- 4 Şubat 2009
- 3.972
- 943
- 363
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #16.081
Senin dediklerin bir çeşit lokum olmasın aman uzak dur öyleyse kalori bombasıaklinialirimsmile
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Dengeli Beslenerek ve Spor Yaparak Kilo Verme Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi BinbirRenk
- Başlangıç Tarihi
Senin dediklerin bir çeşit lokum olmasın aman uzak dur öyleyse kalori bombasıaklinialirimsmile
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #16.082
sabah aç karnına ve tüm gün su içiyorum ama oda sıcaklığında,maydonuzu deniyim ozaman ben saol canımopuyorumnanaktanvazgeçtik bu durumda
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #16.083
3 kilo civarında daha kilom var .... spor da yapıyorum 1,5 -2 aya kadar vericem inşş.çok mutluyummm.2 kiloya yakın verdimm şimdilikk:dance:
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #16.084
tebrıkler canım biraz önce bugun ne gıydıne bakıyordum fızıgın gayet hoş kaç kılosun boyun kaç
- 25 Eylül 2010
- 4.705
- 20
- 108
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #16.085
vallahi sen bu gidişle hepimizi sollayacaksın
aman maşallah diyim nazar değmesin kuzuma
senin adına çok sevindim canım
yaşının genç olması, öğünlerine dikkat etmen ,hareketli bi yaşam ve erken kalkman
işte sonuçç...:lepi::lepi::lepi:
canım diyetisyen randevun ne zamandı doktorunda şaşıracak sana
Teşekkür ederim Hatic :) :1hug:
Bu pazartesi bir randevum vardı ama gitmedim :kedi:
3 hafta sonra var, o zaman gideceğim artık :asigim:
Hoşgeldin Merve :1hug:
- 25 Kasım 2009
- 2.367
- 78
- 318
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #16.086
yok canım ya lokum değil. yani lokuma benzemiyor.
aynı cevizli sucuk gibi,belki de sadece şekli değişiktir.
yok yok lokum olamaz, imkanı yok :jeyyar:
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #16.087
iyi akşamlar kızlar
eşim rahatsızdı bu hafta hastanelerle uğraştık o yüzden giremedim
nasıl gidiyor herşey yolunda herhalde
aramıza katılanlar hoşgeldiniz
eşim rahatsızdı bu hafta hastanelerle uğraştık o yüzden giremedim
nasıl gidiyor herşey yolunda herhalde
aramıza katılanlar hoşgeldiniz
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #16.088
patiska senin adına sevindim canım ne güzel 1 kilo vermişsin
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #16.089
binbirrenk teşekkür ederim sayende keçiboynuzu yiyeceğim
ben çok severim ama şekerli diye yemiyordum hemen alıp yiyeceğim
en azından tatlı ihtiyacını doğal yollardan karşılamış oluruz.
ben çok severim ama şekerli diye yemiyordum hemen alıp yiyeceğim
en azından tatlı ihtiyacını doğal yollardan karşılamış oluruz.
- 25 Kasım 2009
- 2.367
- 78
- 318
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #16.090
canım, hoşgeldin...
çok geçmiş olsun eşine, önemli bişe yoktur inşallah...
saol canım ya, bakalım cumaya kadar biraz daha vermiş olacak mıyım :Saruboceq:
- 25 Kasım 2009
- 2.367
- 78
- 318
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #16.091
ben biraz yürüyeyim geliyorum şekerler :)
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #16.092
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #16.093
geçmş olsun canım allah acil şifalar versin
kızlar ben bırazdan çıkıyorum hepınıze ıyı geceelr
- 25 Kasım 2009
- 2.367
- 78
- 318
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #16.094
aman iyi olsun canım yaa. en önemli şey sağlık vala...
