- Konu Sahibi BinbirRenk
- #16.121
elifm napıyosun tatlım nasıl gidiyoropuyorumnanaktan
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Dengeli Beslenerek ve Spor Yaparak Kilo Verme Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi BinbirRenk
- Başlangıç Tarihi
- 25 Kasım 2009
- 2.367
- 78
- 318
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #16.122
merhaba yeniden kızlar... kaydirigubbakcemile3
50 dk (4.8km) yürüdüm,duşumu aldım,az sonra da öğle yemeğimi yiyeceğim.
bu arada yarın akşam mersine gidicez büyük ihtimalle. pazar gece geri dönmek üzere. umarım yolda sıkılıp sıkılıp bişeyler atıştırmam benneyaptımki
ayy kaynana deme bana yaa, sinirlerim zıplıyooo ohaoldumsmile
50 dk (4.8km) yürüdüm,duşumu aldım,az sonra da öğle yemeğimi yiyeceğim.
bu arada yarın akşam mersine gidicez büyük ihtimalle. pazar gece geri dönmek üzere. umarım yolda sıkılıp sıkılıp bişeyler atıştırmam benneyaptımki
- 30 Nisan 2010
- 1.093
- 0
- 116
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #16.123
ne iyi ne kötü cnm ne alıom ne veriommm çok dikkat etmiom cnm bakalımmm ne olcak bu gidişleee...
- 30 Nisan 2010
- 1.093
- 0
- 116
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #16.124
hayırlı yolculuklar cnm...sıkılınca hiç bişi yiyemiyenlerden olsak keşke yaaa
kaydirigubbakcemile3
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #16.125
geçmiş olsun canım
allah şifa versin
çok güzel canımda sen hiç ekmek yemiyomusunbilmiyorumkismile
kilon iyiymiş ama sen nasıl mutlu hissediyorsan o kilona in canımteşekkür ederimmm :) boyum 1.60 kilom 53 civarında şuan 3 ya da 4 kilo daha vermeyi istiyorumkilo almadan önceki kiloma dönücemm inş :)))
çok iyisin canım hemde ilk haftadan
yarım kaç kilodan başladığını ve hedef kilonu bildir listeye ekleyeyim canımm:hulya:
ben çok severim zeytini yaaaa bide annem yeşil zeytin gönderince nasıl vazgeçerim zeytindenn
form ürünlerini bende çok severim başlayınca bitiresim gelir bu yüzden almıyorum
hem ekstradan fazlla karbonhidrat almayayım
iç canım afiyet olsun
sen dene faydasını görürsen bende denerim
eksik kalmayayımbayanssulusmile
çok sevindim canım
senin içinde oral olmuştur opuyorumnanaktan
mersine gidince bi nefeste benim için çek kuzuuuummmmm
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #16.126
ilk dea bu kadar uzun alıntı yaptım heralde
nasılsınız kızlar yarın için heyecan var mıaklinialirimsmile
nasılsınız kızlar yarın için heyecan var mıaklinialirimsmile
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #16.127
Sabah:1 dilim kızarmış kepek ekmeği
1 sahanda yumurta
Çay
2 zeytin
Ara: metabolizma çay
Öğlen:2 tane hindiburger
3 kaşık yoğurt
Ara: metabolizma çay
1 kuru kayısı 1 ceviz
Akşam: marul +salatalık +1 tatlı kaşığı zeytin yağ oldu bana salata
ara:metabolizma çay
1 sahanda yumurta
Çay
2 zeytin
Ara: metabolizma çay
Öğlen:2 tane hindiburger
3 kaşık yoğurt
Ara: metabolizma çay
1 kuru kayısı 1 ceviz
Akşam: marul +salatalık +1 tatlı kaşığı zeytin yağ oldu bana salata
ara:metabolizma çay
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #16.128
bugün ne yediklerimi yazayım
kahvaltı
1 dilim ekmek biraz peynir ve 2 zeytin
öğlen 3 tane form çubuklarından ve 1 mandalina
öğlen
haşlama patates
1 kase çorba
kk kadar peynir
1 dilim börek
2.ara
1 muz
akşam
1 kase çorba
yeşil fasulye
öğlenden kalan patates ve peynir
spor yapmaya gidemiyorum spor salonunda bugün off günümüz
dışarda da korkunç yağmur var bugün hiç dinmedi
kahvaltı
1 dilim ekmek biraz peynir ve 2 zeytin
öğlen 3 tane form çubuklarından ve 1 mandalina
öğlen
haşlama patates
1 kase çorba
kk kadar peynir
1 dilim börek
2.ara
1 muz
akşam
1 kase çorba
yeşil fasulye
öğlenden kalan patates ve peynir
spor yapmaya gidemiyorum spor salonunda bugün off günümüz
dışarda da korkunç yağmur var bugün hiç dinmedi
