geç uyanmıştım, az sonra spor yapayım da birazını olsun eritirim belki

((

LatEtiCin · 22 Ekim 2010

bence de herkesin bi ideali var..

bugün tv de bi bayan vardı tam 45 kilo vermiş.sporla birlikte ve hiç sarkması olmamış..ve azim işte yaaa spor da çook önemli.. o ve binlercesi bunu başardıysa benim gibi 3-4 kilosu olanlar 5-10 olanlar ya da daha fazla fark etmiyo..kafada bitmeli iş

twilight11 · 22 Ekim 2010

günaydın hanımlar
geçen haftaki kilo:66.2
şimdiki kilo:64.7
verilen:1.5zemuszemus

patiska · 22 Ekim 2010

Günaydın kızlar...
Dün sabah tartıldığımda 85.1 gelmiştim ama bu sabah 85.6 oldu

dün akşam yediklerimin etkisi sanırım..
spor da yapamadım dün gece... geç olmuştu...

twilight11 · 22 Ekim 2010

patiska .!.:
Günaydın kızlar...
Dün sabah tartıldığımda 85.1 gelmiştim ama bu sabah 85.6 oldu dün akşam yediklerimin etkisi sanırım..
spor da yapamadım dün gece... geç olmuştu...

dün gece yediklerindendir canım bugun dikkat et yarın sabah tekrar tartıl opuyorumnanaktan

patiska · 22 Ekim 2010

twilight11 .!.:
dün gece yediklerindendir canım bugun dikkat et yarın sabah tekrar tartıl opuyorumnanaktan

sanırım öyle tatlım... bakalım şimdi spor da yapıcam az sonra...
bu arada tebrikler,sen harikasın alkisalkisalkis

ZAMBAK 3 · 22 Ekim 2010

twilight11 .!.:
günaydın hanımlar
geçen haftaki kilo:66.2
şimdiki kilo:64.7
verilen:1.5zemuszemus

alkisalkisalkisalkisalkisalkisiştee buuuuuuu

patiska .!.:
Günaydın kızlar...
Dün sabah tartıldığımda 85.1 gelmiştim ama bu sabah 85.6 oldu dün akşam yediklerimin etkisi sanırım..
spor da yapamadım dün gece... geç olmuştu...

patisim yarın sabah yap bildiriminiii

ZAMBAK 3 · 22 Ekim 2010

slm kızlarr
yeiklerimi yazıyımm hemencecikkk
günaydınn buaradaaaakaydirigubbakcemile3
sabah
1dilim ekmek
mantarlı omlet
maydanozzz

şimdide gelelimmmm kilo bildirimineeee
76.9oldummmm
500gr gitti
inşallah haftaya hedefimm 1kilooo

patiska · 22 Ekim 2010

ZAMBAK 3 .!.:
slm kızlarr
yeiklerimi yazıyımm hemencecikkk
günaydınn buaradaaaakaydirigubbakcemile3
sabah
1dilim ekmek
mantarlı omlet
maydanozzz

şimdide gelelimmmm kilo bildirimineeee
76.9oldummmm
500gr gitti
inşallah haftaya hedefimm 1kilooo

Zambakımmm harikasın canım olumunekankayizsmile
inşallah haftaya 1 kiloyu da görücez :)))

vanilya30 · 22 Ekim 2010

merhaba kızlar
sabah kahvaltım
2 dilim ekmek
yumurta
5 zeytin
azıcık peynir
2 bardak çay

vanilya30 · 22 Ekim 2010

kızlar 100 gr vermişim
inanın buna bile sevindim çünkü bu hafta yemediğim kalmamıştı
ama hiç oturmadım bu yüzden yediklerimi yakmışım

Dengeli Beslenerek ve Spor Yaparak Kilo Verme Deneyimlerimiz

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

AŞK

AŞK

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Guru

Yeni Üye

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Nirvana

Nirvana

Benzer Konular