kızlar bu arada ben 50 dk (4.7km) yürüdüm, duşumu yaptım, yeşilçayımı aldım geldim :)
ama siz yoksunuz :1no2:
- 25 Eylül 2010
- 4.705
- 20
- 108
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #16.095
Bu başlığa yakışan bir menü değil o yüzden yazıp yazmamakta kararsız kaldım bilmiyorumkismile
06.00 2 adet haşlanmış yumurta
08.00 100 gr yoğurt
11.30 200 gr tavuk
14.00 200 gr tavuk
18.00 Ballı süt, 100 gr tavuk, 5 yemek kaşığı yoğurt
8.3 km yürüyüş
06.00 2 adet haşlanmış yumurta
08.00 100 gr yoğurt
11.30 200 gr tavuk
14.00 200 gr tavuk
18.00 Ballı süt, 100 gr tavuk, 5 yemek kaşığı yoğurt
8.3 km yürüyüş
- 4 Şubat 2009
- 3.972
- 943
- 363
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #16.096
kaydirigubbakcemile3kaydirigubbakcemile3
- 4 Şubat 2009
- 3.972
- 943
- 363
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #16.097
Ben de yararlarını duyunca sevmeye başladım ama az yiyelim.
Eşin için de geçmiş olsun canım.
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #16.098
teşekkür ederimmm :) boyum 1.60 kilom 53 civarında şuan 3 ya da 4 kilo daha vermeyi istiyorum
kilo almadan önceki kiloma dönücemm inş :)))
Son düzenleyen: Moderatör:
- 25 Kasım 2009
- 2.367
- 78
- 318
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #16.099
Günaydın kızlaar opuyorumnanaktan
kahvaltımı yaptım, kahvemi aldım pc başına geçtim :))))
aslında çok moralli değilim vala, bu sabah bi tartıldım o da ne ohaoldumsmile akannehir
85,7 yok canım daha neler di mi?
herhalde su tuttum bi şekilde... yarına düzelir herhalde...
neyse kahvaltıda:
1 dilim , tahıllı köy ekmeği
2 tane light üçgen peynir
1 dilim sucuk (eşimin tabağından)
bol domates,5 tane yeşil zeytin
1 çay kaşığı kadar reçel...
öpüyorum hepinizi
kahvaltımı yaptım, kahvemi aldım pc başına geçtim :))))
aslında çok moralli değilim vala, bu sabah bi tartıldım o da ne ohaoldumsmile akannehir
85,7 yok canım daha neler di mi?
herhalde su tuttum bi şekilde... yarına düzelir herhalde...
neyse kahvaltıda:
1 dilim , tahıllı köy ekmeği
2 tane light üçgen peynir
1 dilim sucuk (eşimin tabağından)
bol domates,5 tane yeşil zeytin
1 çay kaşığı kadar reçel...
öpüyorum hepinizi
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #16.100
günaydın hatunlar yarın büyük gün bugun yediklerimize dikkat edelimmmlmaz:
patisim buğün başka ekmek yeme bakalım..bide spor saatini erken bir saate alsana hani bi araa benimde oynamıyordu ya sporu hep gece yapıyordum beilki değiştirmek iyi gelir bide yeşil çayı çok geç saatte içme bakalım bugün...bide bideeeekaydirigubbakcemile3sen neden kilo çizelgesi yapmıyorsunnnn,,yaa takip etmek zor oluyor mesala sen şimde 85,7 oldum dedın yaa ben duşundum kaç kıloydu diye geçmiş sayfalara baktım tatlımbilmiyorumkismileopuyorumnanaktan
lmaz:böylede gayet süper duruyosun ama tabiki sen kendine yakışanı daha iyi bilirsin canım inşallah istediğin kılona düşersinopuyorumnanaktanteşekkür ederimmm :) boyum 1.60 kilom 53 civarında şuan 3 ya da 4 kilo daha vermeyi istiyorum
patisim buğün başka ekmek yeme bakalım..bide spor saatini erken bir saate alsana hani bi araa benimde oynamıyordu ya sporu hep gece yapıyordum beilki değiştirmek iyi gelir bide yeşil çayı çok geç saatte içme bakalım bugün...bide bideeeekaydirigubbakcemile3sen neden kilo çizelgesi yapmıyorsunnnn,,yaa takip etmek zor oluyor mesala sen şimde 85,7 oldum dedın yaa ben duşundum kaç kıloydu diye geçmiş sayfalara baktım tatlımbilmiyorumkismileopuyorumnanaktan