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #16.129
çok mu yiyorum ki kızlar
yazınca çok gibi geliyor yerken normal
yazınca çok gibi geliyor yerken normal
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #16.130
23 e girdim temmuzda :))
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #16.131
ama üniversiteye yeni başladım sanıyolar 
hele tamamen doğal olduğum halimle... -tatlicadiarzu-
hele tamamen doğal olduğum halimle... -tatlicadiarzu-
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #16.132
muz +akşam ki patetes olmasaymış bence daha güzel olurmuş canım
bu arada bu metabolizma çayı beni şişirdi
bu arada bu metabolizma çayı beni şişirdi
- 5 Eylül 2010
- 1.019
- 257
- 148
- 31
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #16.133
merhaba canım, ara öğünlerini begendim fakat mandalinayla form bisküvi değilde1 çay bardağı süt, yada 2 kaşık yoğurt yemeni tavsiye ederim ( ki meyvedeki şeker kamufle olsun)bugün ne yediklerimi yazayım
kahvaltı
1 dilim ekmek biraz peynir ve 2 zeytin
öğlen 3 tane form çubuklarından ve 1 mandalina
öğlen
haşlama patates
1 kase çorba
kk kadar peynir
1 dilim börek
2.ara
1 muz
akşam
1 kase çorba
yeşil fasulye
öğlenden kalan patates ve peynir
spor yapmaya gidemiyorum spor salonunda bugün off günümüz
dışarda da korkunç yağmur var bugün hiç dinmedi
öğlen peyniri ve patatesi ç.ıkarıp börek ve çorba yeterli olabilirdi die dşündüm bi an canım, akşam menün güzelmiş , patates ve peynirleri de akşam yemeğinden 2-3 saat sonra karnın acıktığında atıştırabilirdin.. öğünlerini fazlalattır,
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #16.134
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #16.135
evet hatice yarın için heyecan var ama umudum yok
bakalım ne olacak
evde misafir olunca insan istediği gibi dikkat edemiyor
bakalım ne olacak
evde misafir olunca insan istediği gibi dikkat edemiyor
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #16.136
meyveyi genelde o şekilde yerim ama iş yerinde her zaman mümkün olmuyor maalesef ama evdeyken mutlaka süt yada ayran vs bişey tüketiyorum arkasından
bide şekerim yüksek olduğu için dikkat etmeye çalışıyorum
bu aralar doymak bilmiyorum ya nedense
hala bişeyler yiyesim var
karnım şiş ama yeme hissim gitmek bilmiyo bu aralarda
hele tatlı krizi son noktada
malum zamanım geliyo sanırım ondan mafoldumben
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #16.137
heyecanmıı dedinnilk dea bu kadar uzun alıntı yaptım heralde
nasılsınız kızlar yarın için heyecan var mıaklinialirimsmile
bersem iyi olurdu ama sayıyorum yerimde verememişim almamışımdaa
kötükedihüsokötükedihüso
canım nerelerdesin çok az giriyorsun artık
sıkıntını atlattınmı
kız patiss öldürürsünn sen benii
resmen bişeyler yemek için bahane arar gibisinnn
ahhaaa helebirde mersine gidiyorsunnn
yer yer durursun artıkkk:mymeka::mymeka:
nesibe eşine geçmiş olsunn
sevindim etrafındakilerin fark etmesinden ne güzelll
- 30 Nisan 2010
- 1.093
- 0
- 116
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #16.138
uzun zamada geçecek bi durum zambakcımmm çaresiz beklioz hayırlısı diyorum...bitmio sıkıntı...giriom aslında okuyorum yazılanlaırda çok yorum yapmıyorum cnm bu ara dikkat da edemiommm size karşıı mahçubum yanii...
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #16.139
offfff canım sürekli bişeyler yemek istiyo
delircem
sürekli çaydı suydu dolduruyorum ama yok hala aynı
delircem
sürekli çaydı suydu dolduruyorum ama yok hala aynı
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #16.140
iyi geceler şekerler
yarın için benden de umut yok
verememişim bu hafta
(
zambak ve nesibe yalnız değilsiniz canımmmm
yarın için benden de umut yok
verememişim bu hafta
(zambak ve nesibe yalnız değilsiniz canımmmm
